Варіанти фізіотерапевтичного лікування болю в попереку

Зміст

• 1. Використання пристроїв
• 2. Розтягування
• 3. Вправи
• 4. Маніпуляції на хребті
• 5. Гарячий компрес

Фізіотерапевтичне лікування болю в попереку можна проводити за допомогою пристосувань та розтяжок для полегшення болю, крім масажу для розслаблення напружених м’язів та корекції постави за допомогою вправ для усунення причини болю, а час лікування може залежати від людини. людина, і може тривати від 3 до 6 місяців, коли фізіотерапія проводиться 3 рази на тиждень.

Крім того, лікування, призначене лікарем, може проводитися протизапальними препаратами, анальгетиками, кортикостероїдами, інфільтрацією, а також може бути корисним використання голковколювання для відновлення енергії та зняття болю.

Ознаки поліпшення болю в попереку спостерігаються в перші дні лікування, особливо коли людина може відпочити, уникаючи зусиль і дотримується всіх рекомендацій фізіотерапевта та лікаря, які можуть включати не носіння важких сумок, не утримання дітей або немовлятам на колінах і уникайте носіння високих підборів, наприклад.

Фізіотерапевтичне лікування болю в попереку може варіюватися залежно від інтенсивності та частоти болю, а також від того, обмежені рухи чи ні. Таким чином, деякі варіанти фізіотерапії для лікування болю в попереку:

1. Використання пристроїв

Деякі пристрої для фізичної терапії можна використовувати для лікування болю в попереку, такі як короткі хвилі, ультразвук, черезшкірна електростимуляція та лазер, які можна використовувати для боротьби із запаленням та полегшення болю, покращуючи повсякденне життя людини. Однак фізіотерапевт може вказати інше обладнання, якщо він вважає, що це найкраще для його пацієнта.

2. Розтягування

Вправи на розтяжку можна виконувати пасивно, завжди дотримуючись межі болю, і як тільки вона відступила, можна переходити до розтяжки, збільшувати обсяг рухів і зменшувати його жорсткість. Коли болю немає, можливо, саме людина активно розтягується.

Деякі вправи на розтяжку та зміцнення виконуються в протоколах глобальної постуральної перевиховання, коли людині потрібно залишатися в одному положенні приблизно 10 хвилин. У цей період, поки одні м’язи розтягуються, інші зміцнюються, щоб реорганізувати всю кісткову структуру та суглоби, усунувши причини болю.

Ознайомтеся з наступним відео для деяких вправ на розтяжку для зняття болю в спині:

3. Вправи

Вправи для зміцнення м’язів спини, включаючи нижню частину спини, також важливі для лікування болю та попередження нових нападів. Таким чином, можна виконувати вправи на статичну стійкість у замкнутому кінетичному ланцюгу, а вправи можна використовувати сидячи, лежачи або з м’ячами різних розмірів, щоб надати опір або підтримку.

Спочатку зміцнення можна проводити з опором руки терапевта, і поступово для відновлення м’яза потрібно вводити іншу вагу. Еластичні стрічки слід використовувати перед вагами, а їх опір повинен збільшуватися, оскільки покращуються симптоми.

Далі можна ввести обертові вправи на стійкість у відкритому кінетичному ланцюгу, які можна виконувати з людиною, що лежить на боці, для зміцнення сідниць та передньої та бічних стегон. Для досягнення успіху можна використовувати вправи на рухливість, які одночасно працюють на всіх 4 кінцівках і сприяють руху тіла з обертанням хребта або без нього.

Нарешті, слід застосовувати вправи на координацію рухів, оскільки вони вимагають спритності та повної відсутності болю, корисні для поліпшення роботи м’язів та їх загоєння.

4. Маніпуляції на хребті

Маніпуляція на хребті - це ручна техніка, яку виконує фізіотерапевт, наприклад, для зняття напруги в хребті, СНЩС та крижово-клубових суглобах. Це особливо показано, коли спостерігається така постуральна зміна, як сколіоз або гіперлордоз, але вона не може застосовуватися у всіх випадках болю в попереку і вимагає спритності, наприклад, у людей з грижами міжхребцевих дисків.

5. Гарячий компрес

В кінці лікування та вдома, щоб полегшити можливий дискомфорт, який може виникнути, може бути показано, щоб поклали мішок з теплою водою, щоб полегшити біль, приблизно на 20 хвилин, перед сном та розслаблюючий масаж. полегшує біль і покращує місцевий кровообіг.