Перелом волосяного покриву (стрес)

Зміст

• Які симптоми перелому волосяного покриву?
• Що викликає перелом волосяного покриву?
• Хто найбільше ризикує отримати перелом волосся?
• Як діагностується перелом волосся?
• Чи можуть розвинутися інші стани, якщо переломи волосся не лікувати?
• Як лікуються переломи волосся?
• Домашні процедури
• Медичні процедури
• Який прогноз для когось із переломом волосся?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Що таке перелом волосяного покриву?

Перелом волосяного покриву, також відомий як перелом напруги, - це невелика тріщина або сильний забій кістки. Ця травма найчастіше зустрічається у спортсменів, особливо у тих видів спорту, які передбачають біг та стрибки. У людей, які страждають на остеопороз, також можуть розвинутися переломи волосяного покриву.

Переломи волосяної лінії часто спричинені надмірним або повторюваним дією, коли мікроскопічне пошкодження кістки з часом наноситься. Не дозволяючи собі достатньо часу для зцілення між заняттями, часто є фактором ймовірності отримання цієї травми.

Кістки стопи і гомілки особливо схильні до переломів волосяного покриву. Ці кістки поглинають багато стресу під час бігу та стрибків. В межах стопи найчастіше уражаються друга і третя плеснові кістки. Це пов’язано з тим, що це тонкі кістки і точка удару при відштовхуванні ногою для того, щоб бігти або стрибати. Також часто трапляється перелом волосяного покриву у вас:

• каблук
• кістки гомілковостопного суглоба
• човноподібна, кістка у верхній частині середньої частини стопи

Які симптоми перелому волосяного покриву?

Найпоширенішим симптомом перелому волосяного покриву є біль. Цей біль може поступово посилюватися з часом, особливо якщо ви не припиняєте важкої діяльності.Біль зазвичай посилюється під час активності та зменшується під час відпочинку. Інші симптоми включають:

• набряк
• ніжність
• синці

Що викликає перелом волосяного покриву?

Більшість переломів волосяного покриву спричинені надмірним або повторюваною активністю. Збільшення тривалості або частоти активності може призвести до перелому волосяного покриву. Це означає, що навіть якщо ви звикли бігати, раптове збільшення або вашої відстані, або кількості разів на тиждень, коли ви біжите, може спричинити цю травму.

Ще однією подібною причиною перелому лінії волосся є зміна типу вправ, які ви робите. Наприклад, якщо ви чудовий плавець, все одно можна отримати травму від несподіваної іншої інтенсивної діяльності, як біг, незалежно від того, наскільки гарної форми ви знаходитесь.

Кістки пристосовуються до збільшених сил, що діють на них, завдяки різній діяльності, коли нові кістки утворюють замість старої кістки. Цей процес називається реконструкцією. Коли руйнування відбувається швидше, ніж може утворитися нова кістка, ви збільшуєте ймовірність перелому волосяного покриву.

Хто найбільше ризикує отримати перелом волосся?

Існує також ряд факторів ризику, які збільшують ваші шанси отримати перелом волосяного покриву:

• Деякі види спорту: Учасники сильних видів спорту, таких як легка атлетика, баскетбол, теніс, танці, балет, бігуни на довгі дистанції та гімнастика, збільшують свої шанси отримати перелом волосяного покриву.
• Стать: Жінки, особливо жінки з відсутніми менструаціями, мають підвищений ризик переломів волосся. Насправді жінки-спортсменки можуть зазнати більшого ризику через стан, який називається "тріада спортсменки". Саме тут екстремальні дієти та фізичні вправи можуть призвести до розладів харчування, порушення менструальної функції та передчасного остеопорозу. З розвитком цього шансу на отримання травми у спортсменки зростає.
• Проблеми з ногами: Проблемне взуття може спричинити травми. Так само можуть бути високі арки, жорсткі арки або плоскостопість.
• Ослаблені кістки: Такі стани, як остеопороз, або ліки, що впливають на щільність та міцність кісток, можуть спричинити переломи волосяного покриву навіть при звичайній щоденній діяльності.
• Попередні переломи волосся: Один перелом лінії волосся збільшує ваші шанси на інший.
• Нестача поживних речовин: Нестача вітаміну D або кальцію може зробити ваші кістки більш сприйнятливими до переломів. З цієї причини люди, які страждають розладами харчування, також зазнають ризику. Крім того, може бути більший ризик цієї травми в зимові місяці, коли ви можете не отримувати достатньо вітаміну D.
• Неправильна техніка: Пухирі, попрілості та тендиніт можуть впливати на ваше біг, змінюючи ті кістки, на які впливає певна діяльність.
• Зміна поверхні: Зміни ігрових поверхонь можуть спричинити надмірне навантаження на кістки ніг та ніг. Наприклад, тенісист, який переходить із трав'яного на жорсткий корт, може отримати травми.
• Неправильне обладнання: Неякісне взуття для бігу може сприяти вашій ймовірності отримати перелом волосяного покриву.

