Що викликає ваші головні болі та запаморочення під час вагітності?

Зміст

• Запаморочення

Часто виникає головний біль протягом перших кількох місяців вагітності, яке зазвичай спричинене зміною рівня гормонів та збільшенням обсягу крові. Втома і стрес також можуть сприяти, як і занадто багато кофеїну. Якщо головні болі не зникають або здаються особливо болючими, пульсуючими або подібними до мігрені, негайно зверніться до лікаря. Вони можуть бути попереджувальним знаком чогось серйозного.

В іншому випадку ви можете зняти головний біль наступними способами:

• Якщо у вас болить пазуха, накладіть на голову теплі компреси в таких місцях, як передня частина обличчя з обох боків носа, посередині чола та скронь.Ці ділянки зайняті пазухами.
• Якщо головний біль пов’язаний з напругою, спробуйте прикласти холодні компреси до болю на потилиці.
• Вивчіть вправи на розслаблення, наприклад, закрийте очі і уявіть себе в спокійному місці. Зниження стресу є ключовим компонентом здорової вагітності. Якщо ви відчуваєте себе пригніченими або що методи, які ви застосовували для зменшення стресу, були недостатніми, або навіть якщо ви просто хочете, щоб хтось поговорив, ви можете попросити свого лікаря про направлення до консультанта або терапевта.
• Харчуйтеся здоровою їжею і висипайтеся.
• Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати знеболюючі засоби, навіть якщо ви приймали ліки, що продаються без рецепта, такі як ібупрофен (Motrin), аспірин (Bufferin), ацетамінофен (Tylenol) або натрій напроксен (Aleve) до вагітності. Ацетамінофен, як правило, безпечний під час вагітності, але знову ж таки, краще не використовувати ліки, якщо їх не призначив лікар.

Запаморочення

Запаморочення - ще одне поширене занепокоєння вагітних жінок, яке має безліч причин:

• зміни в циркуляції, які можуть зрушити кровотік з мозку, можуть змусити вас почувати себе запамороченими;
• голод, який може перешкодити мозку отримувати достатньо енергії (стан називається гіпоглікемія при яких рівень цукру в крові занадто низький);
• зневоднення, яке може зменшити кількість припливу крові до мозку;
• втома і стрес; і
• позаматкова вагітність, особливо якщо у вас дуже запаморочується, якщо у вас вагінальна кровотеча або болить живіт.

Оскільки запаморочення може бути симптомом позаматкової вагітності, важливо повідомити свого лікаря, якщо ви відчуваєте цей симптом.

Залежно від причини існують різні способи запобігання запаморочення. Зберігання гідратації та годування може допомогти запобігти запамороченню через зневоднення та гіпоглікемію. Корисні закуски - хороший спосіб підтримувати рівень цукру в крові постійним протягом дня. Ще один спосіб запобігти запамороченню - повільно вставати з положення сидячи та лежачи.