Соціальна фобія: що це таке, основні симптоми та лікування

Зміст

• Основні симптоми
• Що викликає фобію
• Як проводиться лікування

Соціальна фобія, яку також називають соціальним тривожним розладом, - це психологічний розлад, при якому людина відчуває сильне занепокоєння в звичайних соціальних ситуаціях, таких як розмова або їжа в громадських місцях, відвідування місць, де багатолюдно, відвідування вечірок або співбесіда приклад.

У цьому розладі людина невпевнена в собі і переживає за свою діяльність чи те, що вони можуть про неї думати, тому він уникає ситуацій, коли його можуть судити інші люди. Існує два основних типи цієї фобії:

• Узагальнена соціальна фобія: людина боїться майже всіх соціальних ситуацій, таких як розмови, побачення, виходи в громадські місця, розмови, їжа, письмо на публіці, серед іншого;
• Обмежена або соціальна фобія: людина боїться якихось конкретних соціальних ситуацій, які залежать від її результатів, наприклад, розмова з багатьма людьми або виступ на сцені, наприклад.

Цей тип фобії можна вилікувати, якщо лікування проведено належним чином, і тому бажано проконсультуватися з психологом або психіатром.

Основні симптоми

Симптоми соціальної фобії включають:

• Серцебиття;
• Задишка;
• Запаморочення;
• Піт;
• Нечіткий зір;
• Тремтіння;
• Заїкання або труднощі в розмові;
• Червоне обличчя;
• Нудота і блювота;
• Забувши, що сказати чи зробити.

Початок соціальної фобії є непевним і поступовим, що ускладнює пацієнту ідентифікацію, коли проблема почалася. Однак більшу частину часу це відбувається в дитинстві або підлітковому віці.

Що викликає фобію

Причини соціальної фобії можуть бути пов'язані з:

• Попередній травматичний досвід на публіці;
• Страх соціального впливу;
• Критика;
• Відторгнення;
• Низька самооцінка;
• Надмірно захищені батьки;
• Мало соціальних можливостей.

Ці ситуації применшують довіру людини та породжують сильну невпевненість, змушуючи сумніватися у власних здібностях виконувати будь-які функції публічно.

Як проводиться лікування

Лікування соціальної фобії, як правило, проводиться психологом і починається з когнітивно-поведінкової терапії, в ході якої людина вчиться контролювати симптоми тривоги, кидати виклик думкам, які викликають у неї занепокоєння, замінюючи їх відповідними та позитивними думками, стикатися з реальними життєві ситуації, щоб подолати свої страхи та відпрацювати свої соціальні навички в групі.

Однак, коли терапії недостатньо, психолог може направити людину до психіатра, де можуть бути призначені анксіолітичні або антидепресанти, що допоможе отримати кращі результати. Однак ідеальним варіантом є завжди спробувати терапію з психологом, перш ніж вибрати ліки.