Як діагностується перелом волосся?

Якщо ви вважаєте, що у вас перелом волосяного покриву, важливо якомога швидше звернутися до лікаря.

Ваш лікар запитає про вашу історію хвороби та загальний стан здоров’я. Вони також запитатимуть про ваш раціон, ліки та інші фактори ризику. Потім вони можуть виконати кілька іспитів, включаючи:

• Медичний огляд: Ваш лікар огляне болючу область. Вони, напевно, будуть чинити м’який тиск, щоб з’ясувати, чи не викликає це біль. Біль у відповідь на тиск часто є ключовим для лікаря для діагностики перелому волосяного покриву.
• МРТ: Найкращий візуалізаційний тест для визначення переломів волосся - це МРТ. Цей тест використовує магніти та радіохвилі для отримання зображень ваших кісток. МРТ визначає перелом перед тим, як рентген може. Це також допоможе краще визначити тип перелому.
• Рентген: Переломи волосяного покриву часто не видно на рентгені відразу після травми. Перелом може стати помітним через кілька тижнів після пошкодження, коли навколо місця загоєння утворився мозоль.
• Сканування кісток: Сканування кісток передбачає отримання невеликої дози радіоактивного матеріалу через вену. Ця речовина накопичується в місцях, де відбувається відновлення кісток. Але оскільки цей тест вкаже на посилене кровопостачання певної області, він конкретно не доведе, що є перелом волосяного покриву. Це сугестивно, але не є діагностикою перелому волосяного покриву, оскільки інші стани можуть спричинити аномальне сканування кісток.

Чи можуть розвинутися інші стани, якщо переломи волосся не лікувати?

Ігнорування болю, спричиненого переломом волосяного покриву, насправді може призвести до того, що кістка повністю зламається. Повні перерви заживуть довше і вимагатимуть більш складних процедур. Важливо звернутися за допомогою до лікаря і якнайшвидше лікувати перелом волосся.

Як лікуються переломи волосся?

Якщо ви підозрюєте, що у вас перелом волосяного покриву, існує низка процедур першої допомоги, які ви можете провести, перш ніж звернутися до лікаря.

Домашні процедури

Дотримуйтесь методу RICE:

• відпочинок
• лід
• стиснення
• висота

Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як ібупрофен (Advil, Motrin) та аспірин (Bayer), можуть допомогти при болях та набряках.

Важливо звернутися за подальшим лікуванням до лікаря, якщо біль стає сильним або не покращується під час відпочинку. Те, як ваш лікар вибере вам лікування, буде залежати як від тяжкості, так і від місця пошкодження.

Придбайте НПЗЗ тут.

Медичні процедури

Лікар може порекомендувати використовувати милиці, щоб утримувати вагу від пошкодженої стопи або ноги. Ви також можете надіти захисне взуття або гіпс.

Оскільки на повне загоєння перелому волосяного покриву зазвичай йде до шести-восьми тижнів, важливо змінити свою діяльність протягом цього часу. Їзда на велосипеді та плавання є чудовою альтернативою вправам з більшим ударом.

Деякі переломи волосяного покриву потребують хірургічного втручання, де кістки підтримуються додаванням типу застібки за допомогою шпильок або гвинтів для утримання кісток разом під час процесу загоєння.

Який прогноз для когось із переломом волосся?

Важливо уникати сильних впливів під час процесу загоєння. Повернення до діяльності з високим ступенем удару - особливо тієї, яка спричинила травму в першу чергу - призведе не тільки до затримки загоєння, але і до збільшення ризику повного перелому кістки.

Ваш лікар може порадити зробити ще один рентген, щоб забезпечити зцілення, перш ніж дозволити вам повернутися до попередньої діяльності. Навіть після загоєння перелому лінії волосся важливо поступово повертатися до фізичних вправ.

У рідкісних випадках переломи волосся не заживають належним чином. Це призводить до хронічного, тривалого болю. Важливо поговорити зі своїм лікарем, щоб запобігти болю та погіршенню травм.