Водоспад

Зміст

• Резюме

Резюме

Падіння може бути небезпечним у будь-якому віці. Немовлята та маленькі діти можуть постраждати, падаючи з меблів або зі сходів. Діти старшого віку можуть впасти з обладнання дитячого майданчика. Для дорослих людей падіння може бути особливо серйозним. Вони мають більший ризик падіння. Вони також частіше переломають (зламають) кістку при падінні, особливо якщо вони страждають на остеопороз. Перелом кістки, особливо коли вона знаходиться в стегні, може навіть призвести до втрати працездатності та втрати самостійності для літніх людей.

Деякі загальні причини падінь включають

• Проблеми з балансом
• Деякі ліки, які можуть викликати запаморочення, розгубленість або повільність
• Проблеми із зором
• Алкоголь, який може вплинути на ваш баланс і рефлекси
• М’язова слабкість, особливо в ногах, що може ускладнити вам вставання зі стільця або утримання рівноваги при ходьбі по нерівній поверхні.
• Деякі захворювання, такі як низький кров'яний тиск, діабет та невропатія
• Повільні рефлекси, через які важко утримати рівновагу або уникнути небезпеки
• Зіткнення або ковзання через втрату опори або зчеплення

У будь-якому віці люди можуть вносити зміни, щоб зменшити ризик падіння. Важливо подбати про своє здоров’я, включаючи регулярні огляди очей. Регулярні фізичні вправи можуть зменшити ризик падінь, зміцнюючи м’язи, покращуючи рівновагу та підтримуючи міцність кісток. І ви можете шукати способи зробити свій будинок безпечнішим. Наприклад, ви можете позбутися небезпеки спотикання та переконатися, що на сходах та у ванні є рейки. Щоб зменшити шанс зламати кістку при падінні, переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість кальцію та вітаміну D.

NIH: Національний інститут старіння