Ефірні масла для високого кров'яного тиску

Зміст

• Ефірні олії та артеріальний тиск
• Ефірні олії для зниження артеріального тиску
• Бергамот
• Кедрвуд
• Цитронела
• Шавлія клари
• Ладан
• Жасмін
• Геліхризум
• Лаванда
• Лимон
• Лимонний бальзам
• Вапно
• Неролі
• Роза
• Мудрець
• Солодкий майоран
• Валеріана
• Кривошип
• Іланг-іланг
• Використання ефірних масел для підвищеного артеріального тиску
• Чи безпечні ефірні олії?
• Винос

Ефірні олії та артеріальний тиск

Підвищений артеріальний тиск або гіпертонія є поширеними у дорослих американців. Якщо не лікувати, це може призвести до інфаркту та інсульту.

Деякі вважають, що прийом ефірних масел може знижувати стабільно високий кров'яний тиск. Клінічне дослідження впливу ароматерапії на гіпертонію в 2012 році підтримує це поняття. У дослідженні використовували суміш ефірних масел лаванди, іланг-іланг, майорану та неролі.

Ефірні олії можна ефективно використовувати окремо або в поєднанні з іншими маслами. Однак наукові дослідження щодо ефективності ефірних масел для високого артеріального тиску є обмеженими. Якщо у вас високий кров'яний тиск, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати ефірні олії в якості природного лікування.

Ефірні олії для зниження артеріального тиску

Ось 18 ефірних масел, які рекомендують ті, хто виступає за їх використання для лікування високого артеріального тиску.

Бергамот

Ефірна олія Бергамота може знизити частоту серцебиття та артеріальний тиск.

Кедрвуд

Ефірна олія кедра може сприяти розслабленню та тимчасовому зменшенню серцебиття.

Цитронела

Ефірна олія цитронели допомагає зняти стрес. Це в свою чергу може знизити артеріальний тиск.

Шавлія клари

Ефірна олія шавлії може зменшити рівень тривожності і, таким чином, знизити артеріальний тиск.

Ладан

Ефірна олія ладану може знизити рівень стресу і регулювати роботу серця.

Жасмін

Жасминове ефірне масло може полегшити напружену нервову систему.

Геліхризум

Вважається, що ефірна олія геліхрізуму має гіпотензивні властивості, які діють як природний релаксант для зниження артеріального тиску.

Лаванда

Ефірна олія лаванди має заспокійливі властивості, які можуть зменшити тривожність і серцебиття.

Лимон

Вважається, що ефірна олія лимона знімає стрес і депресію, і тому підтримує природне зниження артеріального тиску.

Лимонний бальзам

Ефірна олія лимонного бальзаму може знижувати артеріальний тиск, захищаючи від серцебиття, тахікардії та інфарктів.

Вапно

Кажуть, що вапняна ефірна олія має стресостійкі властивості.

Неролі

Ефірна олія неролі може мати антигіпертензійні властивості.

Роза

Заспокійливий ефект та протизапальні характеристики ефірного масла троянди допомагають розслабити весь організм для посилення кровообігу та зниження високого артеріального тиску.

Мудрець

Ефірна олія шавлії може сприяти схудненню через збільшення метаболізму в організмі. Показано, що втрата ваги позитивно впливає на зниження артеріального тиску.

Солодкий майоран

Ефірна олія солодкого майорану може розширити судини, щоб знизити високий кров'яний тиск.

Валеріана

Ефірна олія валеріани може мати потужний заспокійливий вплив на нервову систему, що може:

• зниження артеріального тиску
• полегшити серцебиття
• полегшити безсоння
• спокійна гіперактивність
• зменшити нервове напруження

Кривошип

Ефірна олія деревця вважається одним з найкращих масел для поліпшення кровообігу.

Іланг-іланг

Ефірна олія іланг-іланг може сприяти зниженню рівня кортизолу, відомого як «гормон стресу», і, таким чином, знижувати артеріальний тиск.

Використання ефірних масел для підвищеного артеріального тиску

Ефірні олії можна використовувати окремо або змішувати разом. Ті, хто виступає за їх використання, пропонують суміш для максимізації потужності різних рослин. Ось кілька прикладів сумішей, які, як вважають, спрямовані на високий кров'яний тиск.

Рецепт лосьйону

Інгредієнти:

• 5 крапель ефірного масла лаванди
• 5 крапель ефірної олії шавлії
• 5 крапель ладанної ефірної олії
• 2 унції кокосової олії

Інструкції:

1. Ретельно перемішайте всі інгредієнти разом.
2. Втирайте невелику кількість в скроні і під ніс.

Рецепт дифузора

Інгредієнти:

• 3 краплі ефірної олії бергамоту
• 3 краплі ефірного масла лаванди
• 3 краплі ефірної олії іланг-іланг

Інструкції:

1. Комбінуйте інгредієнти.
2. Помістіть суміш в ароматерапевтичний дифузор.
3. Повільно вдихайте олії протягом 15 - 30 хвилин.

Рецепт масажного масла

Інгредієнти:

• 10 крапель ефірного масла лаванди
• 7 крапель ефірної олії іланг-іланг
• 5 крапель ефірної олії солодкого майорану
• 1 крапля ефірної олії неролі
• 2 унції мигдальної олії

Інструкції:

• Поєднуйте ефірні олії солодкого майорану, іланг-іланг, мандарина та лаванди.
• З’єднайте 7 крапель цієї суміші ефірного масла з мигдальним маслом.
• Використовуйте його як масажне масло або додайте в теплу ванну.

Чи безпечні ефірні олії?

За даними Національного інституту раку, тести безпеки ефірних масел показали мало ризиків або побічних ефектів, коли ці олії використовуються за вказівкою. Американська адміністрація з контролю за продуктами харчування та лікарськими засобами (FDA) більшість з них отримала позначення GRAS (загальновизнаним як безпечний).

Ефірні олії не слід приймати всередину, застосовувати лише розведені в олії-носії для нанесення на шкіру (масаж) або інгаляції (ароматерапія).

Якщо ви розглядаєте будь-яке лікування або терапію, включаючи використання ефірних масел, завжди корисно заздалегідь проконсультуватися з лікарем.

Винос

Хоча є деякі перспективні вказівки на те, що ефірні олії можуть мати користь для здоров’я, не існує достатньо остаточних клінічних доказів того, що ефірні олії пропонують ліки від високого кров'яного тиску. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб переконатися, що лікування ефірним маслом - наприклад, ароматерапією чи масажем - буде гарним доповненням до поточного лікування високого кров'яного тиску чи інших станів.