Визначення термінів охорони здоров’я: загальний стан здоров’я

Зміст

• Базальна температура тіла
• Вміст алкоголю в крові
• Кров'яний тиск
• Група крові
• Індекс маси тіла
• Температура тіла
• Цервікальний слиз
• Гальванічна реакція шкіри
• Частота пульсу
• Висота
• Використання інгалятора
• Менструація
• Тест на овуляцію
• Частота дихання
• Сексуальна активність
• Виділення
• УФ-вплив
• Вага (маса тіла)

Бути здоровим - це більше, ніж дієта та фізичні вправи. Йдеться також про розуміння того, як працює ваше тіло і що йому потрібно для збереження здоров’я. Ви можете почати з вивчення цих загальних термінів здоров’я.

Знайдіть більше визначень у розділі Фітнес | Загальний стан здоров'я | Корисні копалини | Харчування | Вітаміни

Базальна температура тіла

Базальна температура - це температура в стані спокою, коли ви прокидаєтесь вранці. Ця температура трохи підвищується приблизно в момент овуляції. Відстеження цієї температури та інших змін, таких як цервікальний слиз, може допомогти вам зрозуміти, коли у вас овуляція. Вимірюйте температуру перед тим, як вставати з ліжка щоранку. Оскільки зміна під час овуляції становить лише приблизно 1/2 градуса F (1/3 градуса С), вам слід використовувати чутливий термометр, такий як термометр базального тіла.
Джерело: NIH MedlinePlus

Вміст алкоголю в крові

Вміст алкоголю в крові або концентрація алкоголю в крові (BAC) - це кількість алкоголю в даному об’ємі крові. Для медичних та юридичних цілей BAC виражається у грамах алкоголю у 100-мілілітровій пробі крові.
Джерело: Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізму

Кров'яний тиск

Артеріальний тиск - це сила крові, що натискає на стінки артерій, коли серце перекачує кров. Він включає два вимірювання. "Систолічний" - це ваш артеріальний тиск, коли серце б’ється під час накачування крові. "Діастолічний" - це ваш артеріальний тиск, коли серце перебуває в спокої між ударами. Зазвичай ви бачите цифри артеріального тиску, записані із систолічним числом вище або перед діастолічним числом. Наприклад, ви можете побачити 120/80.
Джерело: Національний інститут серця, легенів та крові

Група крові

Існує чотири основні групи крові: A, B, O та AB. Типи засновані на речовинах на поверхні клітин крові. Окрім груп крові, існує резус-фактор. Це білок на еритроцитах. Більшість людей є резус-позитивними; вони мають резус-фактор. У резус-негативних людей цього немає. Резус-фактор успадковується через гени.
Джерело: NIH MedlinePlus

Індекс маси тіла

Індекс маси тіла (ІМТ) - це оцінка вашого жиру в організмі. Він розраховується з вашого зросту та ваги. Це може сказати вам, чи є у вас недостатня вага, нормальна, надмірна вага або ожиріння. Це може допомогти вам оцінити ризик захворювань, які можуть виникати з більшим вмістом жиру в організмі.
Джерело: Національний інститут серця, легенів та крові

Температура тіла

Температура тіла - це показник рівня тепла вашого тіла.
Джерело: NIH MedlinePlus

Цервікальний слиз

Цервікальний слиз надходить із шийки матки. Він збирається у піхву. Відстеження змін у вашому слизі протягом циклу, а також змін вашої базальної температури може допомогти вам зрозуміти, коли у вас овуляція.
Джерело: NIH MedlinePlus

Гальванічна реакція шкіри

Гальванічна реакція шкіри - це зміна електричного опору шкіри. Це може статися у відповідь на емоційне збудження або інші умови.
Джерело: NIH MedlinePlus

Частота пульсу

Частота серцевих скорочень, або пульс, - це скільки разів ваше серце б’ється за певний проміжок часу - зазвичай це хвилина. Звичайний пульс для дорослої людини - від 60 до 100 ударів на хвилину після відпочинку не менше 10 хвилин.
Джерело: Національний інститут серця, легенів та крові

Висота

Ваш зріст - це відстань від нижньої частини ніг до верхньої частини голови, коли ви стоїте прямо.
Джерело: NIH MedlinePlus

Використання інгалятора

Інгалятор - це пристрій, який розпорошує ліки через рот до легенів.
Джерело: Національний інститут серця, легенів та крові

Менструація

Менструація або менструація - це нормальна вагінальна кровотеча, яка трапляється в рамках місячного циклу жінки. Відстеження ваших циклів допомагає з’ясувати, коли настане наступний, чи пропустили ви його та чи є проблема з циклами.
Джерело: NIH MedlinePlus

Тест на овуляцію

Овуляція - це вихід яйцеклітини з яєчника жінки. Тести на овуляцію виявляють підвищення рівня гормону, яке відбувається безпосередньо перед овуляцією. Це може допомогти вам зрозуміти, коли у вас буде овуляція, і коли найімовірніше завагітніти.
Джерело: NIH MedlinePlus

Частота дихання

Частота дихання - це частота вашого дихання (вдиху та видиху) протягом певного часу. Зазвичай це вказується як вдихи в хвилину.
Джерело: Національний інститут раку

Сексуальна активність

Сексуальність є частиною людського життя і відіграє певну роль у здорових стосунках. Відстеження вашої сексуальної активності може допомогти вам стежити за проблемами статевого життя та фертильністю. Це також може допомогти вам дізнатися про ризик захворювань, що передаються статевим шляхом.
Джерело: NIH MedlinePlus

Виділення

Виділення - це легка вагінальна кровотеча, яка не є вашим місячним. Це може бути між періодами, після менопаузи або під час вагітності. Причин може бути багато різних; деякі серйозні, а інші ні. Зверніться до свого медичного працівника, якщо у вас є кров’янисті виділення; негайно зателефонуйте, якщо ви вагітні.
Джерело: NIH MedlinePlus

УФ-вплив

Ультрафіолетові (УФ) промені - невидима форма випромінювання сонячного світла. Вони можуть допомогти вашому організму формувати вітамін D природним шляхом. Але вони можуть пройти через вашу шкіру і пошкодити клітини шкіри, викликаючи сонячні опіки. УФ-промені також можуть викликати проблеми з очима, зморшки, шкірні плями та рак шкіри.
Джерело: NIH MedlinePlus

Вага (маса тіла)

Ваша вага - це маса або кількість вашої важкості. Це виражається одиницями фунтів або кілограмів.
Джерело: NIH MedlinePlus