Все, що потрібно знати про головний біль

Зміст

• Огляд
• Первинні причини головного болю
• Вторинні причини головного болю
• Пухлина головного мозку або аневризма мозку
• Цервікогенні головні болі
• Медикаменти перенапружують головні болі
• Головний біль, пов’язаний з менінгітом
• Посттравматичний головний біль
• Синусові головні болі
• Спинальний головний біль
• Типи головного болю
• Напружені головні болі
• Кластерні головні болі
• Мігренозні головні болі
• Відновлюються головні болі
• Громоподібні головні болі
• Головний біль проти мігрені
• Захворюваність та види мігрені
• Фази мігрені
• Тригери мігрені
• Симптоми головного болю за типом
• Напружені головні болі
• Кластерні головні болі
• Мігренозні головні болі
• Відновлюються головні болі
• Громоподібні головні болі
• Діагностування головних болів
• Коли звернутися до лікаря
• Лікування головного болю
• Природні засоби від головного болю
• 3 пози йоги для мігрені
• Профілактика головного болю

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Головний біль - це дуже поширений стан, який викликає біль і дискомфорт в області голови, шкіри голови або шиї. За підрахунками, у 7 у 10 людей щороку болить щонайменше один головний біль.

Головні болі іноді можуть бути легкими, але у багатьох випадках вони можуть викликати сильний біль, що ускладнює зосередження на роботі та виконання інших щоденних заходів. Насправді приблизно у 45 мільйонів американців часто виникають сильні головні болі, які можуть бути відключенням. На щастя, більшість головних болів можна впоратися за допомогою ліків та зміни способу життя.

Первинні причини головного болю

Лікарі визначили кілька різних причин головного болю.

Основні причини головного болю - це причини, не пов’язані з окремими медичними станами. Ці головні болі є результатом основного процесу в мозку. Приклади поширених первинних головних болів включають мігрень, скупчення та напругу.

Вторинні причини головного болю

Вторинні головні болі - це ті, що обумовлені основним медичним станом. Приклади вторинних причин головного болю включають:

Пухлина головного мозку або аневризма мозку

Наявність пухлини головного мозку або аневризми мозку (кровоточивість мозку) може призвести до головного болю. Це тому, що в черепі є лише стільки місця. Коли череп починає накопичуватися кров’ю або зайвою тканиною, здавлення на мозок може викликати головний біль.

Цервікогенні головні болі

Цервікогенні головні болі виникають, коли диски починають вироджуватися і тиснути на хребетний стовп. Результатом можуть бути значні болі в шиї, а також головні болі.

Медикаменти перенапружують головні болі

Якщо людина щодня приймає значну кількість знеболюючих препаратів і починає їх звужувати або припиняти їх взагалі, може виникнути головний біль. Приклади цих ліків включають гідрокодон.

Головний біль, пов’язаний з менінгітом

Менінгіт - це інфекція мозкових оболонок, які є оболонками, які вирівнюють череп і огороджують спинний мозок і головний мозок.

Посттравматичний головний біль

Іноді людина відчує головні болі після травми голови, що виникають під час такої події, як падіння, автомобільна аварія чи катання на лижах.

Синусові головні болі

Запалення в нормально заповненій повітрям порожнинах синуса на обличчі може викликати тиск і біль, які призводять до синусового головного болю.

Спинальний головний біль

Спинальний головний біль може виникнути через повільне витікання спинномозкової рідини, як правило, після того, як у людини є епідуральна, спинальна труба або спинальний блок для наркозу.

Типи головного болю

Існує кілька різних типів головного болю. Приклади таких типів головного болю включають:

Напружені головні болі

Напруження головного болю є найпоширенішим типом головного болю і найчастіше виникає у жінок старше 20 років. Ці головні болі часто описуються як відчуття, як напруга навколо голови. Вони викликані напруженням м’язів шиї та шкіри голови. Погана постава і стрес - це фактори, що сприяють.

Напружені головні болі зазвичай тривають кілька хвилин, але в деяких випадках вони можуть тривати кілька днів. Вони також мають тенденцію до рецидиву.

Кластерні головні болі

Кластерні головні болі - це не пульсуючі головні болі, які викликають біль, пекучий біль на одній стороні голови або позаду ока. Зазвичай вони викликають сльозоточивість очей і виробляють закладеність носа або ринорею (нежить). Ці головні болі можуть тривати протягом тривалого періоду часу, відомого як період кластера. Період скупчення може становити до шести тижнів.

Кластерні головні болі можуть виникати щодня і більше одного разу на день. Причина невідома; однак цей тип головного болю зустрічається рідко і зазвичай вражає чоловіків у віці від 20 до 40 років.

