Кращі способи боротьби з ВІЛ-стомлюваністю

Зміст

• Розуміння ВІЛ-втоми
• Про ВІЛ
• Про втому від ВІЛ
• Боротьба з депресією
• Боротьба з безсонням
• Боротьба з побічними ефектами від ВІЛ-інфекції
• Боротьба з ідіопатичною втомою від ВІЛ
• Порадьтеся з лікарем

Розуміння ВІЛ-втоми

З багатьох можливих симптомів ВІЛ-інфекції втома може мати незначний, але глибокий вплив на якість життя. Низька енергія може ускладнити спілкування, фізичні вправи та навіть виконання повсякденних завдань.

Існують способи боротьби з ВІЛ-втомою та відновлення частини втраченої енергії. По-перше, людині, яка живе з ВІЛ, важливо зрозуміти можливі причини втоми від ВІЛ. Потім вони можуть навчитися мінімізувати його частоту та впливати на їх повсякденне життя.

Про ВІЛ

ВІЛ націлений на імунну систему. Це призводить до того, що імунна система не може позбутися вірусу. ВІЛ атакує і переймає Т-лімфоцити, також відомі як Т-клітини, які допомагають організму боротися з інфекцією та хворобою. ВІЛ використовує ці Т-клітини, щоб зробити копії себе.

Про втому від ВІЛ

Людина, яка живе з ВІЛ-інфекцією, може відчувати втому, безпосередньо пов’язану з вірусом. Проста наявність інфекції може сприяти втомі, оскільки організм використовує енергію, намагаючись боротися з інфекцією. Вірус також використовує енергію з Т-клітин, коли він робить копії себе.

Втома також може бути опосередковано пов’язана з ВІЛ-інфекцією. До непрямих причин втоми від ВІЛ можна віднести:

• депресія
• безсоння
• Побічні ефекти від ВІЛ-препарату
• ідіопатична втома

Дізнатися більше про ці непрямі причини та про те, як допомогти їм контролювати, може стати першим кроком у вирішенні проблеми з ВІЛ.

Боротьба з депресією

Депресія часто може супроводжувати ВІЛ-інфекцію. Депресія може змусити людину почуватися сумною і виснаженою енергією. Депресія також може заважати їжі та режиму сну. Люди з депресією часто рідше займаються фізичними вправами, що, в свою чергу, може залишити їх ще більше втомленими.

Якщо у людини, яка живе з ВІЛ, починають розвиватися симптоми депресії, вони повинні поговорити зі своїм медичним лікарем або фахівцем з психічного здоров'я. Перемогти депресію можна за допомогою розмовної терапії та інших засобів, які не включають ліки. Альтернативні методи лікування, такі як медитація або йога, допомагають при депресії також можуть бути корисними для лікування депресії.

Іноді ліки можуть бути варіантом стомлення від ВІЛ через депресію. Існує багато психостимуляторів, які, як виявлено, допомагають, включаючи армодафініл та декстроамфетамін. Дослідження в журналі Psychosomatics виявило, що лікування препаратом армодафініл може допомогти покращити настрій та подолати втому у деяких людей з ВІЛ. Армодафініл змінює кількість певних речовин у вашому мозку. Препарат зазвичай використовується для лікування сонливості при нарколепсії.

Боротьба з безсонням

Безсоння - це стан, який ускладнює засинання або засинання. В будь-якому випадку поганий сон може залишити один тягнути наступного дня. Щоб допомогти боротися з безсонням, людина з ВІЛ-втомою може спробувати наступні основні поради:

• Лягайте спати і щодня прокидайтеся в один і той же час.
• Ведіть журнал сну, щоб відстежувати зміни в режимах сну.
• Не лягайте в ліжку спокійно і тривожно. Якщо ви не можете спати, переїжджайте до іншої частини свого будинку. Відпочивайте, поки не відчуєте достатньо втоми, щоб знову спробувати спати у своєму ліжку.
• Спробуйте прочитати. Не дивіться телевізор і не забувайте на телефоні чи комп’ютері.
• Уникайте алкоголю безпосередньо перед сном та кофеїну пізно вдень або ввечері.
• Зберігайте кімнату темною і прохолодною, якщо це можливо, щоб створити сприятливе середовище.

Якщо ці рекомендації не допомагають утрудняти сон, лікар може рекомендувати заспокійливий або снодійний препарат.

Боротьба з побічними ефектами від ВІЛ-інфекції

Ліки проти ВІЛ - це потужні ліки. Якщо людина, яка живе з ВІЛ, відчуває втому після початку прийому нових препаратів, вона повинна проконсультуватися зі своїм лікарем. Спроба іншого препарату або комбінації препаратів проти ВІЛ може допомогти.

Зміна антиретровірусних схем - серйозне завдання. Зміна режимів може підвищити ризик розвитку резистентності до антиретровірусних препаратів. Людина, яка живе з ВІЛ, не повинна припиняти приймати ліки, не попередньо обговорюючи це з лікарем. Призупинення антиретровірусних препаратів може призвести до того, що ВІЛ-інфекція стане стійкою до прийому ліків.

Якщо людина відчуває, що їх ліки від ВІЛ можуть викликати втому, вони повинні поговорити зі своїм лікарем. Можливо, перейти на ліки, які не викликають цього симптому. Не забудьте дотримуватися вказівок лікаря, щоб зробити перехід максимально безпечним.

Боротьба з ідіопатичною втомою від ВІЛ

Коли джерело втоми не може бути пов’язане з депресією, безсонням, реакціями на наркотики чи іншими причинами, це вважається ідіопатичною втомою від ВІЛ. Це означає, що причина втоми невідома.

Ідіопатична втома від ВІЛ є поширеною, але важко передбачити. Людина, яка живе з ВІЛ, може відчути це в будь-який момент дня або, можливо, вони пройдуть днями, не відчуваючи втоми. Використання таких стимуляторів, як метилфенідат та декстроамфетамін, може бути корисним для деяких людей. Медичний працівник може призначити їх для щоденного використання або просто тоді, коли хтось вперше починає помічати втому.

Порадьтеся з лікарем

Багато людей, які живуть з ВІЛ, відчувають втому. Існує безліч методів лікування, які можуть допомогти усунути ВІЛ-втому. Однак, щоб вибрати правильне лікування, важливо знати причину. Людина, яка живе з ВІЛ, яка відчуває втому, повинна співпрацювати зі своїм лікарем, щоб визначити конкретну причину та знайти успішне рішення.