Фізіотерапія для боротьби з болем та полегшення симптомів артриту
Зміст
Фізіотерапія є важливою формою лікування болю та дискомфорту, спричинених артритом. Його слід проводити бажано 5 разів на тиждень, мінімальна тривалість - 45 хвилин на сеанс. Цілями фізіотерапії артриту є:
- зменшити біль і дискомфорт;
- поліпшити обсяг рухів;
- запобігати та зупиняти деформації суглобів;
- підтримувати або збільшувати м'язову силу і
- забезпечити, щоб повсякденна діяльність здійснювалася самостійно.
Подивіться деякі вправи, які можна виконувати вдома, у цьому відео:
Як діє фізіотерапія при артриті
Для досягнення згаданих вище цілей фізіотерапевт може в основному використовувати 3 методи: електротерапію для боротьби з болем, вологе тепло, що допомагає знешкодити суглоб, та вправи для збільшення амплітуди суглоба та зміцнення м’язів.
Мішки з теплою водою, вихорові та парафінові ванни - це деякі приклади лікування вологим теплом, які служать для лікування артриту в руках, зап’ястях, ногах або щиколотках завдяки простоті застосування техніки. Вологий нагрів здатний посилити місцевий обмін речовин, поліпшити кровообіг, зменшити біль, полегшити рухи і, отже, боротися із запаленням, дозволяючи краще виконувати рухи ураженим суглобом.
Після використання вологого тепла слід застосовувати методи збільшення суглобової та м’язової амплітуди ураженої області за допомогою мобілізації суглобів, збільшення обсягу рухів та розтягування. Залежно від еволюції людини, після кожної обробки слід починати спеціальні вправи для набору сили за допомогою гумок та / або обважнювачів.
Тепло можна обміняти на лід, але лід не завжди дає такі хороші результати, як перший. Після оцінки індивідуума фізіотерапевт вирішує, який для нього найкращий терапевтичний підхід.
Домашнє лікування артриту
Домашнє лікування артриту полягає у тому, щоб уникнути зусиль і неправильної постави, але не слід просто сидіти або лежати цілий день. Важливо вести активне життя, щоб забезпечити мінімальні зусилля в м’язах і поліпшити кровообіг. У разі артриту на руках чудовим домашнім лікуванням є занурення рук у тазик з теплою водою на 20 хвилин, а потім кілька разів поспіль розкривати і закривати руки та пальці в дні, коли у вас немає фізичного навантаження терапія.
Перевірте хороший природний засіб від артриту
Вправи на артрит
На більш просунутому етапі лікування, коли людина відчуває менше болю і вже здатна виконувати певний тип сили із ураженими м’язами, слід вказувати регулярні фізичні вправи, такі як плавання, які зміцнять м’язи. без шкоди для суглобів, що добре переноситься, і досягнення великих результатів.
Інші вправи, які рекомендуються хворим на артрит, - це водна аеробіка, пілатес та тай-чи.
Цікаво Сьогодні
