Третій триместр - з 25 по 42 тиждень вагітності

Зміст

• Як підготуватися до пологів
• Як зняти дискомфорт 3 триместру
• Судоми: В основному вони з’являються вночі. Рішення - розтягнути ноги перед сном, хоча існують ліки з магнієм, призначеними для полегшення дискомфорту.
• Набряк: Найбільш поширений симптом на пізніх термінах вагітності, і його помічають, особливо в області ніг, рук і ніг. Тримайте ноги піднятими лежачи або сидячи, це полегшує дискомфорт і пам’ятайте про артеріальний тиск.
• Варикозна вена: Вони виникають внаслідок збільшення обсягу крові в кровообігу та внаслідок збільшення ваги. Не проводьте занадто багато часу, схрестивши ноги, сидячи або стоячи. Носіть панчохи середнього стиску, щоб поліпшити кровообіг.
• Печія: Це трапляється, коли тиск живота на шлунок робить шлункову кислоту легше підніматися до стравоходу. Щоб цього не сталося, їжте потроху і багато разів на день і уникайте спати відразу після їжі.
• Біль у спині: Викликаний збільшенням ваги живота. Носіння взуття з хорошою опорною основою допомагає зняти симптом, а також уникнути підняття важких предметів. Знайте, яке взуття носити та який найкращий одяг.
• Безсоння: Початкова сонливість може спричинити безсоння, головним чином через труднощі у пошуку зручної пози для сну. Отже, щоб вирішити проблему, спробуйте розслабитися, випити гарячого напою перед сном і використати кілька подушок, щоб підтримати спину і живіт, і пам’ятайте завжди спати на боці.
• Коли народиться дитина
• Останні підготовки

Третій триместр означає кінець вагітності, який коливається від 25-го до 42-го тижня вагітності. Коли кінець вагітності наближається до ваги живота і відповідальності за догляд за новонародженим, а також занепокоєння та дискомфорт зростають, але незважаючи на це, це дуже щаслива фаза, оскільки день набору дитини на колінах наближається.

Дитина росте щодня, а її органи та тканини майже повністю сформовані, тому, якщо дитина народиться відтепер, у неї буде набагато більше шансів чинити опір, навіть якщо вона потребує допомоги новонароджених. Після 33 тижня дитина починає накопичувати більше жиру, саме тому все більше схожа на новонародженого.

Як підготуватися до пологів

Як жінки, які бажають кесаревого розтину, так і ті, хто хоче нормальних пологів, повинні заздалегідь підготуватися до народження дитини. Вправи Кегеля важливі для зміцнення мускулатури всередині піхви, полегшення виходу дитини та уникнення мимовільної втрати сечі після пологів, що вражає більше 60% жінок.

У деяких оздоровчих центрах, а також у приватній мережі є класи підготовки до народження, які дуже корисні для роз'яснення сумнівів щодо народження та способу догляду за новонародженим.

Як зняти дискомфорт 3 триместру

Хоча всі симптоми, пов’язані з вагітністю, можуть супроводжувати весь термін вагітності, чим ближче до 40 тижнів вагітності, тим більш незручною може стати жінка. Дізнайтеся, як полегшити найпоширеніші симптоми пізньої вагітності:

• Судоми: В основному вони з’являються вночі. Рішення - розтягнути ноги перед сном, хоча існують ліки з магнієм, призначеними для полегшення дискомфорту.

• Набряк: Найбільш поширений симптом на пізніх термінах вагітності, і його помічають, особливо в області ніг, рук і ніг. Тримайте ноги піднятими лежачи або сидячи, це полегшує дискомфорт і пам’ятайте про артеріальний тиск.

• Варикозна вена: Вони виникають внаслідок збільшення обсягу крові в кровообігу та внаслідок збільшення ваги. Не проводьте занадто багато часу, схрестивши ноги, сидячи або стоячи. Носіть панчохи середнього стиску, щоб поліпшити кровообіг.

• Печія: Це трапляється, коли тиск живота на шлунок робить шлункову кислоту легше підніматися до стравоходу. Щоб цього не сталося, їжте потроху і багато разів на день і уникайте спати відразу після їжі.

• Біль у спині: Викликаний збільшенням ваги живота. Носіння взуття з хорошою опорною основою допомагає зняти симптом, а також уникнути підняття важких предметів. Знайте, яке взуття носити та який найкращий одяг.

• Безсоння: Початкова сонливість може спричинити безсоння, головним чином через труднощі у пошуку зручної пози для сну. Отже, щоб вирішити проблему, спробуйте розслабитися, випити гарячого напою перед сном і використати кілька подушок, щоб підтримати спину і живіт, і пам’ятайте завжди спати на боці.

Ознайомтеся з цими та іншими порадами у наступному відео:

Інші варіанти боротьби з клопотами на цьому етапі дивіться на: Як зняти дискомфорт на пізніх термінах вагітності.

Коли народиться дитина

Дитина повністю сформована і готова народитися з 37 тижня вагітності, але ви і лікар можете почекати 40 тижнів гестації, щоб дочекатися нормальних пологів, якщо це бажання пари. Якщо ви досягли 41 тижня, лікар може вирішити призначити індукцію пологів, щоб допомогти при народженні дитини, але якщо ви вибрали кесарів розтин, ви також можете почекати перших ознак готовності дитини до народження, таких як вихід слизової пробки.

Останні підготовки

На цьому етапі кімната або місце, де буде відпочивати дитина, повинні бути готовими, і починаючи з 30-го тижня, добре, щоб і пологова сумка була упакована, хоча це може зазнати певних змін до дня звернення до лікарні. Подивіться, що принести до материнства.

Якщо ви цього ще не зробили, можете подумати про дитячий душ або дитячий душ, оскільки дитина буде ходити в середньому на 7 пелюшок на день протягом найближчих місяців. Дізнайтеся, скільки підгузників ви повинні мати вдома та які ідеальні розміри, використовуючи цей калькулятор: