Найкращі і гірші продукти з печінки

Зміст

• Найкращі страви з печінки
• Печінкові чаї
• Найгірша їжа з печінки
• Що робити після перебільшення?

У разі симптомів проблем з печінкою, таких як набряк живота, головний біль і біль у правій частині живота, рекомендується вживати легку та детоксикуючу їжу, наприклад, артишоки, брокколі, фрукти та овочі, наприклад.

Коли печінка погана, не слід їсти важку і жирну їжу, таку як смажена їжа, консервовані та вкладені жовті сири, не слід пити безалкогольні напої та вживати будь-які алкогольні напої.

Найкращі страви з печінки

Найкращими продуктами для печінки є ті, які покращують її функціонування та зменшують ризик відкладення жиру в цьому органі. Таким чином, найкращими продуктами для печінки є:

• Артишокоскільки він здатний зменшити токсичність печінки та регулювати рівень холестерину;
• Овочі з темним і гірким листям;
• Брокколі, оскільки запобігає накопиченню жиру;
• Горіхи та каштани, оскільки вони багаті омега-3 і вітаміном Е, зменшуючи можливість відкладення жиру в печінці;
• Оливкова олія, оскільки він багатий антиоксидантами, маючи можливість контролювати вироблення ферментів печінкою і зменшувати відкладення жиру в органі;
• Буряковий сікоскільки це допомагає зменшити симптоми запалення в печінці та регулювати вироблення ферментів;
• Фрукти та овочі, оскільки вони можуть допомогти контролювати кількість цукру в крові та зменшувати засвоєння жиру.

Цікаво з’їдати порцію фруктів під час кожного прийому їжі протягом дня, і вона повинна складатися з салату та приблизно 100 грамів нежирного м’яса на грилі, наприклад, курячої грудки, наприклад. Важливо вживати їжу для печінки щодня, бажано, дотримуючись порад дієтолога. Дізнайтеся, як дотримуватися дієти для печінки.

Крім того, кокосова вода чудово підходить для поповнення мінеральних солей та зволоження організму. Як правило, натуральні смачніші та поживніші, ніж ті, що знаходяться в супермаркетах у пляшках.

Печінкові чаї

Вживання чаїв також може допомогти очистити печінку, наприклад, чай з юрубеби, чай з розторопші та чорничний чай, який завдяки присутності лактонової сполуки допомагає перетравленню вживаних жирів, крім того, сприяє травленню. Ці лікарські рослини мають властивості, які допомагають при детоксикації печінки, і їх можна вживати щодня.

Окрім повноцінного вживання їжі та пиття чаю для поліпшення роботи печінки, важливо відпочивати, спати 8 годин поспіль сну, але крім цього, слід уникати зусиль протягом дня, намагаючись залишатися спокійним і розслабленим, щоб допомогти організму відновити якомога швидше. Дізнайтеся більше про ці природні методи лікування в домашньому засобі для лікування печінки.

Найгірша їжа з печінки

Найгіршими продуктами для печінки є ті, які погіршують її функціонування, такі як смажена їжа, їжа, багата жиром, спеціями, штучними соусами та обробленим м’ясом, наприклад, шинка, індича грудка, ковбаса, ковбаса, бекон та ін.

Крім того, часте вживання алкогольних напоїв може призвести до запалення печінки, погіршуючи її функціонування.

Що робити після перебільшення?

Щоб припинити відчуття набряку живота або печінки, важливо:

• Уникайте вживання алкоголю та кофеїну;
• Уникайте вживання смаженої, жирної та солодкої їжі
• Пийте багато води;
• Пити чаї з детоксикаційними властивостями;
• Їжте фрукти;
• Вживайте легку та детоксикуючу їжу, таку як яблука, буряк та лимони;
• Уникайте вживання занадто багато вуглеводів.

Також важливо виконувати фізичні навантаження для поліпшення самопочуття та відчуття здуття живота.