Чи можете ви використовувати солі епсома, якщо у вас діабет?

Зміст

• Що таке сіль Епсома?
• 6 порад щодо догляду за ногами
• 1. Щодня перевіряйте ноги
• 2. Мийте ноги щодня
• 3. Обріжте нігті на ногах
• 4. Уникайте дуже спекотного та дуже холодного середовища
• 5. Купуйте належне взуття
• 6. Поліпшити кровообіг
• Що ви можете зробити зараз

Пошкодження стоп і діабет

Якщо у вас діабет, вам слід пам’ятати про пошкодження стопи як про потенційне ускладнення. Пошкодження стопи часто спричинене поганою циркуляцією та пошкодженням нервів. Обидва ці стани можуть бути спричинені високим рівнем цукру в крові з часом.

Ретельний догляд за ногами може допомогти зменшити ризик пошкодження стопи. Хоча деякі люди замочують ноги в сольових ваннах Епсома, цей домашній засіб не рекомендується людям з діабетом. Замочування ніг може підвищити ризик проблем із ногами. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж замочувати ноги в солі Епсома.

Що таке сіль Епсома?

Сіль Епсома також називають сульфатом магнію. Це мінеральна сполука, яку іноді використовують як домашній засіб для лікування хворих на м’язи, синці та осколки. У деяких випадках люди додають епсомову сіль у ванни або ванни, щоб просочитися ними.

Якщо у вас діабет, поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як замочувати ноги в сольовій ванні Епсома. Замочування ніг насправді може збільшити ризик проблем із ногами. Рекомендується мити ноги щодня, але не слід мочити їх. Замочування може пересушити шкіру. Це може спричинити утворення тріщин та призвести до інфекцій.

Деякі люди можуть рекомендувати солі Епсома як добавку магнію. Натомість слід шукати добавки магнію, призначені для перорального застосування. Перевірте прохід з вітамінами та добавками у вашій місцевій аптеці. Люди з діабетом часто мають низький вміст магнію, мінералу, який відіграє важливу роль у вашому організмі. Дослідження показують, що пероральні добавки магнію можуть допомогти покращити рівень цукру в крові та рівень холестерину в крові у деяких людей з діабетом.

Якщо ваш лікар не радить інакше, уникайте використання ванн для солі Epsom. Якщо вас цікавлять пероральні добавки магнію, зверніться до свого лікаря за додатковою інформацією. Вони можуть допомогти вам оцінити потенційні переваги та ризики їх прийому. Вони також можуть порекомендувати продукт і кількість дозування.

6 порад щодо догляду за ногами

Більшість з нас проводить багато часу на ногах. Важливо ретельно доглядати за ними, особливо якщо у вас діабет. Ось шість порад щодо збереження здоров’я ніг:

1. Щодня перевіряйте ноги

Перевірте наявність тріщин та ознак подразнення шкіри. Лікуйте будь-які проблеми на початку. Ваш лікар також огляне ваші ноги під час візитів.

2. Мийте ноги щодня

Потім висушіть їх і використовуйте лосьйон, щоб зберегти шкіру м’якою та еластичною. Це може допомогти запобігти появі тріщин на шкірі.

3. Обріжте нігті на ногах

Це допоможе уникнути тріскання нігтів на шкірі. Слід також перевірити взуття перед тим, як взути його, і видалити будь-які дрібні предмети, які можуть подряпати або ткнути ноги.

4. Уникайте дуже спекотного та дуже холодного середовища

Пошкодження нервів, спричинене діабетом, може зробити ваші ноги менш чутливими до болю та перепадів температури.

5. Купуйте належне взуття

Правильне взуття забезпечує хороший кровообіг. Попросіть попросити свого лікаря-ортопеда чи спеціалізованого взуттєвого магазину поради та рекомендації.

6. Поліпшити кровообіг

Щоб допомогти ногам підтримувати адекватну циркуляцію, регулярно вправляйтеся, підніміть ноги сидячи і уникайте занадто довгого сидіння на одному місці. Намагайтеся робити щонайменше 30 хвилин вправ на добу або дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо фізичної активності.

Якщо ви помітили ознаки тріщин, подразнень або рани, добре очистіть місце. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря, щоб запобігти подальшим ускладненням. Вони можуть рекомендувати вам застосовувати антибіотичний крем або інші методи лікування. Це особливо важливо, якщо у вас пошкодження нервів або серйозні проблеми з кровообігом.

Що ви можете зробити зараз

Ваш лікар, напевно, заохотить вас уникати замочування ніг. Це пов’язано з тим, що тривалий контакт з водою може пересушити шкіру. Якщо ваш лікар не надає інших рекомендацій, ви можете дотримуватися цієї щоденної процедури миття ніг:

1. Перед миттям або ополіскуванням ніг перевірте температуру води. Занадто тепла вода може висушити шкіру, а дуже гаряча може спалити вас.
2. Використовуйте натуральне мило без додавання ароматизаторів або скрабів. Очистіть усі ділянки ніг, в тому числі між пальцями.
3. Після того, як ноги стануть чистими, обережно висушіть їх, особливо між пальцями.
4. Акуратно масажуйте ноги без запаху. Уникайте накладання лосьйону між пальцями ніг, де надмірна волога може призвести до того, що шкіра стане занадто м’якою або стимулювати ріст грибків.

Ароматизатори та інші хімічні речовини можуть дратувати та сушити шкіру. Шукайте мило, лосьйони та інші засоби гігієни, які не містять запахів та інших потенційних подразників.