6 місць знайти підтримку після діагностики ВІЛ

Зміст

• 1. Медичні працівники
• 2. Групи підтримки
• 3. Інтернет-форуми
• 4. Гарячі лінії
• 5. Родина та друзі
• 6. Працівники психічного здоров'я
• Винос

Поставити діагноз ВІЛ може бути надзвичайним досвідом. Якщо у вас нещодавно поставили діагноз, ви можете бути невпевнені, кому сказати і куди звернутися за допомогою. На щастя, існує безліч відділень, до яких може звернутися хтось із ВІЛ.

Ось шість ресурсів, які можуть надати корисні поради та допомогу всім, хто не знає, як орієнтуватися на недавній діагноз ВІЛ.

1. Медичні працівники

Ваш лікар, як правило, є одним із перших людей, до яких можна звернутися за підтримкою щодо недавнього діагнозу ВІЛ. Вони вже повинні бути знайомі з вашою історією хвороби і можуть допомогти вам вибрати найкращий спосіб дії для лікування.

Окрім призначення лікарських препаратів для керування вашим станом та проведення тестів для контролю вашого прогресу, медичні працівники можуть відповісти на будь-які питання щодо життя з ВІЛ. Вони також можуть розповісти, як зменшити ризик передачі.

2. Групи підтримки

Відвідування групи підтримки та розмови з іншими, хто переживає подібний досвід, може бути корисним для того, хто живе з ВІЛ. Розмова віч-на-віч з людьми, які розуміють проблеми, пов'язані з ВІЛ, може допомогти поставити речі в перспективу. Це також може призвести до покращення настрою та більш позитивного прогнозу.

Можливо, ви зможете знайти місцеві групи підтримки у своєму місті чи мікрорайоні. Вони можуть надати вам спільноту, яка пов’язана не лише загальним медичним станом, але й загальним місцеположенням. Групи підтримки також можуть допомогти створити нові та тривалі дружні стосунки, які є цінною частиною процесу лікування ВІЛ.

3. Інтернет-форуми

Інтернет-форуми - ще один корисний засіб пошуку підтримки після отримання діагнозу ВІЛ. Іноді анонімність спілкування в Інтернеті може дозволити вам висловити почуття та почуття, що вам може не зручно говорити комусь віч-на-віч.

Ще однією перевагою використання онлайн-форумів та дощок оголошень для підтримки є те, що вони доступні 24/7. Вони також розширюють сферу традиційної групи підтримки, щоб включити людей з усього світу. Наприклад, Інтернет-форуми POZ - це одна спільнота, до якої може приєднатися кожен, хто живе або переживає ВІЛ. Або приєднайтесь до власної спільноти Healthline з питань ВІЛ у Facebook.

Існує багато інших безкоштовних онлайн-груп підтримки людей, які живуть з ВІЛ, тому поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися, чи є у вас якісь рекомендації для вас.

4. Гарячі лінії

Гарячі лінії можуть надавати інформацію, підтримку та підключення до служб у вашому регіоні. Більшість "гарячих ліній" є анонімними, конфіденційними та безкоштовними, і ряд із них доступний у будь-який час дня.

Хоча ваш медичний працівник може надати вам більш повний список, наступні гарячі лінії - це гарне місце для початку:

• Інформація про СНІД: 1-800-ВІЛ-0440 (1-800-448-0440)
• CDC-INFO: 1-800-232-4636
• Інформація про проект: 1-800-822-7422

5. Родина та друзі

Ідея розповісти вашій родині та друзям про свій діагноз ВІЛ може залякати, особливо якщо ви не впевнені в тому, як вони реагуватимуть. Але говорити про свої почуття з близьким тобою може бути дуже терапевтичним. Це також може допомогти вам набути впевненості в обговоренні свого стану з іншими членами вашого соціального кола.

Найчастіше найкраще почати з того, щоб сказати комусь, кому ви довіряєте і знаєте, що відповість на новини вашого діагнозу співпереживанням та співчуттям. Якщо ви заклопотані щодо того, як розпочати бесіду, поцікавтесь у лікаря або членів вашої групи підтримки щодо найкращих стратегій розкриття теми.

6. Працівники психічного здоров'я

Людям, що живуть з ВІЛ, зазвичай трапляються такі проблеми психічного здоров'я, як депресія, тривога, посттравматичний стресовий розлад та безсоння. Розмова з фахівцем з психічного здоров’я - найкращий засіб підтримки, якщо ваш ВІЛ-статус впливає на ваше психічне самопочуття. Це може бути конструктивним способом обробки ваших емоцій, і може допомогти вам вирішити певні проблеми, які вам важко відкрити з людьми, яких ви знаєте.

Існує ціла низка державних служб, які допомагають зв’язати вас з фахівцем з психічного здоров'я, наприклад, Національний інститут психічного здоров'я (NIMH) та Адміністрація з питань наркоманії та психічного здоров'я (SAMHSA). Ваш постачальник медичних послуг також може допомогти вам знайти когось, який буде добре відповідати вашим потребам психічного здоров’я.

Винос

Якщо вам недавно поставили діагноз ВІЛ, важливо пам’ятати, що ви не самотні. Ці системи підтримки можуть відігравати важливу роль, щоб допомогти вам впоратися з діагнозом і рухатися вперед. Якщо ви коли-небудь відчуваєте, що вам потрібна допомога, порада або просто хтось, щоб поговорити про ваші почуття, не бійтеся питати.