Фіброміалгія: справжня чи вигадана?

Зміст

• Що таке фіброміалгія?
• Історія фіброміалгії
• Які симптоми фіброміалгії?
• Діагностування фіброміалгії
• Шлях до діагностики
• Лікування фіброміалгії
• Висипайтеся
• Регулярно виконуйте вправи
• Зменшити стрес
• Виправлення ситуації та підтримка
• Який прогноз фіброміалгії?

Що таке фіброміалгія?

Фіброміалгія є реальним станом - не уявляти.

За підрахунками, 10 мільйонів американців живуть з ним. Хвороба може вражати будь-кого, включаючи дітей, але це частіше у дорослих. У жінок частіше, ніж у чоловіків, діагностується фіброміалгія.

Причина фіброміалгії невідома. Вважається, що люди, які страждають цим захворюванням, по-різному обробляють біль, і те, як їх мозок розпізнає больові сигнали, робить їх надмірно чутливими до дотиків та інших подразників.

Життя з фіброміалгією може бути складним завданням. Ви можете відчувати біль і втому, які заважають повсякденній діяльності. Проте ваша сім'я, друзі та навіть ваш лікар можуть не оцінювати рівень ваших занепокоєнь.

Деякі люди можуть також не думати, що фіброміалгія є "реальним" станом, і можуть повірити, що симптоми є уявними.

Є багато лікарів, які визнають фіброміалгію, хоча її неможливо розпізнати за допомогою діагностичного тестування. Вони допоможуть вам знайти спосіб лікування, щоб зменшити симптоми.

Історія фіброміалгії

Деякі люди вважають, що фіброміалгія - це новий стан, але він існує століттями.

Колись це вважалося психічним розладом. Але на початку 1800-х років це було класифіковано як ревматичний розлад, що спричиняв скутість, біль, втому та труднощі зі сном.

Ніжні точки фіброміалгії були виявлені на початку 1820-х років. Спочатку стан називали фіброзитом, оскільки багато лікарів вважали, що біль викликаний запаленням в місцях болю.

Лише в 1976 році стан було перейменовано на фіброміалгію. Назва походить від латинського слова “fibro” (фіброзна тканина) та грецьких термінів “myo” (м’яз) та “algia” (біль).

У 1990 році Американський коледж ревматологів встановив рекомендації з діагностики фіброміалгії. Перші ліки, що відпускаються за рецептом, стали доступними в 2007 році.

Станом на 2019 рік, Міжнародні діагностичні критерії фіброміалгії включають:

• історія болю в 3 місяці в 6 із 9 загальних областей
• помірне порушення сну
• втома

Які симптоми фіброміалгії?

Фіброміалгія групується з іншими захворюваннями артриту, але важливо знати, що фіброміалгія не є різновидом артриту.

Артрит викликає запалення і вражає суглоби. Фіброміалгія не викликає помітного запалення і не пошкоджує м’язи, суглоби та тканини.

Поширений біль є основним симптомом фіброміалгії. Цей біль часто відчувається по всьому тілу і може бути викликаний найменшим дотиком.

Інші симптоми фіброміалгії включають:

• втома
• проблеми зі сном, такі як пробудження, не відчуття бадьорості
• поширений біль
• «Фіброзний туман», нездатність сфокусуватися
• депресія
• головний біль
• судоми в животі

Діагностування фіброміалгії

В даний час не існує діагностичного тесту для підтвердження фіброміалгії. Лікарі діагностують це після виключення інших станів.

Поширений біль, проблеми зі сном і втома не означає автоматично, що у вас фіброміалгія.

Лікар ставить діагноз, лише якщо ваші симптоми відповідають критеріям, встановленим Міжнародними діагностичними критеріями 2019 року. Щоб діагностувати фіброміалгію, у вас повинні бути широко поширені болі та інші симптоми, які тривають 3 місяці або довше.

Біль, як правило, виникає в одному і тому ж місці по обидва боки тіла. Крім того, люди, які живуть із фіброміалгією, можуть мати до 18 ніжних точок на тілі, які є болючими при натисканні.

Лікарі не зобов’язані проводити іспит за тендерними балами, коли ставлять діагноз фіброміалгія. Але ваш лікар може перевірити ці конкретні моменти під час фізичного огляду.

