Чи діє глюцерна на діабет?

Зміст

• Що таке глюцерна?
• Факти харчування
• Глюцерна, 8 унцій
• Основні компоненти - це діабет
• Як глюцерна може доповнити ваш раціон
• Потенційні ризики та міркування
• Глюцерна не є лікуванням діабету

Що таке глюцерна?

Glucerna - це бренд шейків із заміною їжі. Він виготовлений Abbott і розроблений спеціально для людей з діабетом 2 типу. Ті, хто страждають на діабет та діабет 1 типу, також можуть вживати глюцерну. Ці продукти з низьким вмістом калорій і цукру і з високим вмістом білка. Вони також містять штучні підсолоджувачі, такі як сукралоза та ацесульфам калію, що може спричинити потенційні ризики для здоров'я.

Коли глюцерна використовується як частина дієтичного плану здорового діабету, вона пропонує певні перспективи щодо контролю ваги та контролю рівня цукру в крові (глюкози). Хоча продукти можуть надати певну допомогу, пам’ятайте про можливі ускладнення.

Факти харчування

Глюцерна може містити різні інгредієнти на основі смаку, такі як ваніль і шоколад, але всі вони мають однакові ключові поживні речовини. За словами Ебботта, виробники Glucerna, 8-унційна пляшка рідкого домашнього ванілі працює близько 190 калорій. Шістдесят цих калорій - з жиру. Хоча в продукті немає жиру, усього 7 грамів жиру та 1 грам насиченого жиру. Він містить низький вміст холестерину лише у 5 міліграм на пляшку.

Традиційний коктейль з глюцерна містить 10 грам білка, який допоможе вам повноцінно - це приблизно в еквіваленті 1 1/2 яйця. У флаконі на 8 унцій є 3 грами клітковини та 23 г вуглеводів, але більше половини з них із цукрового спирту замість цукру. У коктейлях порівняно низький вміст натрію - 210 грам на порцію. Вони також мають дуже потрібний калій для регулювання рівня натрію. Вміст калію становить 380 міліграм, що становить близько 11 відсотків рекомендованої добової норми для дорослих та дітей старше 4 років.

Глюцерна, 8 унцій

Поряд з ключовими поживними речовинами, глюцерна містить 25 відсотків або більше рекомендованого добового значення наступного:

• залізо
• кальцій
• вітамін D
• вітамін В-12
• вітамін А
• магнію
• фолат

Основні компоненти - це діабет

Що стосується діабету, мета - утримати рівень цукру в крові в межах вашого цільового діапазону. Висока глюкоза в крові (гіперглікемія) становить численні ризики для здоров'я. Проблеми включають такі умови, як розмиття зору, ураження нервів та захворювання нирок. Якщо його не контролюють, діабет може призвести до серйозних ускладнень.

Зайва вага - один із факторів ризику діабету 2 типу. Вживання більш здорової дієти може допомогти керувати вагою. Важливо контролювати споживання вуглеводів при діабеті, оскільки вуглеводи безпосередньо підвищують цукор у крові. Швидке засвоєння вуглеводів, таких як сода, може призвести до появи цукрових шипів. Глюцерна містить вуглеводи, які рідше призводять до сплеску глюкози. З часом заміна швидкої дії вуглеводної закуски продуктом Глюцерна може призвести до поліпшення симптомів діабету.

Замінники їжі і качани можуть допомогти людям схуднути, зменшивши споживання калорій. Харчові коктейлі та батончики відомі тим, що мають низьку кількість калорій. Але більшість марок містять багато цукру, що робить їх нездоровим вибором для людей з діабетом. Глюцерна відрізняється тим, що її продукти нижче глікемічного індексу і мають менше цукру. Компанія також стверджує, що коктейлі Hunger Smart містять 15 грамів білка на порцію, що більше, ніж в середньому на 10 грамів інших дієтичних коктейлів.

