Чи допомагають глюкозамінові препарати при артриті?

Зміст

• Що таке глюкозамін?
• Чи працюють ці добавки при артриті?
• Остеоартрит
• Ревматоїдний артрит
• Як купити глюкозамін
• Дозування та побічні ефекти
• Суть

Глюкозамін - популярна дієтична добавка, яка використовується для лікування остеоартриту.

Остеоартрит - це дегенеративне захворювання, викликане недостатньою регенерацією хряща в суглобах, найчастіше в колінах і стегнах.

З часом воно погіршується і викликає біль у суглобах, труднощі при ходьбі та втрату працездатності.

Невідомо відомо про лікування, але існує кілька способів потенційно сповільнити процес. Багато людей намагаються стримати остеоартрит, приймаючи препарати глюкозаміну.

Але чи справді вони працюють? У цій статті розглядається докази.

Що таке глюкозамін?

Глюкозамін - це природний аміно-цукор, що виробляється вашим організмом. Це також дієтична добавка, що продається як альтернативне лікування остеоартриту.

Найвища природна концентрація глюкозаміну знаходиться в суглобах та хрящах, де він складає структуру глікозаміногліканів, сполук, необхідних для здоров'я суглобів (1).

Добавки зазвичай обробляються з ракоподібних оболонок або утворюються при бактеріальному бродінні зерен (2).

Вони широко доступні і продаються у формі таблеток, капсул, м'яких гелів або сумішей для напоїв. Існує два основні типи: глюкозамін сульфат та глюкозамін гідрохлорид.

Те, як глюкозамін впливає на артрит, є незрозумілим. Вчені вважають, що природний глюкозамін допомагає захистити хрящ всередині ваших суглобів (3).

Крім того, кілька досліджень припускають, що прийом препаратів глюкозаміну може зменшити розпад колагену (4, 5).

Добавки можуть також діяти, зменшуючи запалення, що є однією з основних причин розриву хрящових суглобів у хворих на остеоартрит (6).

Однак ефективність цих добавок обговорюється.

Підсумок: Глюкозамін - дієтична добавка, яка часто використовується для лікування остеоартриту. Вчені не зовсім впевнені, як це працює, але дослідження припускають, що це може зменшити розпад хрящів.

Чи працюють ці добавки при артриті?

Глюкозамін - одна з найпопулярніших добавок у світі. Це також одне з найбільш суперечливих.

Ось дослідження про те, як він впливає на два поширених типи артриту.

Остеоартрит

Хоча багато досліджень роблять висновок, що глюкозамін не має користі для остеоартрозу, інші вказують, що він може полегшити біль у суглобах та інші симптоми з часом.

Особливо це стосується солей глюкозаміну сульфату, рецептури, запатентованої фармацевтичною компанією Rottapharm.

В одному контрольованому дослідженні 318 дорослих з остеоартритом було встановлено, що прийом 1500 мг препарату «Ротта» щодня протягом півроку зменшує біль і покращує функцію більше, ніж плацебо.

Переваги виявились подібними до щоденної дози 3 г ацетамінофену - загальновживаного знеболюючого (7).

Ще два дослідження, в яких було включено близько 200 осіб, показали, що прийом 1500 мг сульфату глюкозаміну щодня протягом трьох років покращував їх загальні симптоми - включаючи біль, скутість та функції - порівняно з плацебо (8, 9).

Однак ці дослідження, можливо, вплинули на промисловість, оскільки Роттафарм фінансував усі три. В даний час не існує великих, тривалих, незалежних від галузей досліджень ефективності глюкозаміну.

Незалежний аналіз декількох високоякісних досліджень дійшов висновку, що препарат «Ротта» покращив деякі заходи болю та функціонував більше, ніж плацебо, тоді як інші форми не принесли суттєвих переваг (10).

Однак, користь від прийому глюкозаміну сульфату невелика, і деякі дослідники вважають їх клінічно неактуальними (11).