Шлях до діагностики

Незважаючи на достатню кількість ресурсів та інформації про фіброміалгію, деякі лікарі все ще не настільки обізнані про стан.

Провівши низку тестів без діагнозу, лікар може помилково дійти висновку, що ваші симптоми не відповідають дійсності, або звинуватити їх у депресії, стресі чи тривозі.

Не здавайтесь у пошуках відповіді, якщо лікар заперечує ваші симптоми.

Ще може знадобитися в середньому більше 2 років, щоб отримати правильний діагноз фіброміалгія. Але ви можете отримати відповідь швидше, працюючи з лікарем, який розуміє стан, як ревматолог.

Ревматолог знає, як лікувати захворювання, що впливають на суглоби, тканини та м’язи.

Лікування фіброміалгії

В даний час існує три ліки, що відпускаються за рецептом, схвалені Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA) для лікування болю при фіброміалгії:

• дулоксетин (Cymbalta)
• милнаципран (Савелла)
• прегабалін (Lyrica)

Багато людей не потребують рецептурних ліків. Вони здатні впоратися з болем за допомогою безрецептурних знеболювальних засобів, таких як ібупрофен та ацетамінофен, а також за допомогою альтернативних методів лікування, таких як:

• масажна терапія
• мануальна терапія
• голковколювання
• м'які вправи (плавання, тай-чі)

Зміни способу життя та домашні засоби також можуть бути ефективними. Деякі поради включають висипання, фізичні вправи та зменшення стресу. Дізнайтеся більше нижче.

Висипайтеся

Люди з фіброміалгією часто прокидаються, відчуваючи непритомність і денну втому.

Поліпшення звичок до сну може допомогти вам спокійно виспатися і зменшити втому.

Деякі речі, які слід спробувати перед сном, включають:

• уникати кофеїну перед сном
• підтримання прохолодної, комфортної температури в приміщенні
• вимкнення телевізора, радіо та електронних пристроїв
• уникати стимулюючих дій перед сном, як вправи та гра у відеоігри

Регулярно виконуйте вправи

Біль, пов’язаний з фіброміалгією, може ускладнити фізичні вправи, але підтримка активності є ефективним засобом лікування захворювання. Однак вам не потрібно займатися напруженою діяльністю.

Почніть повільно, виконуючи аеробіку з незначним ударом, ходьбу або плавання. Потім повільно збільшуйте інтенсивність і тривалість тренувань.

Подумайте про приєднання до занять з фізичних вправ або проконсультування з фізіотерапевтом для індивідуальної програми вправ.

Ознайомтеся з деякими порадами щодо тренування, щоб полегшити біль при фіброміалгії.

Зменшити стрес

Стрес і тривога можуть погіршити симптоми фіброміалгії.

Вивчіть такі методи управління стресом, як глибокі дихальні вправи та медитація для покращення симптомів.

Ви також можете зменшити рівень стресу, знаючи свої обмеження і навчившись говорити "ні". Слухайте своє тіло і відпочивайте, коли ви стомлені або перевантажені.

Виправлення ситуації та підтримка

Навіть якщо ви та ваш лікар розпізнаєте ваші симптоми, може бути важко змусити друзів та родичів зрозуміти, що ви переживаєте. Багато людей не розуміють фіброміалгію, а декому може здатися, що такий стан уявний.

Для тих, хто не живе з цим захворюванням, може бути складно зрозуміти ваші симптоми. Але можна навчити друзів та родину.

Не почувайтеся незручно говорити про свої симптоми. Якщо ви можете навчити інших про те, як стан впливає на вас, вони можуть бути більш симпатичними.

Якщо в районі чи в Інтернеті існують групи підтримки фіброміалгії, заохочуйте друзів чи членів родини взяти участь у зборах. Ви також можете надати їм роздруковану або онлайн-інформацію про стан.

Який прогноз фіброміалгії?

Фіброміалгія - це реальний стан, який може перешкоджати повсякденній діяльності. Захворювання може бути хронічним, тому, як тільки з’являться симптоми, вони можуть продовжуватися.

Хоча фіброміалгія не пошкоджує суглоби, м’язи або тканини, вона все одно може бути надзвичайно болючою та складною. Це не загрожує життю, але може змінити життя.

Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте поширений біль, який триває більше 3 місяців. За допомогою належного лікування та зміни способу життя ви зможете впоратися із захворюванням, полегшити симптоми та покращити якість життя.