Мотивуйтесь! Топ -8 сайтів для натхнення у фітнесі

Зміст

• Огляд для

Іноді для мотивації потрібно трохи додаткового натхнення. На щастя, ці 8 веб-сайтів відчувають ваш біль. Окрім надихаючих історій та мотиваційних інструментів, кожен із цих сайтів має особливу інформацію, точки зору або функції обміну, які допоможуть вам виконати імпульс "Я збираюся це зробити". Найміть лайф-коуча, якщо хочете, або скористайтеся цими сайтами, щоб отримати (і зберегти) м’яч змін.

1. Проект «Щастя».

Що це? Проект "Щастя" - це онлайн -інструментарій (буквально) для досягнення успіху. Це не тільки допомагає вам створювати конкретні цілі (а не лише псевдоплан "робити все, що потрібно"), але й набір інструментів "Проект щастя" дозволяє відстежувати ваш прогрес і документувати, наскільки чудово його дотримуватися. Один запис: "Прокинувся на йогу о 7 ранку і відчув себе таким бадьорим до кінця дня!".

Чому ми це любимо: Вирішення або встановлення "особистих заповідей", щоб жити публічно (ви можете встановити це як приватне, якщо хочете), безумовно, надихає вас дотримуватися їх. Крім того, бачити ідеї інших людей нескінченно надихає («Напиши одну позитивну річ про мій день кожен день») і весело («Кажи своєму чоловікові, що я люблю його кожен день і маю це на увазі»).

2. До того, як вам було гаряче

Що це? «До того, як ви були гарячі» — це онлайн-колекція не дуже популярних фотографій користувачів з дитинства чи їхнього підліткового віку (у, чубчик 80-х, будь-хто?) плюс фотографії того, як вони виглядають зараз.

Чому ми це любимо: Перетворення - це прекрасна річ. Якщо ви коли-небудь сумніваєтеся, що можете змінити щось у собі, перевірте, як далеко зайшли ці люди. Побачити? Ти можеш це зробити.

3. SparkPeople

Що це? SparkPeople – це найбільша онлайн-спільнота для схуднення, у якій понад 8 мільйонів учасників працюють над досягненням своїх цілей і підбадьорюють один одного.

Чому ми це любимо: Вкладка «Мотивація» містить статті, цитати, відеоролики та історії успіху, які змусять вас рухатися навіть у самі ліниві дні, включаючи 5 речей, яким ви можете навчитися зі своїх помилок (ми любимо місця, які час від часу підтримують збої). Якщо у вас є привід не працювати, цей сайт, швидше за все, знищить його.

4. Ось чому ти худий!

Що це? Дякую! Сайт, на якому здорова їжа виглядає так само добре, як і те, що ви бачите у кондитерській шафі! Хоча це те, чому ти товстий, містить калорійні бомби, такі як бекон, загорнутий у сир і загорнутий у більшу кількість бекону, а потім смажений у фритюрі, це антисайт, який демонструє зображення продуктів, які достатньо їдять і зберігають тебе здоровий.

Чому ми це любимо: Винахідливі страви (курка, приготована без позіхання!) виглядають настільки смачно, що ви здивуєтеся, чому ви коли-небудь потягнулися за поганими речами.

5. Yum Yucky

Що це? Yum Yucky-блог однієї мами без обмежень про її спроби знайти здоровий баланс між її любов'ю до їжі та її цілями у фітнесі. Застереження: час від часу на цьому сайті зловживання чотирма літерами не для розважливих.

Чому ми це любимо: Пост-відносні публікації блогера Джозі Морер-включаючи подолання вуглеводного марення (і не роздуття) та «зворотне ведення щоденника» (ви записуєте те, що вам вдалося пропустити, а не з'їсти!)-дають нам змогу наслідувати її приклад. 6. 43 речі

Що це? 43 Things-це набір списків того, що люди хочуть робити, починаючи від півмарафону та фотографуючи щодня протягом року до зберігання блокнота з дивовижними моментами та надаючи дівчатам та жінкам можливість бути вільнодумцями та бути самодостатніми .

Чому ми це любимо: Ви можете не тільки перерахувати свої мрії, але й додати до свого списку інші (включаючи речі, які ви ніколи б не придумали самостійно, але є чудовими ідеями). Хтось передбачуваний, хтось не дуже. Одного дня "виростити крила" було однією з найпопулярніших цілей. Але так само були «перестаньте зволікати» і «схуднути».

7. Щоденник товстої жінки

Що це? Історія Джоанни, 28-річної мами трьох дітей, студентки денної форми навчання та викладача-заочника, яка прагне схуднути на 113 фунтів, щоб досягти своєї цільової ваги в 150 (вона вже схудла на 60 фунтів).

Чому ми це любимо: Джоанна знаходить розумні способи вкрасти здорову активність у свої дні: бігає зі своїми дітьми в парку («Сидити на лавці й дивитися на них не в рахунок!»), бере участь у конкурсі «Найбільш невдаха» з колегами, позбавляється нездорова їжа в будинку ("Діти це переживуть") і прокидання на світанку для тренувань ("Боляче, але так добре, коли все закінчиться"). Якщо вона може це зробити, ви також можете.

8. StickK

Що це? Поставте ціль щодо здоров’я, харчування чи фітнесу, підключіть номер кредитної картки та пообіцяйте певну суму (суму, яку ви дійсно пропустите!) благодійній організації чи політичній партії, яку ви не підтримуєте. Якщо ви не досягаєте своєї мети, ті, з ким ви не згодні, отримують тісто.

Чому ми це любимо: Поставити на лінію холодну, тверду готівку - вірний спосіб отримати мотивацію. Гей, іноді потрібно трохи боротися, щоб змусити себе рухатися.

Огляд для