Мігренозні головні болі

Мігренозні головні болі - це сильні головні болі, які можуть викликати пульсуючий, стукаючий біль, як правило, на одній стороні голови. Існує кілька різних типів головного болю при мігрені. Сюди входять хронічні мігрені - це мігрені, які трапляються 15 і більше днів на місяць.

Геміплегічні мігрені - це симптоми, що нагадують симптоми інсульту. Людина може навіть відчувати мігрень без болю в голові, а це означає, що у неї є такі симптоми, як нудота, порушення зору та запаморочення, але без болю в голові.

Відновлюються головні болі

Зворотні головні болі - це ті, що виникають після того, як людина перестає приймати препарати, які регулярно використовували для лікування головного болю. У людини є більша ймовірність того, що виникають відскоки головного болю, якщо він приймає такі препарати, як ацетамінофен, триптани (Zomig, Imitrex), ерготамін (Ergomar) та знеболюючі (наприклад, Tylenol з кодеїном).

Громоподібні головні болі

Громоподібні головні болі - це різкі, сильні головні болі, які часто виникають дуже швидко. Вони зазвичай з’являються без попередження і триватимуть до п’яти хвилин. Ці типи головного болю можуть сигналізувати про основну проблему з судинами в мозку і часто вимагають швидкої медичної допомоги. Існує значна кількість типів головного болю. Дізнайтеся більше про 10 найпоширеніших типів головного болю.

Головний біль проти мігрені

Мігрені - це найважчий і складний тип головного болю. Дослідники вважають, що вони можуть бути викликані змінами в активності нервових шляхів та хімічних речовин мозку. Вважається, що генетичні фактори та фактори навколишнього середовища також впливають на сприйнятливість людини до розвитку мігрені.

Мігрені дуже інтенсивні, пульсуючі головні болі, які зачіпають одну сторону голови. Вони також можуть підвищити чутливість до світла і шуму. Вони можуть тривати від декількох годин до декількох днів.

Захворюваність та види мігрені

За даними фонду дослідження мігрені, майже в 1 з 4 домогосподарств у США входить особа, яка страждає на мігрень. Мігрені - одна з 20 найкращих хвороб у світі.

Серед підлітків мігрень частіше зустрічається у хлопчиків, ніж у дівчаток. Однак серед дорослих мігрень зустрічається частіше у жінок, ніж у чоловіків. Вони також частіше вражають тих, хто має членів сім'ї, які часто відчувають мігрень.

Існує два основні типи мігренозних головних болів: мігрень з аурою та мігрень без аури. Аури - це порушення зору, які складаються з яскравих плям, миготливих вогнів або рухомих ліній. У деяких випадках аури викликають тимчасову втрату зору. Ці порушення зору виникають приблизно за 30 хвилин до початку мігрені і можуть тривати протягом 15 хвилин.

Мігрень з аурою має тенденцію бути менш важкою та інвалідизуючою, ніж мігрень без аури. Однак у більшості людей мігрень спостерігається без аури.

Геміплегічні мігрені - це ще один вид мігрені.Ці мігрені супроводжуються подібними до інсульту симптомами, такими як нерівномірність мови і оніміння або слабкість на одній стороні тіла.

Фази мігрені

Мігрені мають три фази: продрому, пікового головного болю та постдрома.

Продром - період, що призводить до мігрені. Це час, коли можуть виникати аури. Фаза продрому може впливати на концентрацію, настрій та апетит. Ця фаза також може викликати часті позіхання.

Пік головного болю - це період, коли симптоми мігрені стають найсильнішими. Ця фаза може тривати кілька хвилин.

Постдрома - це 24-годинний період після мігрені. За цей час може виникнути сонливість і настрій може коливатися між почуттями смутку та почуттями радості.

Тригери мігрені

Точна причина мігрені не відома. Однак є численні фактори, які, як відомо, викликають виникнення епізодів мігрені. До них належать:

• коливання рівня гормонів, особливо серед хлопчиків, що переживають статеве дозрівання, та жінок
• стрес або тривога
• зброджені та мариновані продукти
• в'ялене м'ясо і сирі на старі
• деякі фрукти, включаючи банани, авокадо та цитрусові
• пропущене харчування
• занадто мало або занадто багато сну
• яскраві або сильні вогні
• коливання атмосферного тиску внаслідок зміни погоди
• вживання алкоголю
• виведення кофеїну

Оскільки деякі немігренозні головні болі можуть бути сильними, важко сказати різницю між ними. Дізнайтеся більше про відмінності мігрені від інших типів головного болю.

Симптоми головного болю за типом

Напружені головні болі

Головний біль напруги, як правило, викликає такі симптоми:

• жорсткість шиї
• біль тупий і ниючий
• ніжність шкіри голови
• скутість плеча
• напруга або тиск через лоб, який може поширюватися на боки або на потилицю

Іноді головні болі напруги можуть відчувати себе як мігрень. Однак вони зазвичай не викликають тих самих зорових розладів, що і мігрень.

