Що викликає біль у ногах при ендометріозі та як його лікувати?

Зміст

• Це звичайно?
• Що це таке?
• Чому це відбувається?
• Як знайти полегшення
• Швидкі поради
• 1. Розтягуйте м’язи ніг
• Розтягнення ноги до грудей
• Плоскі жаби розтягуються / Відкидається метелик розтягується
• 2. Їжте протизапальну дієту
• 3. Приймати ліки за потребою
• Коли звернутися до лікаря

Це звичайно?

Ендометріоз - це хронічний стан, який виникає, коли клітинна тканина ендометрія - клітини, які ростуть і пролітають в рамках вашого менструального циклу - накопичуються в інших місцях, ніж ваша матка. Коли ці клітини намагаються вийти з вашого тіла з рештою тканини ендометрію, вони набрякають і запалюються. З часом ця тканина може перерости у вузлики та ураження.

Ендометріоз вражає приблизно 1 на 10 жінок у США. Симптоми сильно різняться залежно від конкретного випадку, але біль у ногах є одним із найбільш поширених симптомів. В одному клінічному дослідженні більше половини жінок з ендометріозом відчували цей симптом.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про те, чому це відбувається, і як це лікувати.

Що це таке?

Ендометріоз біль у ногах відчувається інакше, ніж звичайні м’язові спазми або болючість. Ви можете відчути випромінюючий і теплий біль, який поширюється на одну або обидві ноги.Цей біль може погіршитися до початку менструального циклу, а біль може стати сильнішою у віці.

Чому це відбувається?

Дослідники не зовсім впевнені, що пов’язує ендометріоз із болем у ногах, але вони на шляху до з'ясування. Нещодавно проведене лабораторне дослідження у щурів Wisteria з ендометрією виявило, що клітини ендометрію викликали запалення нервів у ділянках, близьких до матки. Набряк тканини викликав нервову систему щурів, і це оброблялося болем.

Можливо також, що нерви самі потрапляють у тканини ендометріозу.

Як знайти полегшення

Якщо у вас вдома виникають болі в ногах, пов'язані з ендометріозом, ви можете спробувати зменшити біль.

Швидкі поради

• Застосування пляшки з гарячою водою або грілки безпосередньо до місця болю в ногах може полегшити ваші симптоми.
• Лежачи на боці і відпочивати також може допомогти розслабленим нервам.
• Вживання знеболюючого засобу без рецепта (наприклад, аспірин (Екотрин) або ацетамінофен (Тиленол)) може тимчасово притупити біль у ногах.
• Хоча це може бути останнє, що ви хочете зробити, заняття йогою або біг може стимулювати ендорфіни вашого організму, які природним чином піддають біль.
• Також було встановлено, що регулярні фізичні вправи зменшують запалення, покращують кровообіг та допомагають вашому організму з часом керувати ендометріозом.

1. Розтягуйте м’язи ніг

Деякі конкретні послідовності розтягування можуть націлювати біль у ногах. Ці розтяжки призначені для розслаблення м’язів навколо вашого таза.

Розтягнення ноги до грудей

Зробити це:

1. Почніть цю розтяжку на спині з витягнутими обома ногами.
2. Вдихніть глибоко і повільно підніміть праву ногу вгору.
3. Зігніть ногу в напрямку до живота.
4. Притисніть ногу до грудей, видихніть і відпустіть.
5. Повторіть з протилежною ногою.

Плоскі жаби розтягуються / Відкидається метелик розтягується

Зробити це:

1. Лежачи на спині, зведіть ноги разом, щоб ваші ноги мали форму ромба.
2. Коли ваші ноги ще притиснуті разом, вдихніть глибоко і тягніть ноги вгору до сідниць.
3. Зробіть видих і намагайтеся, щоб коліна були притиснуті до підлоги.
4. Повторіть за потребою.

2. Їжте протизапальну дієту

Деякі жінки вважають, що вживання протизапальної дієти може допомогти полегшити біль, пов’язаний з ендометріозом.

Хоча дослідників було цікаво знайти зв’язок між споживанням риб’ячого жиру, переробленими продуктами харчування, кофеїном, фруктами та овочами, а також червоним м'ясом, як можливим збудником ендометріозу, результати в кращому випадку змішані.

Однак дослідники визначили, що вживання безглютенової дієти може допомогти зменшити ризик виникнення симптомів ендометріозу.

Якщо ви хочете спробувати змінити свій раціон, щоб впоратися з болями в ногах, зосередьтеся на скороченні запальних продуктів.

Це включає:

• червоне мясо
• вершкове масло
• вишукані борошняні вироби
• кукурудзяна олія
• цукор
• продукти, важкі для консервантів

Підкресліть листяні овочі, оливкову олію та жирну рибу у своєму щоденному виборі. Скорочення молочних продуктів та глютену та заміна кави на зелений чай також можуть допомогти зменшити запалення у вашому організмі.

3. Приймати ліки за потребою

Незважаючи на те, що безрецептурні препарати можуть допомогти полегшити ендометріоз біль у ногах, біль все-таки може прорватися через ці ліки. Це не звичайна практика призначати знеболюючі препарати при ендометріозі, але це не означає, що вони не підлягають сумніву. Якщо знеболюючі знеболюючі засоби не знімають ваших симптомів, поговоріть з лікарем про свої варіанти.

Вони можуть призначити нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП), такі як:

• целекоксиб (Celebrex)
• оксапрозин (Daypro)
• рецептурно-сильний ібупрофен

Якщо ви не намагаєтеся завагітніти, поговоріть зі своїм лікарем про гормонотерапію. Вони можуть порекомендувати протизаплідні таблетки або внутрішньоутробний пристрій (ВМС), щоб полегшити біль при ендометріозі.

Інші стратегії лікування намагаються зменшити кількість естрогену у вашому організмі. Наприклад, виявлено, що трипторелін (Trelstar) зменшує біль, а данокрин (Даназол) може допомогти регулювати свої гормони, щоб запобігти накопиченню тканин.

Коли звернутися до лікаря

Якщо біль у нозі настільки сильна, що ви не можете ходити, або якщо ви відчуваєте, що ноги можуть видатися, ляжте і негайно викликайте лікаря. Ендометріоз не означає, що будь-який біль у ногах викликаний цим станом, і ваш лікар зможе виключити будь-які інші основні причини.

Якщо біль у ногах викликаний менструальним циклом і виникає постійно щомісяця, слід звернутися до лікаря. Вони можуть порекомендувати конкретні стратегії терапії та зміни способу життя, або направити вас до фізичного терапевта. Доступно гормональне лікування або інші фармацевтичні варіанти.

Якщо ваш біль не зникає, ваш лікар може порекомендувати лапароскопічну операцію для видалення накопичення тканин. Це може допомогти зняти симптоми.