Чи можуть ефірні масла діяти як знеболюючі засоби?

Зміст

• Навіщо використовувати ефірні олії?
• Що говорить дослідження
• Лаванда
• Рожеве масло
• Бергамот
• Суміші ефірних масел
• Як використовувати ефірні олії для зняття болю
• Масаж
• Вдихання
• Гаряча ванна
• Ризики та попередження
• Що ви можете зробити зараз

Навіщо використовувати ефірні олії?

Якщо ліки не полегшують ваш біль, можливо, вам буде цікаво знайти альтернативні засоби для полегшення. Ефірні олії можуть бути одним із природних способів полегшити біль.

Ефірні олії - це сильно запашні речовини, що містяться в пелюстках, стеблах, коренях та інших частинах рослин. Зазвичай їх видаляють із заводу за допомогою парової перегонки.

Олії, отримані в результаті цієї багатовікової техніки, можуть покращити фізичне, емоційне та психічне самопочуття. Кожен тип олії має свій унікальний аромат та переваги. Ці олії можна використовувати як окремо, так і як суміші.

Дослідники знайшли докази того, що певні олії можуть лікувати симптоми деяких захворювань, таких як:

• запалення
• головний біль
• депресія
• порушення сну
• проблеми з диханням

Потрібні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти, як основні олії можуть працювати для управління болем. Хоча зазвичай додавання ефірних масел до вашого поточного плану лікування болю не шкодить, і вони можуть дозволити вам зменшити дозування рецептів.

Що говорить дослідження

Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів (FDA) не регулює ефірні олії. Це означає, що ефірно-масляні продукти можуть відрізнятися за чистотою, міцністю та якістю у різних виробників. Обов’язково купуйте лише ефірні олії відомих брендів.

Ефірні олії можна вдихати або застосовувати місцево, змішуючи їх з маслом-носієм. Ніколи не наносіть нерозбавлені ефірні олії безпосередньо на шкіру. Не ковтайте ефірні олії. Зробіть тест на пластир шкіри, перш ніж наносити на шкіру розбавлені ефірні олії.

Наступні ефірні олії можуть допомогти у знеболенні.

Лаванда

Згідно з дослідженням 2013 року, ефірна олія лаванди може допомогти лікувати біль у дітей після тонзилектомії. Діти, які вдихали запах лаванди, змогли зменшити добову дозу ацетамінофену після операції.

Дослідники 2015 року виявили, що ефірна олія лаванди може бути ефективним знеболюючим та протизапальним засобом. Коли розведене ефірне масло лаванди застосовували місцево під час одного тесту, воно забезпечувало полегшення болю, порівнянне з тим, що відпускається за рецептом трамадолу. Це говорить про те, що лаванду можна використовувати для лікування болю та будь-якого пов'язаного із цим запалення.

Ще один у 2012 році перевірив здатність ефірної олії лаванди зменшувати біль у людей, які страждають на мігрень. Результати показали, що вдихання запаху лаванди ефективно зменшує вираженість симптомів головного болю при мігрені.

Рожеве масло

Багато жінок відчувають спазми живота під час менструації. Показано, що ароматерапія ефірною олією троянди полегшує біль, пов’язану з періодами, коли поєднується із звичайним лікуванням.

Дослідження показують, що ароматерапія рожевим маслом також може бути ефективною для полегшення болю, викликаного камінням у нирках, у поєднанні зі звичайною терапією.

Бергамот

Ароматерапія ефірною олією бергамоту використовується для лікування невропатичного болю, який часто стійкий до опіоїдних больових препаратів. Результати дослідження 2015 року виявили, що ця терапія успішно зменшує невропатичний біль.

Суміші ефірних масел

Дослідники у дослідженні 2012 року виявили, що суміш ефірних масел ефективна для зменшення менструального болю з точки зору тяжкості та тривалості. Учасники щодня використовували крем, що містив лаванду, шавлію і майоран, щоб масажувати нижній живіт.

Згідно з іншим в 2013 році, суміш ефірних масел успішно зменшила дискомфорт та менструальні кровотечі. Учасників масажували сумішшю кориці, гвоздики, троянди та лаванди в олії солодкого мигдалю. Їм масажували один раз на день протягом семи днів перед початком менструації.

Інший показав потенціал суміші ефірних масел для зменшення болю та зменшення депресії у людей із термінальним раком. Цим учасникам масажували руки бергамотом, лавандою та ладаном у солодкому мигдальному маслі.

