Як лікувати міому матки самостійно

Зміст

• Що таке міома матки?
• Види міоми
• Природне лікування міоми
• Втрата ваги
• Харчування
• Їжа, яку слід уникати
• Їжа, яку потрібно їсти
• Вітаміни та добавки
• Кров'яний тиск
• Рослинні засоби
• Традиційна китайська медицина
• Зелений чай
• Сосниця
• Іспафагула лушпиння, сенна та касторове масло
• Інші засоби захисту
• Інше лікування
• Коли звернутися до лікаря
• Винос

Що таке міома матки?

Міома матки - це нарости у вашій матці. Майже у 80 відсотків американських жінок є або були міоми. Їх також називають:

• доброякісні пухлини
• лейоміоми матки
• міоми

Хоча міома не є раковою чи небезпечною для життя, іноді вони можуть спричинити проблеми зі здоров’ям.

Міома має розмір від насіння до більшого, ніж грейпфрут. У вас може бути один фіброїдний або множинні нарости.

Можливо, у вас зовсім відсутні симптоми. Більшість жінок не знають, що у них такий стан.

Ознаки та симптоми залежать від розміру, місця розташування та кількості міоми. Ви можете відчути:

• періоди, що тривають довше тижня
• сильні менструальні кровотечі
• кров’янисті виділення або кровотечі між періодами
• тазовий тиск або біль
• болі в спині або ногах
• часте сечовипускання
• утруднення спорожнення сечового міхура
• запор
• труднощі завагітніти

Ви можете мати високий ризик розвитку міоми, якщо:

• є у віці від 30 до 50 років
• мають зайву вагу або страждають ожирінням
• є афро-американськими, оскільки фіброми в два-три рази частіше зустрічаються у афро-американських жінок
• мають сімейний анамнез міоми
• почалася менструація до 10-річного віку
• використовувати певні види контролю народжуваності
• погана дієта
• вживати алкоголь

Види міоми

Фіброма може рости в будь-якій частині вашої матки. Їх називають, де вони ростуть:

• інтрамуральні міоми ростуть всередині стінок матки
• субмукозна міома виростає в порожнисту порожнину вашої матки
• субсерозна фіброма виростає з поверхні вашої матки

Природне лікування міоми

Фіброми зазвичай ростуть повільно або взагалі відсутні. У багатьох випадках вони скорочуються самостійно, особливо після менопаузи. Можливо, вам не знадобиться лікування, якщо вас не турбують симптоми. Ваш лікар порекомендує найкращий план лікування. Можливо, вам знадобиться комбінована терапія.

У помірних та важких випадках, коли симптоми турбують, погіршуються або не покращуються за допомогою медикаментів, фіброми можна лікувати хірургічним шляхом або терапією ультразвуком. Хірургічне втручання може включати видалення тільки міоми або всієї матки.

Догляд в домашніх умовах, зміна дієти та природні засоби можуть допомогти лікувати міоми та полегшити симптоми. Зміни способу життя, наведені нижче, також важливі для профілактики міоми.

Ці природні методи лікування можуть допомогти або не допомогти вашим фіброїдним симптомам, оскільки полегшення залежить від того, наскільки важкі ваші симптоми і як прогресувала ваша міома. Ви повинні поговорити з лікарем, перш ніж спробувати будь-який із цих варіантів.

Втрата ваги

Клінічне дослідження в Китаї показало, що ожиріння та зайва вага збільшують ризик виникнення міоми матки. Це відбувається тому, що жирові клітини виробляють велику кількість естрогену. Схуднення може допомогти запобігти або зменшити розмір міоми.

Харчування

Ваш щоденний раціон є дуже важливим фактором лікування міоми. Правильне харчування може допомогти вам зберегти здорову вагу і знизити ризик. Певні продукти також можуть допомогти полегшити симптоми.

Їжа, яку слід уникати

За даними клінічних досліджень, вживання занадто багато червоного м’яса збільшує ризик міоми матки. Вживання алкоголю також збільшує ваш ризик.

Вживання в їжу надлишків рафінованих вуглеводів і цукрових продуктів може спровокувати або погіршити міоми. Ці продукти підвищують рівень цукру в крові. Це змушує ваш організм виробляти занадто багато гормону інсуліну. Уникайте чи обмежуйте прості рафіновані вуглеводи, такі як:

• білий рис, макарони та борошно
• соди та інших солодких напоїв
• кукурудзяний сироп
• ящики з коробкою
• хлібобулочні вироби (торти, печиво, пончики)
• картопляні чіпси
• сухарі

Їжа, яку потрібно їсти

Неперероблені клітковиною продукти переробки допомагають:

• стримуйте апетит
• збалансувати гормони
• запобігати надмірному набору ваги

Яскраво забарвлені страви, такі як фрукти та овочі, також допомагають зменшити запалення та знизити ризик розвитку міоми. Додайте ці цілі продукти у свій щоденний раціон:

• сирі та варені овочі та фрукти
• сушені фрукти
• цільного зерна
• коричневий рис
• сочевиця та квасоля
• цільнозерновий хліб і макарони
• квіноа
• свіжа і сушена зелень

Вітаміни та добавки

Молоко та молочні продукти можуть сприяти зниженню міоми. Молочні продукти містять велику кількість кальцію, магнію та фосфору. Ці поживні речовини можуть допомогти запобігти зростанню міоми.

Деякі види вітамінів також можуть допомогти зменшити ріст і розмір міоми. Дослідження підтверджують, що ризик виникнення міоми може збільшитися, якщо у вас є низька кількість вітаміну D і вітаміну А з тваринних джерел, наприклад молочних.