Підсумок: Переваги цієї добавки суперечливі. Деякі дослідження припускають, що глюкозамін сульфат може дещо покращити симптоми остеоартриту, якщо приймати його протягом принаймні півроку.

Ревматоїдний артрит

Остеоартрит не слід плутати з ревматоїдним артритом, який зустрічається набагато рідше.

Ревматоїдний артрит - це аутоімунне захворювання, при якому імунна система атакує суглоби. На відміну від остеоартрозу, він не викликаний повсякденним зносом.

Вчені, як правило, припускають, що глюкозамін не має користі для ревматоїдного артриту.

Тим не менш, одне дослідження у 51 дорослого з ревматоїдним артритом говорить про інше. Він виявив, що прийом 1500 мг глюкозаміну гідрохлориду протягом трьох місяців покращує самооцінену симптоматику більше, ніж плацебо (12).

Однак для підтвердження цих висновків потрібно зробити більше досліджень, перш ніж можна зробити будь-які ґрунтовні висновки.

Підсумок: Обмежені дані свідчать про те, що глюкозамін гідрохлорид може покращити симптоми у людей з ревматоїдним артритом. Однак потрібно більше досліджень.

Як купити глюкозамін

Ці добавки широко доступні і їх легко знайти.

Глюкозамін сульфат виявляється більш ефективним, ніж глюкозамін гідрохлорид, тому якщо ви вирішили спробувати ці добавки, найкраща ставка - сульфатна форма (13, 14).

Ще один фактор, який слід врахувати - це якість товару, який ви купуєте. В одному дослідженні було встановлено, що кількість глюкозаміну в добавках часто було нижчим, ніж повідомлялося (15).

Якість глюкозаміну ретельно контролюється в більшості країн Європи, де він продається як лікарський засіб. У Північній Америці його відносять до харчових препаратів, і його виробництво та реалізація можуть бути не настільки суворо контрольовані.

Якщо ви купуєте американські добавки, вибирайте ті, які мають сертифікат якості від стороннього агентства. Сюди входять Інформований вибір, Міжнародна федерація національних ресурсів та Конвенція про фармакопеї США (USP).

Крім того, глюкозамін часто продається в поєднанні з хондроїтинсульфатом, добавкою, яка також використовується для зменшення симптомів остеоартриту.

Його ефективність обговорюється, але деякі дослідження припускають, що вона може зменшити біль при самостійному застосуванні або в поєднанні з глюкозаміном (16).

Підсумок: Якщо ви вирішили доповнити глюкозамін, вибирайте продукти, які містять сульфатну форму і мають сертифікат якості.

Дозування та побічні ефекти

Як правило, глюкозамін слід приймати під час їжі тричі на день.

Дози зазвичай становлять 300–500 мг при кожному прийомі їжі, додаючи до загальної добової дози 900–1 500 мг. Більшість досліджень використовували 1500 мг на день.

Солі глюкозаміну сульфату або «Ротта» слід приймати лише один раз на день. Обов’язково дотримуйтесь інструкцій на упаковці.

Ці добавки вважаються безпечними і не повідомлялося про серйозні побічні ефекти. Метеоризм - найпоширеніша скарга.

Дослідження також показують, що ін'єкції глюкозаміну можуть погіршити чутливість до інсуліну, але, схоже, добавки не мають такого ж ефекту (17).

Підсумок: Препарати глюкозаміну вважаються безпечними і не мають серйозних побічних ефектів. Стандартна дозування - 1500 мг на добу.

Суть

Глюкозамін - суперечлива добавка.

У багатьох дослідженнях не виявлено суттєвих переваг, в той час як інші припускають, що сульфатна форма може зменшити симптоми остеоартриту і затримати або сповільнити його розвиток.

Тим не менш, деякі вчені все ще сумніваються в ефективності глюкозаміну або вважають його невеликі переваги клінічно невідповідними.

Хоча глюкозамін не є магічним рішенням, інші зазначають, що добавки не можуть нашкодити і можуть бути кращими, ніж лікування взагалі.