Як впоратися зі страхом перед стоматологом

Зміст

• Страх проти фобії
• Причини
• Лікування
• Експозиційна терапія
• Ліки
• Поради зберігати спокій
• Як знайти правильного стоматолога для себе
• Суть

Здоров’я порожнини рота широко розглядається як один з найважливіших аспектів нашого загального здоров’я. Однак, можливо, не менш поширеним є страх перед стоматологом. Цей загальний страх може бути наслідком низки емоцій, пов’язаних із занепокоєнням щодо здоров’я порожнини рота, а також потенційним поганим досвідом, який ви могли мати у стоматолога в молодості.

Але для деяких людей такі страхи можуть виникати у вигляді дентофобії (її також називають одонтофобією). Як і інші фобії, це визначається як надзвичайний або ірраціональний страх перед предметами, ситуаціями чи людьми - в цьому випадку дентофобія - це надзвичайний страх перед зверненням до стоматолога.

З огляду на важливість догляду за порожниною рота для загального стану здоров’я, страх перед стоматологом не повинен стримувати вас від регулярних оглядів та чисток. Тим не менше, кожному непросто просто піти до стоматолога.

Тут ми обговоримо потенційні основні причини, а також способи лікування та механізми подолання, які можуть стати відправною точкою для подолання страху перед стоматологом.

Страх проти фобії

Страхи та фобії часто обговорюються як взаємозамінні, але ці два стани душі мають помітні відмінності між собою. Страх може бути сильною неприязню, яка може призвести до уникнення, але це не обов’язково те, про що ви можете думати, поки річ, яку ви боїтеся, не з’явиться.

З іншого боку, фобія - це набагато сильніша форма страху. Фобії вважаються різновидом тривожного розладу, і, як відомо, вони викликають надзвичайні переживання та уникнення - настільки, що вони заважають вашому повсякденному життю.

Ще однією характеристикою фобії є те, що це не щось, що, ймовірно, може заподіяти вам шкоду насправді, але ви не можете не відчувати, що це стане.

Якщо застосовуватись до контексту відвідування стоматолога, страх може означати, що ви не любите ходити і відкладайте свої побачення до необхідності. Можливо, вам не подобається відчуття та звуки інструментів, що використовуються під час чищення та інших процедур, але ви все одно з ними терпите.

Для порівняння, дентофобія може викликати такий сильний страх, що ви взагалі уникаєте стоматолога. Навіть сама згадка або думка про стоматолога може викликати занепокоєння. Також можуть траплятися кошмари та напади паніки.

Причини та лікування страху перед стоматологом і дентофобією можуть бути подібними. Однак законна фобія стоматолога може зайняти більше часу та часу, щоб впоратися.

Причини

Страх перед стоматологом зазвичай викликаний негативним минулим досвідом. Можливо, ви в дитинстві боялися стоматолога, і ці почуття прилипали до вас у міру дорослішання.

Деякі люди також бояться шумів інструментів, які стоматологи та гігієністи зубів використовують для чищення зубів та іспитів, тому думка про них також може викликати деякі страхи.

За визначенням, фобія - це надзвичайний страх. Це також може бути пов'язано з негативним досвідом у минулому. Можливо, ви відчували біль, дискомфорт або загальну відсутність емпатії в стоматологічному кабінеті, і це створило значну відразу від відвідування іншого стоматолога в майбутньому. За оцінками, у них дентофобія.

Окрім страхів та фобій, пов’язаних із минулим досвідом, також можна відчути страх перед стоматологом через стурбованість, пов’язану з вашим здоров’ям порожнини рота. Можливо, у вас болить зуб або кровоточить ясна, а може, ви просто не ходили до стоматолога кілька місяців чи років і боїтесь отримувати погані новини.

Будь-яка з цих проблем може змусити вас уникати відвідування стоматолога.

Лікування

Помірний страх перед відвідуванням стоматолога найкраще виправити, звернувшись до стоматолога, а не уникаючи цього. У разі значної стоматологічної роботи ви можете попросити провести седацію, щоб не спати під час процедури. Хоча це не звичайна практика у всіх кабінетах, можливо, ви зможете знайти стоматолога, який зможе задовольнити ваші побажання щодо седації.

Однак якщо у вас справжня фобія, про похід до стоматолога сказати набагато легше, ніж зробити. Як і інші фобії, дентофобія може бути пов’язана з тривожним розладом, що може вимагати поєднання терапії та ліків.

Експозиційна терапія

Експозиційна терапія, різновид психотерапії, є одним із найефективніших рішень для дентофобії, оскільки передбачає поступове відвідування стоматолога.

Ви можете почати з відвідування стоматологічного кабінету, фактично не сідаючи на іспит. Потім ви зможете поступово продовжувати відвідувати часткові іспити, рентген та чищення, поки вам не буде зручно приймати повну зустріч.

Ліки

Ліки не лікують дентофобію самостійно. Однак деякі типи протизапальних препаратів можуть полегшити симптоми, коли ви працюєте під впливом терапії. Це також може полегшити деякі фізичні симптоми вашої фобії, такі як високий кров'яний тиск.

Поради зберігати спокій

Незалежно від того, чи готові ви повністю пережити свій страх, чи готуєтесь до експозиційної терапії, щоб поступово відвідувати стоматолога, наступні поради можуть допомогти вам зберігати спокій під час призначення:

• Зверніться до стоматолога в менш зайнятий час доби, наприклад, у ранкові години. Буде менше людей, а також менше інструментів, що видають звуки, які можуть викликати ваше занепокоєння. Крім того, чим пізніше ви побачите свого стоматолога, тим більше часу ваші тривоги будуть наростати в очікуванні.
• Візьміть із собою шумозаглушувальні навушники або навушники з музикою, щоб розслабитися.
• Попросіть друга або кохану людину супроводжувати вас під час зустрічі.
• Практикуйте глибоке дихання та інші техніки медитації, щоб заспокоїти нерви.

Перш за все, знайте, що це нормально, якщо вам потрібна перерва в будь-який момент під час вашого візиту. Може бути корисним заздалегідь встановити “сигнал” зі своїм стоматологом, щоб він знав, коли зупинятися.

Потім ви можете продовжити візит, коли будете готові, або повернутися на інший день, коли вам стане краще.

Як знайти правильного стоматолога для себе

Серед найважливіших якостей стоматолога - здатність розуміти свої страхи та відрази. Ви можете звернутися до лікаря або коханої людини за рекомендацією дбайливого стоматолога. Інший варіант - зателефонувати та запитати у майбутніх кабінетів, чи спеціалізуються вони на роботі з пацієнтами, які страхаються або мають дентофобію.

Перед тим, як піти на іспит та чистку, ви можете забронювати консультацію, щоб визначити, чи стоматолог ілюструє тип професійного розуміння, який вам потрібен.

Важливо бути відкритим стосовно того, чому ви боїтеся йти до стоматолога, щоб він міг полегшити вас. Правильний стоматолог сприйме ваші побоювання серйозно, одночасно пристосовуючись до ваших потреб.

Суть

Ваше здоров'я порожнини рота є важливим аспектом вашого загального самопочуття. Тим не менше, одного цього факту може бути недостатньо, щоб переконати когось піти до стоматолога, якщо у них надзвичайний страх або фобія. У той же час, подальше уникання лише погіршить страх перед стоматологом.

Існує безліч стратегій боротьби з дентофобією. Також важливо попередити свого стоматолога, щоб він міг вас прийняти. Це займе час і зусилля, але можливо прогресувати до такої міри, що ваші страхи більше не заважатимуть вам отримати необхідну допомогу в порожнині рота.