Кластерні головні болі

Кластерні головні болі часто нетривалі і часто викликають біль за очима. Біль зазвичай знаходиться на одній стороні, і її можна охарактеризувати як пульсуючу або постійну природу. Кластерні головні болі, як правило, виникають приблизно через одну-дві години після того, як людина лягає спати. Хоча вони можуть мати деякі симптоми, схожі на мігрень, вони зазвичай не викликають нудоту.

Мігренозні головні болі

Мігренозний головний біль часто має такі симптоми, як:

• пульсуюче відчуття в голові
• нудота
• біль з одного боку голови
• чутливість до звуку і світла
• сильний, пульсуючий біль
• блювота

Мігренозні головні болі часто викликають настільки сильний біль, що людина не може зосередитися або виконувати свої щоденні дії.

Відновлюються головні болі

Відштовхувальні головні болі, як правило, виникають щодня, а вранці вони зазвичай сильніші. Вони часто покращуються за допомогою ліків, але повертаються, коли ліки зникають. Інші симптоми, пов’язані з відбійними головними болями, включають:

• дратівливість
• нудота
• неспокій
• проблеми з запам'ятовуванням важливих деталей

Характер головного болю часто залежить від того, який саме препарат приймав людина.

Громоподібні головні болі

Грім при головному болі викликає біль у голові, яка є короткою за тривалістю, але інтенсивною.

Діагностування головних болів

Головний біль іноді може бути симптомом захворювання або іншого медичного стану. Лікар, можливо, зможе визначити основну причину головного болю, взявши анамнез та провівши фізичний огляд. Цей іспит повинен включати повне неврологічне оцінювання.

Ознайомлення з історною історією також важливо, оскільки раптова відсутність ліків та певної їжі може викликати періодичні головні болі. Наприклад, важкі любителі кави, які раптом припиняють пити каву, можуть відчувати головні болі.

Лікар може також призначити діагностичні тести, якщо вони підозрюють, що певний медичний стан викликає головні болі. Ці тести можуть включати:

• повний аналіз крові (CBC) - аналіз крові, який може виявити ознаки інфекції
• рентгенографія черепа, тест візуалізації, який дає детальні знімки кісток черепа
• рентгенографія синуса - тест візуалізації, який може бути проведений при підозрі на синусит
• КТ або МРТ голови, що може бути зроблено у випадках, коли підозра на інсульт, травму або тромби на мозку

Коли звернутися до лікаря

Більшість головних болів не є симптомами небезпечної для життя хвороби. Однак слід звернутися до лікаря, якщо болить голова після травми голови. Також слід негайно викликати лікаря, якщо головний біль супроводжується такими симптомами:

• сонливість
• лихоманка
• блювота
• оніміння обличчя
• невиразна мова
• слабкість в руці або нозі
• судоми
• спантеличеність

Тиск навколо очей з жовтувато-зеленими виділеннями з носа та ангіною також повинен оцінюватися лікарем.

Лікування головного болю

Лікування головного болю змінюється залежно від причини. Якщо головні болі викликані недугою, то ймовірно, що головні болі зникнуть після лікування основного стану. Однак більшість головних болів не є симптомами серйозних захворювань, і їх можна успішно лікувати безрецептурними препаратами, такими як аспірин, ацетамінофен (тиленол) або ібупрофен (Адвіл).

Якщо ліки не працюють, є кілька інших засобів, які можуть допомогти лікувати головний біль:

• Біобезпека - це техніка розслаблення, яка допомагає в управлінні болем.
• Класи управління стресом може навчити вас, як впоратися зі стресом і як зняти напругу.
• Когнітивна поведінкова терапія - це тип розмовної терапії, який показує, як розпізнати ситуації, які змушують вас відчувати стрес та тривогу.
• Голкорефлексотерапія - це альтернативна терапія, яка може зменшити стрес і напругу, застосовуючи дрібну голку до конкретних ділянок вашого тіла.
• Легка до помірної вправи може допомогти збільшити виробництво певних хімічних речовин для мозку, завдяки яким ви будете почувати себе щасливішими та невимушенішими.
• Холодна або гаряча терапія передбачає нанесення на голову грілки або пакета льоду протягом 5 - 10 хвилин кілька разів на день.
• Приймаючи гарячу ванну або душ може допомогти розслабити напружені м’язи.