Як використовувати ефірні олії для зняття болю

Для розведення обраної ефірної олії обов’язково використовуйте масло-носій. Застосування нерозведеного ефірного масла може спричинити подразнення та запалення шкіри.

Поширені оливи-носії включають:

• кокосового горіха
• авокадо
• солодкий мигдаль
• абрикосова кісточка
• кунжут
• жожоба
• виноградні кісточки

Загалом, потрібно використовувати лише кілька крапель ефірного масла. Доза може варіюватися, але хорошим правилом є додавання приблизно 10 крапель ефірної олії на кожну столову ложку олії-носія.

Перш ніж використовувати нову ефірну олію, проведіть тест на пластир шкіри, щоб перевірити його вплив на шкіру. Втирайте розведене масло на внутрішню частину передпліччя. Якщо протягом 24-48 годин ви не відчуваєте роздратування або дискомфорту, олія повинна бути безпечною для використання.

Масаж

Масаж розведеного ефірного масла в шкіру може допомогти послабити м’язи та полегшити біль. Ви можете займатися самомасажем або вибрати професійний масаж з використанням ефірних масел.

Вдихання

Додайте кілька крапель обраної вами ефірної олії в дифузор і вдихайте пар у закритій кімнаті. Для цього способу не потрібно масло-носій.

Якщо у вас немає дифузора, ви можете наповнити миску або заблоковану раковину гарячою водою. Додайте у воду кілька крапель ефірного масла. Нахиліться над мискою або раковиною, накрийте голову рушником і вдихніть пару. Ви можете робити це до 10 хвилин.

Гаряча ванна

Ви також можете прийняти гарячу ванну з ефірними оліями.Щоб розчинити ефірне масло, спочатку додайте 5 крапель (кількість крапель може змінюватися залежно від типу ефірного масла) до унції олії-носія. Якщо ви не хочете олії у ванній, можете додати краплі в чашку молока, і ефірна олія змішається з жирами в молоці. Сидячи у ванні, ефірна олія проникне у ваш організм через шкіру. Пара, яка піднімається від гарячої води, може забезпечити додаткову ароматерапію. Уникайте дуже гарячих ванн, оскільки це може спричинити слабкість або запаморочення.

Ризики та попередження

Завжди будьте обережні, випробовуючи нову ефірну олію. Будьте обережні, щоб розбавити ефірні олії в оліях-носіях, таких як оливкова олія або олія солодкого мигдалю. Ніколи не наносіть ефірні олії безпосередньо на шкіру.

У деяких людей може бути алергія на деякі ефірні олії. Для проведення пластирного тесту змішайте від 3 до 5 крапель ефірної олії з унцією олії-носія. Нанесіть трохи цієї суміші на неушкоджену шкіру передпліччя розміром приблизно в копійку. Якщо реакція відсутня протягом 24-48 годин, вона повинна бути безпечною для використання.

Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням, якщо:

• вагітні
• виховують
• мають наявний медичний стан
• бажаєте використовувати ефірні олії дітям або дорослим

Потенційні побічні ефекти використання ефірних масел включають:

• подразнення шкіри
• запалення шкіри
• чутливість до сонця
• алергічна реакція

Що ви можете зробити зараз

Якщо ви хочете почати використовувати ефірні олії, спочатку проведіть дослідження. Важливо пам’ятати про унікальні переваги та ризики, пов’язані з кожним видом олії.

Ви також хочете купувати у авторитетного бренду. FDA не регулює ефірні олії, тому інгредієнти кожного продукту можуть різнитися залежно від виробника. Деякі ефірні олії або масляні суміші можуть містити додані інгредієнти, які можуть спричинити несприятливі побічні ефекти.

Ви можете придбати ефірні олії в Інтернеті або в місцевому цілісному магазині здоров’я. Також може бути корисно поговорити з сертифікованим ароматерапевтом. Вони можуть відповісти на будь-які запитання та допомогти підібрати ефірні олії, які найкраще відповідають вашим потребам.

Обов’язково

• Завжди розбавляйте олії перед нанесенням на шкіру.
• Проведіть тест на шкірний пластир, щоб перевірити наявність роздратування або запалення.
• Уникайте нанесення ефірних масел на чутливі ділянки, такі як навколо очей або біля відкритих ран.
• Припиніть використання, якщо ви відчуваєте роздратування або дискомфорт.
• Ніколи не приймайте ефірну олію.