Здорові розваги: ​​Вечірки харчування

Зміст

• Здорова розважальна порада № 1. Знайдіть місцевого експерта, який поговорить про здорове харчування.
• Здорова розважальна порада № 2. Отримайте чисельність персоналу.
• Здорова розважальна порада № 3. Виберіть гарячу тему.
• Здорова розважальна порада № 4. Створіть меню.
• Корисна і розважальна порада № 5. Роздавайте рецепти та списки покупок.
• Здорова розважальна порада № 6. Проведіть кулінарну демонстрацію.
• Здорова розважальна порада № 7. Розмовляйте.
• Відкрийте для себе здорові закуски, які добре поєднуються з поживною збалансованою дієтою.
• Огляд для

Здорова розважальна порада № 1. Знайдіть місцевого експерта, який поговорить про здорове харчування.

Найпростіше знайти зареєстрованого дієтолога у вашому районі. Просто перейдіть на сторінку eatright.org і введіть свій поштовий індекс, щоб побачити список параметрів. Ціни залежать від доповідача, тому зв’яжіться з декількома, щоб обговорити ціни на підготовку неформальної бесіди на тему харчування, створення тематичного меню, а також надання рецептів і роздаткових матеріалів.

Здорова розважальна порада № 2. Отримайте чисельність персоналу.

Дізнайтеся, хто буде присутній, і вирішіть, як розподілити витрати на інгредієнти та гонорари доповідачів. Розподіл загальних витрат між вашою групою може зменшити підсумок і залучити всіх ваших гостей буквально до успіху заходу. Обов’язково запитайте, які вимоги до вегетаріанців чи алергії пред’являють ваші друзі.

Здорова розважальна порада № 3. Виберіть гарячу тему.

Проведіть мозковий штурм з експертом з i.d. захоплююча тема здорового харчування, яка викличе цікавість вашої аудиторії. Пропустіть PowerPoint, щоб уникнути відкладення. Попросіть доповідача підготувати пакети рецептів та роздатковий матеріал для дому, наповнений оновленнями та порадами.

Здорова розважальна порада № 4. Створіть меню.

Попросіть доповідача запропонувати рецепти на основі обраної теми та разом попрацювати над складанням меню. Щоб розібратися на тему «Їжте заради енергії», спробуйте це просте меню силових продуктів з цими корисними продуктами Shape.com рецепти:

Закуски: Хумус із пряним червоним перцем, весняні рулети з лосося, овочеві суші, тушкована цибуля-порей в апельсиново-фехелевому соусі

Основна страва: Червоний перець, фарширований кіноа, Темпе Рататуй

Десерт: пудинг мокко з кристалізованим імбиром, компот з вишні з вершками

Корисна і розважальна порада № 5. Роздавайте рецепти та списки покупок.

Спробуйте, щоб кожна жінка отримала список покупок і рецепт для приготування перед вечіркою. Таким чином, гості зможуть не лише скуштувати, а й придбати та готувати нові страви.

Здорова розважальна порада № 6. Проведіть кулінарну демонстрацію.

Якщо є місце, приготуйте страву разом як одну з нічних розваг.

Здорова розважальна порада № 7. Розмовляйте.

Після того, як усі сядуть з накладеними тарілками, попросіть експерта пояснити, чому вона вибрала кожну їжу і як це стосується теми нічного харчування - та здорового харчування в цілому. Відкрийте поле для відгуків про смаки та текстури. Поцікавтеся, як це було знайти та приготувати невідомі інгредієнти. Чи є поради щодо того, де дешево купувати здорову їжу?

Відкрийте для себе здорові закуски, які добре поєднуються з поживною збалансованою дієтою.

Огляд для