Гормональні головні болі: причини, лікування, профілактика тощо

Зміст

• Гормональні головні болі
• Причини гормональних головних болів
• Інші сприяючі фактори
• Симптоми гормональних головних болів
• Лікування гормональних головних болів
• Домашні засоби
• Ліки
• Гормональна терапія
• Коли ви вагітні або годуєте грудьми
• Під час перименопаузи або менопаузи
• Попередження гормональних головних болів
• Ускладнення та невідкладні симптоми
• 3 пози йоги для мігрені

Гормональні головні болі

Головні болі можуть бути викликані багатьма факторами, включаючи генетику та дієтичні тригери. У жінок коливальний рівень гормону є головним фактором, що сприяє хронічному головному болю та менструальній мігрені.

Рівень гормонів змінюється під час менструального циклу, вагітності та менопаузи, а також впливають оральні контрацептиви та терапії заміщення гормонами.

Для зняття головного болю застосовуються різноманітні ліки та інші методи лікування. Жінки, які відчувають гормональні головні болі, часто знаходять полегшення під час вагітності або після досягнення менопаузи.

Причини гормональних головних болів

Головні болі, особливо головні болі від мігрені, пов'язані з жіночим гормоном естрогеном. Естроген контролює хімічні речовини в мозку, які впливають на відчуття болю. Падіння рівня естрогену може спровокувати головний біль. Рівень гормонів змінюється з різних причин, включаючи:

Менструальний цикл: Рівень естрогену і прогестерону падає до найнижчого рівня безпосередньо перед менструацією.

Вагітність: Рівень естрогену піднімається під час вагітності. У багатьох жінок гормональні головні болі минають під час вагітності. Однак деякі жінки відчувають перші мігрені під час ранньої вагітності, а потім виявляють полегшення після першого триместру. Після пологів рівень естрогену швидко падає.

Перименопауза і менопауза: Коливання рівня гормону в перименопаузі (роки, що призводять до менопаузи) викликає у деяких жінок більше головних болів.Приблизно дві третини жінок, які відчувають мігрень, кажуть, що їх симптоми покращуються в міру настання менопаузи. Для деяких мігрень насправді погіршується. Це може бути пов’язано із застосуванням замісної терапії гормонами.

Пероральні контрацептиви та гормональна замісна терапія: Протизаплідні таблетки та гормональна замісна терапія можуть призвести до підвищення та падіння рівня гормонів. Жінки, у яких мігрені виникають внаслідок гормональних змін, перебуваючи на таблетках, зазвичай мають напади мігрені протягом останнього тижня циклу, коли в таблетках немає гормонів.

Інші сприяючі фактори

Вважається, що генетика відіграє певну роль при хронічній мігрені. Люди, які страждають на мігрень, мають тенденцію до поєднання факторів, які викликають їх головний біль. Крім гормонів, до них належать:

• пропуск їжі
• занадто багато або занадто мало сну
• інтенсивні вогні, звуки або запахи
• серйозні зміни погоди
• алкогольні напої, особливо червоне вино
• занадто багато кофеїну або виведення кофеїну
• стрес
• оброблене м'ясо, тверді ковбаси та копчена риба
• мононатрієвий глутамат (MSG), підсилювач смаку
• постарені сири
• соєві продукти
• штучні підсолоджувачі

Симптоми гормональних головних болів

Основна характеристика гормонального головного болю - це головний біль або мігрень. Тим не менш, багато жінок відчувають інші симптоми, які можуть допомогти лікарям діагностувати у них гормональний головний біль.

Менструальні або гормональні мігрені схожі на звичайну мігрень і можуть передувати аурі або не мати її. Мігрень - це пульсуючий біль, який починається з одного боку голови. Це може також включати чутливість до світла, нудоту або блювоту.

Інші симптоми гормональних головних болів включають:

• втрата апетиту
• втома
• вугрі
• болі в суглобах
• зниження сечовипускання
• відсутність координації
• запор
• тяга до алкоголю, солі або шоколаду

Лікування гормональних головних болів

Домашні засоби

Чим раніше ви почнете лікувати головний біль, тим більше шанси на полегшення. Ці методи можуть допомогти:

• Пийте багато води, щоб вона залишалася зволоженою.
• Ляжте в темну тиху кімнату.
• Покладіть на голову мішок з льодом або холодну тканину.
• Масажуйте область, де відчуваєте біль.
• Виконуйте глибоке дихання або інші вправи на розслаблення.