Міома матки може погіршити менструальний біль, здуття живота та спазми. Ряд вітамінів може допомогти полегшити такі симптоми:

• вітамін В-1
• вітамін В-6
• вітамін Е
• магнію
• омега-3 жирні кислоти

Ви можете знайти ці вітаміни в їжі, а також в добавках. Якщо ви хочете почати включати добавки у свій розпорядок дня, поговоріть з лікарем, перш ніж почати.

Кров'яний тиск

Голландське дослідження виявило, що може бути зв’язок між високим кров'яним тиском та міомою. Керуйте артеріальним тиском, щоб зменшити ризик та покращити загальний стан здоров’я:

• Обмежте продукти з додаванням солі або натрію.
• Регулярно перевіряйте артеріальний тиск і обговоріть показання зі своїм лікарем.
• Займіться регулярними фізичними вправами.

Рослинні засоби

Рослинні засоби можуть допомогти лікувати фіброму або зменшити супутні симптоми. Потрібні подальші дослідження, щоб з’ясувати, чи працюють ці засоби та яка найефективніша дозування.

Трави є потужними лікарськими засобами і можуть взаємодіяти з іншими препаратами. Вони також не регулюються Управлінням з харчування та ліків США. Порадьтеся з лікарем, перш ніж приймати ліки рослинного походження.

Традиційна китайська медицина

Рослинні засоби застосовуються в традиційній китайській медицині для уповільнення росту фіброми і лікування симптомів. Одна трав'яна формула називається Guizhi fuling або Gui Zhi Fu Ling Tang. Ця формула містить кілька трав, які впливають на зменшення міоми матки, врівноваження рівня гормону та збереження матки здоровою:

• бамбукові кориці
• порiя
• semen persicae
• radix paeoniae rubra
• radix paeoniae alba
• кора мутану

Зелений чай

Біофлавоноїд у зеленому чаї під назвою EGCG може допомогти зменшити розмір та кількість міоми. Це може бути пов’язано з його здатністю зменшувати запалення і виводити токсини з організму.

Сосниця

Chasteberry, або вітекс, приймають при сильних менструальних кровотечах, хворобливих періодах та інших симптомах. Цей рослинний засіб допомагає збалансувати рівень гормону.

Іспафагула лушпиння, сенна та касторове масло

Фіброзні трави, такі як іспафагула і сенна, використовуються як природні проносні засоби. Додайте ці трави у воду або сік, щоб полегшити запор.

Касторове масло - це рослинна олія, яку можна приймати як добавку, щоб допомогти випадковим запорам.

Інші засоби захисту

Догляд в домашніх умовах може допомогти впоратися зі стресом, який може погіршити міому та ваше загальне самопочуття. Спробуйте такі варіанти лікування, які можуть допомогти впоратися зі стресом:

• теплі компреси або місцеве тепло
• теплі ванни
• йога та вправи
• масажна терапія

Інше лікування

У більшості випадків симптоматичну міому лікують гормональними препаратами, ультразвуковою терапією, хірургічним втручанням та іншим лікуванням. Ліки допомагають зменшити міому або полегшити симптоми. Хірургічне втручання може включати видалення тільки міоми або всієї матки.

Деякі методи лікування, які може рекомендувати ваш лікар, включають:

• ліки, що врівноважують гормон
• внутрішньоматковий пристрій, що вивільняє прогестин (ВМС)
• МРТ-орієнтована ультразвукова операція
• емболізація маткової артерії, яка працює, блокуючи кровопостачання міоми та матки
• міоліз, який є видаленням за допомогою радіочастотних хвиль
• кріоміоліз, який видаляє фіброму шляхом заморожування
• міомектомія, що є операцією з видалення просто фіброми
• гістеректомія, яка хірургічним шляхом видаляє вашу матку

Коли звернутися до лікаря

Зверніться до лікаря, якщо у вас виникли будь-які симптоми, пов’язані з міомою, незалежно від того, наскільки легкий. Ваш лікар обстежить вас і вирішить, чи потрібно лікування.

Для спостереження за міомою можуть знадобитися подальші призначення. Якщо у вас виникають труднощі завагітніти, ваш лікар може визначити, чи це пов’язано з міомою.

Винос

Ваш лікар може визначити, чи підходить вам альтернативне або природне лікування фіброми. Лікування залежить від вашого віку, здоров’я та способу життя. Це також може відрізнятися залежно від кількості, розміру та місця розташування вашої міоми.

Зміни у вашому харчуванні та способі життя - це перший план дій щодо лікування міоми матки. Ці здорові зміни важливі навіть при хірургічному втручанні чи медикаментозному лікуванні.

Дієта, природні засоби, управління стресом та альтернативне полегшення болю також можуть допомогти полегшити такі симптоми, як біль, сильна кровотеча та запор.

Поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом про найкращий план дієти та фізичних вправ для вас. Щодня робіть невеликі зміни, щоб бути послідовними та створювати нові здорові звички. Складіть тижневий план прийому їжі, який допоможе вам дотримуватися збалансованого харчування. Приєднуйтесь до тренажерного залу або займайтеся спортом з партнером, щоб залишатися мотивованим.

Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які рослинні засоби або добавки. Зберігайте список усіх своїх ліків, добавок та рослинних засобів. Купуйте трав'яні добавки у відомих джерел, щоб уникнути забруднення та нездорових інгредієнтів.