Деякі продукти Glucerna можуть також містити різні кількості:

• вітамін С
• селен
• вітамін Е
• фітостероли (для здоров'я серця)

Як глюцерна може доповнити ваш раціон

Основні особливості Глюцерна можуть здатися непоганими, але для того, щоб оцінити, як ці продукти вимірюють, важливо знати про поживні речовини, необхідні діабету 2 типу. Вуглеводи можуть підвищувати рівень цукру в крові. Ось чому важливо їсти ті вуглеводи, які організм переробляє повільніше. Їх іноді називають харчовими продуктами з низьким глікемічним індексом. Приклади включають:

• сталь нарізаний овес
• цільна пшениця (кам'яно-мелена)
• квасоля та бобові
• цілі фрукти, такі як груші, грейпфрут, апельсини та яблука
• некрахмалисті овочі, такі як брокколі, цвітна капуста та спаржа

Глюцерна призначена для того, щоб забезпечити організм вуглеводами, які повільніше засвоюються, як і продукти з низьким вмістом ГІ. Для найкращого харчування збалансуйте свій раціон з продуктами з низьким вмістом ГІ, використовуючи такі продукти, як глюцерна, лише зрідка.

Білок в продуктах Глюцерна може також бути корисним при діабеті 2 типу. Білок не підвищує рівень цукру в крові. Білок також довше задовольняє голод, тому ви рідше їсте занадто багато вуглеводів. За даними клініки Майо, більшість дорослих потребують від 46 до 56 грамів білка щодня. Якщо ви не маєте достатньої кількості білка в своєму раціоні, вміст високого вмісту білка в Глюцерні може допомогти. Однак природні джерела білка можуть бути кращим варіантом. Риба, птиця, тофу, нежирне червоне м'ясо, боби та бобові - чудові джерела природного білка.

Потенційні ризики та міркування

Як і у більшості продуктів, виготовлених власноруч, інгредієнти, перелічені у багатьох продуктах Glucerna, можуть не виглядати як списки фактичної їжі. Чим більше ми дізнаємось про оброблені продукти та їх інгредієнти, тим менше їх рекомендують. Переліки інгредієнтів для Glucerna Shake та Crispy Delight Bars - лише два приклади.

Третій інгредієнт коктейлю - фруктоза, сумнівний інгредієнт для всіх, але особливо для хворих на діабет. Крім того, лінійка продуктів Glucerna містить штучні підсолоджувачі та цукрові спирти. Споживання штучних підсолоджувачів залишається суперечливим. Дослідження показали, що ці підсолоджувачі можуть підвищити тягу до цукру і призвести до переїдання, що може бути шкідливим для здоров'я, особливо якщо хтось діабетик. Деякі дослідження також показали значну зв'язок між штучними підсолоджувачами та діабетом.

У більшості випадків, цілі, необроблені продукти - кращий вибір, ніж високо оброблені варіанти.

Глюцерна струшування та перекуси навряд чи спричинить серйозні побічні ефекти. Найбільший ризик полягає в можливій надмірній залежності від продуктів для лікування діабету. Отримання достатньої кількості білка та управління споживанням вуглеводів важливо, але також потрібно регулярно займатися фізичними вправами, щоб підтримувати хороший рівень глюкози в крові. Крім того, цільні продукти забезпечують найкращу поживну цінність, незалежно від того, про що може стверджувати етикетка.

Ще одне врахування - втрата ваги. Низькокалорійні замінники їжі з високим вмістом білка можуть поступово допомогти схуднути, поєднуючи їх із здоровим харчуванням та планом фізичних вправ. Вживання в їжу занадто багато продуктів з глюцерною може насправді перешкоджати вашим зусиллям щодо схуднення, якщо ви додасте їх до своєї існуючої дієти, а не використовуєте їх як їжу.

Глюцерна не є лікуванням діабету

Для лікування діабету 2 типу потрібні зміни у вашому харчуванні. Коктейлі із заміни їжі з глюцериною та закусочні можуть допомогти, якщо у вас є проблеми із керуванням дієтою самостійно. Однак важливо пам’ятати, що глюцерна не є заміною здорової дієти. Якщо ви хочете побачити реальні результати, можливо, це не допоможе іноді їсти ці продукти, а потім їсти нездорову їжу.

Глюцерну іноді використовують як засіб для схуднення. Ви повинні обговорити це з лікарем, перш ніж використовувати його таким чином. Порадьтеся з дієтологом, щоб визначити, чи може Глюцерна може бути придатним для вас продуктом.