Профілактичне лікування застосовується, коли головні болі виникають три і більше разів на місяць. Суматриптан - це препарат, який зазвичай призначають для боротьби з мігрень. Іншими препаратами, які можна використовувати для лікування або запобігання хронічної мігрені або кластерних головних болів, є:

• бета-блокатори (пропранолол, атенолол)
• верапаміл (блокатор кальцієвих каналів)
• метисергід малеат (допомагає зменшити звуження судин)
• амітриптилін (антидепресант)
• вальпроєва кислота (протисудомний препарат)
• дигідроерготаміну
• літій
• топірамат

Нещодавно американська адміністрація харчових продуктів та лікарських засобів (FDA) також затвердила застосування препарату Аймовіг, який належить до класу лікарських засобів, які називаються моноклональними антитілами до кальцитонінового гена (CGRP). Ці ліки спеціально спрямовані на причини мігрені.

Інші ліки, що застосовуються для лікування мігрені, зазвичай лікують інший стан, але можуть допомогти полегшити мігрень. Наразі ще кілька подібних препаратів знаходяться на стадіях досліджень.

Ви та ваш лікар можете обговорити, яке саме лікування було б найкращим для полегшення головного болю.

Природні засоби від головного болю

Деякі люди можуть вибрати, щоб керувати або намагатися лікувати і запобігати їх головний біль через прийом вітамінів і трав. Ви завжди повинні поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати нові ліки, щоб переконатися, що вони не впливають негативно на щось, що ви вже приймаєте. Деякі природні засоби, які може вжити людина, щоб зменшити головний біль, включають:

• Бутербург. Показано, що екстракти цього чагарнику зменшують частоту виникнення мігрені, повідомляє Національний інститут охорони здоров'я. Хоча люди, як правило, добре переносять траву, були повідомлення про алергічні реакції у алергіків на амброзію, нігтики, маргаритки та хризантеми.
• Кофермент Q10. Прийом 100 міліграм (мг) цього ферменту тричі на день (або прийом одноразової дози 150 мг на день) може зменшити частоту мігреньових головних болів, повідомляє університет штату Міннесота.
• Лихоманка. Лихоманка - трава, яка потенційно може знизити частоту мігрені. Однак існує не так багато наукових досліджень, які підтверджують це.
• Магній. Деякі пацієнти з важкою мігренню отримують настої магнію як засіб для зменшення головного болю. Однак ті, хто має інші види головного болю, також можуть приймати цю добавку.
• Вітамін В-12. Також відомий як рибофлавін, цей вітамін може мати властивості, що зменшують головний біль. За даними університету Міннесоти, прийом 200 мг двічі на день може допомогти.

Окрім трав і добавок, деякі люди зменшують головний біль за допомогою методів альтернативної медицини. Приклади включають китайську медицину, наприклад масаж та голковколювання. Однак людині, можливо, доведеться брати участь у декількох сеансах голкотерапії протягом декількох тижнів, щоб отримати найкращі переваги. Детальніше про природні засоби від головного болю.

3 пози йоги для мігрені

Профілактика головного болю

Здоровий спосіб життя та багато сну можуть допомогти запобігти головний біль. Деякі ключові кроки, які людина може вжити, щоб зменшити шанси на головний біль, включають:

• Уникайте дієти, пов'язаних з дієтою. Хоча вони можуть відрізнятися від людини до людини, продукти, які, як відомо, викликають головний біль, включають сирі в віці, вино, кешью, цибулю, шоколад, оброблене м'ясо, темне пиво, харчові добавки, молочні продукти та пшеницю. По можливості людина повинна уникати харчових добавок і їсти цільну їжу.
• Уникайте надлишкового споживання кофеїну. Випивання шести і більше чашок кави на день може призвести до хронічних головних болів через епізоди відміни. Обмеження кофеїну до двох-трьох чашок на день (або взагалі немає) може допомогти.
• Повноцінний сон. Недолік сну є звичайним тригером головного болю. Хороша профілактика головного болю включає отримання сну щовечора, що дозволяє прокидатися, відчуваючи себе оновленим вранці.
• Використання практик розуму та тіла для профілактики головного болю. Люди з головним болем у напрузі можуть отримати користь від використання таких методів, як прогресивне розслаблення м’язів та керовані зображення. Ці прийоми передбачають зосередження розуму на тілі, глибоке дихання та уявлення про розслаблення кожного напруженого м’яза в тілі.
• Розглядаючи мануальну терапію. Терапії, включаючи масаж та хіропрактичні маніпуляції, можуть допомогти запобігти головним болям у деяких людей. Однак людина завжди повинна поговорити зі своїм лікарем, перш ніж використовувати ці терапії.
• Регулярно займайтеся фізичними вправами. Вправи щонайменше три рази на тиждень протягом 30 хвилин можуть допомогти зняти стрес і напругу, що в іншому випадку може викликати головний біль. Навіть якщо вам не вистачає часу, розбиття занять на 10 або 15 хвилин може допомогти.

Як правило, хороші медичні практики також є хорошими методами профілактики головного болю.