Що таке екологічна алергія?

Зміст

• Симптоми
• Поширені екологічні алергени
• Пилові кліщі
• Пилок
• Лупа домашніх тварин
• Цвіль
• Сигаретний дим
• Як діагностується алергія на навколишнє середовище?
• Лікування
• Домашні засоби та поради щодо профілактики
• 1. Використовуйте повітряний фільтр
• 2. Протиалергічне ваше ліжко
• 3. Закрийте вікна
• 4. Тримайте домашніх тварин поза спальнею
• 5. Прийміть пробіотик
• 6. Використовуйте сольовий розчин
• 7. Додайте ефірні олії
• 8. Практикуйте належну гігієну
• Винос

Екологічна алергія проти інших алергій

Екологічна алергія - це імунна реакція на щось у вашому оточенні, що, як правило, нешкідливо. Симптоми алергії на навколишнє середовище відрізняються від людини до людини, але можуть включати чхання, кашель та втому.

Екологічна алергія дещо відрізняється від харчової, оскільки вона не є реакцією на те, що ви споживали для харчування. Натомість, екологічна алергія є відповіддю на тригери, з якими ви контактуєте у своєму оточенні або вдихаєте під час повсякденних занять.

Читайте далі, щоб дізнатись більше про виявлення, лікування та запобігання алергії на навколишнє середовище.

Симптоми

Симптоми екологічної алергії можуть бути схожими на застуду, але вони спричинені не одним і тим же. Вірус викликає застуду, тоді як алергія - це реакція, спричинена реакцією імунної системи на певні речовини у вашому оточенні.

Деякі симптоми екологічної алергії включають:

• чхання
• нежить
• задишка
• сверблячий
• головний біль
• хрипи
• втома

Якщо у вас астма, ваші симптоми можуть бути серйозними і навіть небезпечними для життя.

Якщо у вас сезонна алергія, ваші симптоми можуть погіршуватися в певний час року.

Поширені екологічні алергени

Алерген - це все, що змушує імунну систему викликати алергічну реакцію. Визначення алергенів є важливим першим кроком у розробці плану лікування. Ці п’ять екологічних алергенів є найпоширенішими.

Пилові кліщі

Пилові кліщі - один з найпоширеніших алергенів у приміщенні. Це мікроскопічні жучки, які зазвичай мешкають у меблях та матрацах у вашому домі. Якщо у вас алергія на пиловий кліщ, ваші симптоми можуть погіршитися навесні та влітку. Це тому, що пилові кліщі надають перевагу теплому та вологому середовищу.

Пилок

Пилок - ще один поширений алерген. Якщо у вас алергія на пилок, симптоми чхання, сльозотеча або свербіж у горлі можуть бути гіршими, коли пилок збільшується навесні та пізньої осені.

Лупа домашніх тварин

Лупа домашніх тварин та слина домашніх тварин - загальні алергени. Симптоми алергії на домашніх тварин можуть включати:

• чхання
• сверблячий
• кашель
• вулики

Ці симптоми можуть виникнути, якщо ви перебуваєте поруч із твариною або перебуваєте в будинку чи машині, де була тварина. У вас можуть бути навіть симптоми, якщо у людини поруч із вами на обличчі з’явилися лупи.

Цвіль

Спори цвілі можуть викликати легкі та важкі алергічні реакції, якщо у вас алергія на цвіль. Симптоми алергії на цвіль можуть включати:

• кашель
• проблеми з диханням
• чхання
• свербіж шкіри

Цвіль процвітає у вологому середовищі, тому ваші симптоми можуть погіршуватися протягом місяців із вологою погодою. Цвіль також часто зустрічається у підвалах та ванних кімнатах.

Сигаретний дим

Встановлено, що сигаретний дим у багатьох людей дратує та погіршує симптоми алергії. Уникайте куріння та контактів із пасивним курінням, особливо якщо у вас алергія.

Як діагностується алергія на навколишнє середовище?

Якщо ви вважаєте, що у вас алергія на навколишнє середовище, зверніться до алерголога. Вони поставлять вам запитання щодо ваших симптомів, вашої медичної та сімейної історії. Використовуючи цю інформацію разом із результатами тестування на алергію, вони можуть визначити конкретні алергени, які можуть спричиняти ваші симптоми.

Тести на алергію можуть включати:

• шкірний укол
• аналіз крові
• елімінаційна дієта, якщо ваш лікар підозрює, що у вас харчовий алерген

Тести на алергію визначають конкретні алергени, що викликають ваші симптоми. Як тільки ваш лікар визначить ваші алергени, він може запропонувати ліки та варіанти лікування.

Лікування

Після діагностики лікар може порекомендувати ліки для лікування алергії. Ви можете отримати полегшення, використовуючи безрецептурні (OTC) препарати, такі як антигістамін.

Деякі з цих ліків можуть викликати сонливість. Обов’язково прочитайте попереджувальні ярлики та поговоріть зі своїм лікарем про те, які безрецептурні ліки можуть підійти саме вам. Цетиризин (Zyrtec) і лоратадин (Claritin) є двома поширеними позабіржовими антигістамінними препаратами, які рідше спричиняють сонливість.

