Чи можуть ефірні олії лікувати застійну пазуху?

Зміст

• Огляд
• Користь ефірних масел
• Переваги
  
• Що говорить дослідження
• Як використовувати ефірні олії для зняття заторів
• Ризики та попередження
• Ризики
  
• Інші методи лікування застійних пазух
• Що ви можете зробити зараз для полегшення заторів

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Застій пазух м’яко кажучи незручний. Це може ускладнити вам дихання або сон. Це також може спричинити хворобливий тиск за очима, змусити постійно біти в носі або викликати набридливий кашель. Деякі ефірні олії можуть очистити носові ходи та полегшити синусовий тиск та інші симптоми закладеності.

Користь ефірних масел

Переваги

1. Ефірні олії є природною альтернативою синтетичним лікам.
2. Деякі олії можуть полегшити симптоми застійних явищ.

Ефірні олії використовувались століттями як природний спосіб підтримати емоційне та фізичне здоров’я. Коли люди насторожено ставляться до синтетичних ліків, вони часто звертаються до природних засобів, таких як ефірні олії.

Деякі люди використовують позабіржові протизастійні засоби або антибіотики для лікування застійних пазух та інфекцій пазух. Ці засоби не для всіх. Безрецептурні протинабрякові засоби можуть взаємодіяти з ліками, що відпускаються за рецептом, і не рекомендуються людям із багатьма захворюваннями, такими як вагітність або високий кров’яний тиск.

Вони можуть викликати побічні ефекти, такі як:

• сонливість
• головний біль
• неспокій
• гіпертонія
• прискорене серцебиття

Ефірні олії є альтернативним методом лікування застійних явищ, що виникають через:

• алергія
• бактерії
• запалення
• застуда

Деякі олії можуть полегшити симптоми, такі як:

• затори
• запалення
• кашель

Що говорить дослідження

Існує не так багато надійних досліджень щодо ефірних масел та скупчення пазух. Деякі дослідження припускають, що специфічні ефірні олії можуть полегшити симптоми.

Встановлено, що олія чайного дерева або мелалеуки має антисептичні, антибактеріальні та протизапальні властивості. Оскільки запалення синусової тканини та бактерії часто є винуватцями застійних явищ пазухи, олія чайного дерева може допомогти.

Дослідники у дослідженні 2009 року виявили, що 1,8 цинеолу, який є основним компонентом евкаліптової олії, є ефективним та безпечним засобом лікування гаймориту, який не включає антибіотики. За даними Національної асоціації цілісної ароматерапії (NAHA), 1,8 цинеолу допомагає очистити повітря від бактерій та інших мікробів. Він також може допомогти очистити дихальні шляхи від слизу і є природним засобом, що пригнічує кашель.

Основна сполука олії м’яти перцевої - ментол.Ментол міститься в деяких позабіржових засобах, таких як втирання пари, льодяники та назальні інгалятори. Дослідження показують, що ментол, швидше за все, збільшує застійні явища, ніж зменшує їх. Ментол викликає відчуття охолодження, змушуючи користувачів вважати, що їхні носові ходи чистіші і вони дихають краще, навіть незважаючи на те, що ходи все ще перевантажені.

Оскільки ореганова олія має антибактеріальні та протигрибкові властивості, це теоретично може допомогти застою синусів. Опублікованих випробувань не існує. Докази, що підтверджують ефективність нафти, є анекдотичними.

Як використовувати ефірні олії для зняття заторів

Найкращий спосіб використовувати ефірні олії для полегшення закладеності носа - це інгаляції. Вдихати олії можна кількома способами.

Парова інгаляція передбачає поєднання ефірних масел з гарячою водою для створення лікувальної пари. NAHA рекомендує додавати від трьох до семи крапель ефірної олії у окріп у великій каструлі або жаростійкій мисці. Використовуйте рушник, щоб закрити голову, і дихайте носом не більше двох хвилин одночасно. Тримайте очі закритими, щоб запобігти подразненню очей.

Пряма інгаляція означає вдихання ефірного масла прямо з пляшки. Ви також можете додати краплю олії в хустку, ватний диск або інгаляційну трубку і вдихнути його.

Дифузори розподіляють ефірні олії по всьому повітрю, дозволяючи їм розріджуватися перед вдихом. Це менш потужний метод інгаляції.

Для ароматерапевтичної ванни додайте у свою ванну кілька крапель розведеного ефірного масла.

Для ароматерапевтичного масажу додайте кілька крапель ефірного масла до улюбленого масажного лосьйону або масажного масла.

Ризики та попередження

Ризики

1. Місцеве використання нерозбавлених ефірних масел може спричинити подразнення та запалення.
2. Вживання ефірних масел може бути небезпечним.

Не слід наносити ефірні олії безпосередньо на шкіру. Завжди слід розбавляти їх маслом-носієм, водою або лосьйоном. До популярних масел-носіїв належать масло жожоба, масло солодкого мигдалю та оливкова олія. Використання їх безпосередньо на шкірі може спричинити:

• опіки
• роздратування
• висип
• свербіж

Перед використанням проведіть тест на шкірні плями.

Ефірні олії потужні. Коли вони вдихаються малими дозами протягом коротких періодів, більшість із них вважаються безпечними. Якщо ви вдихаєте їх у великих дозах або тривалий час, у вас може виникнути запаморочення, головний біль та нудота.

Не слід приймати всередину ефірні олії. Вони містять сильні сполуки, які можуть викликати токсичні побічні ефекти. Деякі побічні ефекти можуть бути не помітні відразу. Ефірні олії також можуть взаємодіяти з рецептами та безрецептурними препаратами.

Ці олії не можна призначати дітям. Жінки, які вагітні, не повинні ними користуватися.

Інші методи лікування застійних пазух

Ефірні олії та протинабрякові засоби - не єдиний спосіб лікування закладеності пазух. Інші варіанти включають використання:

• зволожувач повітря для додання вологи в повітря
• паровий душ або сольовий назальний спрей для розрідження носової слизу
• неті горщик для промивання носового слизу
• теплий компрес на лоб і ніс, який може полегшити запалення
• ліки від алергії, якщо застій викликаний сінною лихоманкою або іншими алергіями
• носові смужки, які можуть допомогти відкрити носові проходи

Якщо у вас хронічна закладеність пазух через поліпи в носі або вузькі носові проходи, може знадобитися хірургічне втручання.

Що ви можете зробити зараз для полегшення заторів

Якщо у вас закладена пазуха, переконайтеся, що ви харчуєтесь здорово. Уникайте молочних продуктів, шоколаду та оброблених продуктів. Вони можуть збільшити вироблення слизу. Переконайтесь, що ви вживаєте достатню кількість рідини, щоб допомогти розріджити носовий слиз. Поставте зволожувач повітря у свою спальню, щоб збільшити вологість повітря під час сну.

Якщо у вас під рукою є якесь із цих ефірних масел, спробуйте вдихати їх парою кілька разів на день:

• чайне дерево
• евкаліпт
• м'ята перцева
• материнка

Якщо можливо, проконсультуйтеся з навченим ароматерапевтом, щоб дізнатися, як поєднувати ефірні олії для швидкого полегшення застійних явищ.