Біобезпека може допомогти вам навчитися розслабляти певні м’язи, щоб зменшити частоту головного болю або болю. Ваш лікар може також рекомендувати приймати препарати магнію, які можуть допомогти зменшити інтенсивність головного болю. Зменшення стресу у вашому житті також може допомогти запобігти нападам головного болю або мігрені. Додаткові методи лікування включають голковколювання та масаж.

Ліки

Деякі препарати зосереджені на гострому лікуванні. Ці ліки приймаються, як тільки почався напад головного болю або мігрені. Приклади включають:

• нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП), такі як ібупрофен
• триптани, які є специфічними для мігрені препаратами, які можуть знизити інтенсивність нападу мігрені

Жінкам, які відчувають часті гормональні головні болі, можна застосовувати профілактичну терапію та ліки. Ці ліки можна приймати щодня або до часу у циклі, коли ви знаєте, що у вас найбільше шансів на гормональний головний біль. Ці препарати включають:

• бета-блокатори
• протисудомні засоби
• блокатори кальцієвих каналів
• антидепресанти

Гормональна терапія

Якщо профілактичні препарати не мають успіху, лікар може призначити вам гормональну терапію. Можливо, вам дадуть естроген приймати щодня через таблетки або пігмент.

Протизаплідні таблетки зазвичай використовуються для вирівнювання гормонів та зменшення гормональних головних болів. Якщо ви приймаєте будь-яку форму гормонального контрацептиву і відчуваєте гормональні головні болі, ваш лікар може змінити дозування. Залежно від проблеми, ваш лікар може переключити вас на ліки з меншою дозою естрогену, щоб зменшити ваші симптоми.

Деяким жінкам лікарі рекомендують розпочати наступну контрольну групу рано. Це означає пропуск плазмо-таблеток без гормонів в останній тиждень упаковки. Зазвичай лікарі радять це три-шість місяців одночасно, що може зменшити частоту нападів.

Коли ви вагітні або годуєте грудьми

Якщо ви плануєте завагітніти, думайте, що ви вагітні або годуєте груддю, обговоріть всі свої ліки з лікарем. Деякі ліки від головного болю можуть нашкодити розвитку вашої дитини. Ваш лікар може запропонувати альтернативи.

Під час перименопаузи або менопаузи

Якщо ви приймаєте гормональну терапію та відчуваєте посилення головного болю, попросіть лікаря скорегувати дозу. Пластир естрогену може забезпечити низьку стійку дозу естрогену, що може зменшити частоту та вираженість головних болів.

Попередження гормональних головних болів

Якщо у вас регулярні періоди, ваш лікар може порекомендувати профілактичні препарати. Це розпочнеться за кілька днів до періоду і триватиме до двох тижнів. У деяких випадках може знадобитися щоденне лікування.

Ведіть журнал головного болю, щоб відстежувати свій менструальний цикл, дієту, сон і звички фізичних вправ. Це допоможе визначити можливі тригери.

Якщо ви приймаєте оральні контрацептиви, запитайте лікаря, чи можете ви:

• перейти на режим, що включає менше днів або не має плацебо
• приймати таблетки з меншою дозою естрогену
• приймати таблетки естрогену з низькою дозою замість днів плацебо
• носити естрогенний пластир у дні плацебо
• перейти на протизаплідні таблетки, які містять лише прогестини

Якщо ви зараз не приймаєте протизаплідні таблетки, подумайте про те, що їх прийом може зменшити гормональні головні болі.

Ускладнення та невідкладні симптоми

Люди, у яких загалом спостерігається мігрень, набагато частіше трапляються:

• депресія
• тривожність
• порушення сну

Жінки, що мають часті гормональні головні болі або менструальні мігрені, так само сприйнятливі до цих ускладнень.

Оральні контрацептиви та естроген для багатьох жінок безпечні для прийому, але вони також пов'язані з дещо більшим ризиком інсульту та тромбів. Особливо ризикують жінки з високим кров'яним тиском або сімейний анамнез.

Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо відчуєте раптовий, сильний головний біль та такі симптоми, як:

• запаморочення
• ригідність м'язів шиї
• висип
• задишка
• втрата зору
• будь-які інші різкі симптоми

3 пози йоги для мігрені