Безрецептурні антигістамінні препарати можуть бути більш підходящими для сезонної екологічної алергії, оскільки вам не доведеться приймати їх довгостроково.

Якщо алергія важка, лікар може порекомендувати ліки, що відпускаються за рецептом.

Ви можете бути кандидатом на імунотерапію алергенами, яку також називають уколами від алергії. Імунотерапія алергенами включає кілька вправ, зроблених протягом декількох років. Уколи від алергії можуть покращувати та зменшувати симптоми протягом тривалого періоду часу.

Домашні засоби та поради щодо профілактики

Запобігання впливу алергенів може бути одним з найефективніших способів управління симптомами та створення будинку без алергії. Ви також зможете впоратись із симптомами або зменшити їх за допомогою домашніх засобів.

1. Використовуйте повітряний фільтр

Повітряні фільтри в приміщенні можуть поліпшити якість повітря в приміщенні, затримуючи алергени та забруднювачі, перш ніж вони потраплять у ваш будинок. Дослідження 2018 року відзначило покращення якості повітря в приміщенні після встановлення очищувача повітря, оснащеного високоефективним фільтром твердих частинок (HEPA).

Люди з алергією на пиловий кліщ також відзначали поліпшення симптомів, що передбачало, що повітряний фільтр покращував якість життя протягом дослідження.

Шукайте очищувач повітря, який має HEPA-фільтр, або обладнайте вентиляційну систему вашого будинку таким. При правильному використанні фільтри HEPA вловлюють більше алергенів, ніж інші повітряні фільтри. Ви також можете придбати пилосос із HEPA-фільтром, що допоможе додатково зменшити кількість алергенів у вашому домі.

2. Протиалергічне ваше ліжко

Для запобігання впливу пилових кліщів також можна використовувати алергенні наволочки та матраци. Ретельне прибирання, що включає щотижневе миття простирадл та пилососування, також може зменшити вплив алергенів.

Обов’язково вистирайте постільну білизну в гарячій воді, щоб видалити всі алергени. Пилососити матрац, поки постільна білизна в пранні, також може допомогти зменшити пилових кліщів і, якщо у вас є домашня тварина, шкіра.

3. Закрийте вікна

Якщо вікна закрити, це може допомогти зменшити кількість екологічних алергенів у вашому домі, особливо в дні з великим вмістом пилку.

Частина вашого будинку, де вам слід регулярно відкривати вікна, якщо вони у вас є, знаходиться у ванній. Відкрийте вікна або увімкніть вентиляційний отвір у ванну після душових кабін, щоб допомогти видалити вологу та запобігти розвитку цвілі.

4. Тримайте домашніх тварин поза спальнею

Якщо у вас є домашні тварини, не пускайте їх зі своєї спальні. Оскільки ви проводите довгий час у своїй спальні, сплячи, менша кількість алергенів може зменшити симптоми. Це також може покращити ваш сон.

Також регулярно купайте домашніх тварин, щоб зменшити кількість лупи. Якщо ваш вихованець виходить на вулицю, регулярні ванни також можуть зменшити ризик відстеження таких алергенів, як пилок.

5. Прийміть пробіотик

може бути зв'язок між кишковими бактеріями та алергією, включаючи сезонну алергію. В одному дослідженні учасники, які приймали пробіотики, повідомили про покращення сезонних симптомів алергії порівняно з тими, хто приймав плацебо. Однак побачені поліпшення могли бути характерними для одного набору пробіотиків замість усіх пробіотиків.

6. Використовуйте сольовий розчин

Неофіційний сольовий назальний спрей нещодавно виявився ефективним способом боротьби з симптомами алергії на пиловий кліщ. В одному з досліджень 2016 року було відзначено значне поліпшення кашлю, спричиненого алергією, у учасників, які застосовували сольовий розчин назальний спрей протягом 30 днів.

7. Додайте ефірні олії

Ефірні олії можна використовувати для підтримки звичайного лікування. Масла лаванди, чайного дерева та евкаліпта є протизапальними засобами та можуть полегшити застійні явища та свербіж або набряклість очей.

Повноцінні ефірні олії можуть викликати подразнення або побічні реакції, тому обов’язково розбавляйте їх маслом-носієм або використовуйте дифузор. Пам’ятайте, що Управління з контролю за продуктами та ліками США не регулює чистоту, якість або упаковку ефірних масел. Обов’язково використовуйте ефірні олії за призначенням і купуйте оливи лише у перевірених, авторитетних джерелах.

8. Практикуйте належну гігієну

Прийом душу після перебування на свіжому повітрі може допомогти вивести з організму алергени. Слід також випрати одяг, якщо ви копали на подвір’ї або згрібали листя. Це може запобігти відстеженню спор цвілі та пилку у вашому домі.

Винос

Екологічна алергія може спричинити легкі та важкі симптоми, включаючи чхання, головний біль, втому та кашель. Запобігання впливу алергенів навколишнього середовища - найкращий спосіб їх лікування.

Можливо, вам не вдасться уникнути алергенів, які викликають ваші симптоми. Ваш лікар може допомогти вам скласти план лікування вашої алергії за допомогою домашніх засобів та ліків.