Коли починається атеросклероз?

Зміст

• Що це спричиняє?
• Які ризики?
• Як пройти тестування?
• Чи можна це лікувати?
• Які зміни способу життя можуть допомогти?
• Вправа
• Дієта

Що таке атеросклероз?

Більшість людей не стикаються з небезпечними для життя ускладненнями атеросклерозу - зміцнення артерій - до досягнення ними середнього віку. Однак початкові стадії насправді можуть розпочатися ще в дитинстві.

Хвороба, як правило, прогресує і з часом загострюється. З часом в основній артерії накопичується наліт, який складається з жирових клітин (холестерину), кальцію та інших продуктів життєдіяльності. Артерія стає все більш вузькою, а це означає, що кров не може потрапити в місця, куди їй потрібно дістатися.

Також існує більший ризик того, що якщо тромб відірветься від іншої ділянки тіла, він може застрягти у вузькій артерії і повністю перервати кровопостачання, спричинивши інфаркт або інсульт.

Що це спричиняє?

Атеросклероз - це складний стан, який, як правило, починається на ранньому етапі життя і прогресує у міру дорослішання. виявили, що діти у віці від 10 до 14 років можуть виявляти ранні стадії атеросклерозу.

У деяких людей хвороба швидко прогресує у 20-30-ті роки, тоді як інші можуть не мати проблем до 50-х чи 60-х років.

Дослідники точно не впевнені, як і чому це починається. Вважається, що наліт починає накопичуватися в артеріях після пошкодження оболонки. Найбільш поширеними чинниками цієї шкоди є високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск і куріння сигарет.

Які ризики?

Ваші артерії несуть кисневу кров до таких життєво важливих органів, як серце, мозок та нирки. Якщо шлях стає заблокованим, ці частини вашого тіла не можуть функціонувати належним чином. Те, як впливає ваше тіло, залежить від того, які артерії перекриті.

Ось такі захворювання, пов’язані з атеросклерозом:

• Хвороба серця. Коли на ваших коронарних артеріях накопичується наліт (великі судини, що несуть кров до вашого серця), у вас підвищений ризик серцевого нападу.
• Хвороба сонної артерії. Коли у великих судинах по обидва боки шиї (сонних артеріях), що несуть кров у ваш мозок, накопичується наліт, ви ризикуєте отримати інсульт.
• Захворювання периферичних артерій. Коли на великих артеріях, що несуть кров до рук і ніг, накопичується наліт, це може спричинити біль та оніміння та призвести до серйозних інфекцій.
• Захворювання нирок. Коли на великих артеріях, що несуть кров до нирок, накопичується наліт, нирки не можуть нормально функціонувати. Коли вони не функціонують належним чином, вони не можуть виводити відходи з вашого тіла, що призводить до серйозних ускладнень.

Як пройти тестування?

Якщо у вас є такі симптоми, як слабкий пульс біля основної артерії, зниження артеріального тиску біля руки чи ноги або ознаки аневризми, ваш лікар може помітити їх під час регулярного фізичного огляду. Результати аналізу крові можуть сказати лікареві, якщо у вас високий рівень холестерину.

Інші, більш залучені тести включають:

• Тести зображень. Ультразвукове дослідження, комп’ютерна томографія (КТ) або магнітно-резонансна ангіографія (МРА) дозволяють лікарям побачити всередині артерій та визначити, наскільки серйозні закупорки.
• Голеностопно-плечовий індекс. Артеріальний тиск у щиколотках порівнюється з рукою. Якщо є незвична різниця, це може вказувати на захворювання периферичних артерій.
• Стрес-тест. Лікарі можуть стежити за вашим серцем і диханням, поки ви займаєтесь фізичними навантаженнями, наприклад, катанням на стаціонарному велосипеді або жвавою ходьбою на біговій доріжці. Оскільки фізичні вправи змушують серце працювати важче, це може допомогти лікарям виявити проблему.

Чи можна це лікувати?

Якщо атеросклероз вийшов за межі того, що може зменшити зміна способу життя, доступні ліки та хірургічне лікування. Вони призначені для запобігання погіршенню захворювання та підвищення комфорту, особливо якщо у вас є симптом біль у грудях або ногах.

Ліки зазвичай включають препарати для лікування високого кров’яного тиску та високого холестерину. Деякі приклади:

• статини
• бета-блокатори
• інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ)
• антиагреганти
• блокатори кальцієвих каналів

Хірургічне втручання вважається більш агресивним методом лікування і проводиться, якщо закупорка загрожує життю. Хірург може увійти і видалити наліт з артерії або перенаправити кровотік навколо заблокованої артерії.

Які зміни способу життя можуть допомогти?

Здорові дієтичні зміни, відмова від куріння та фізичні вправи можуть стати потужною зброєю проти високого кров’яного тиску та високого рівня холестерину - двох основних факторів, що сприяють розвитку атеросклерозу.

Вправа

Фізична активність допомагає схуднути, підтримувати нормальний артеріальний тиск і підвищує рівень “хорошого холестерину” (ЛПВЩ). Прагніть 30-60 хвилин на день помірного кардіотренування.

Дієта

• Підтримуйте здорову вагу вживаючи більше клітковини. Ви можете досягти цієї мети, частково, замінивши білий хліб та макарони продуктами, виготовленими із цільних зерен.
• Їжте багато фруктів та овочів а також здорові жири. Оливкова олія, авокадо та горіхи містять жири, які не підвищують рівень “поганого холестерину” (ЛПНЩ).
• Обмежте споживання холестерину зменшуючи кількість їжі з високим вмістом холестерину, як сир, незбиране молоко та яйця. Також уникайте трансжирів та обмежуйте насичені жири (переважно вони містяться в оброблених продуктах харчування), оскільки обидва змушують організм виробляти більше холестерину.
• Обмежте споживання натрію, оскільки це сприяє підвищенню артеріального тиску.
• Обмежте свій прийом алкоголю. Регулярне вживання алкоголю може підвищити кров'яний тиск і сприяти збільшенню ваги (алкоголь багатий калоріями).

Ці звички найкраще починати рано в житті, але вони корисні незалежно від того, скільки тобі років.