Зробіть цей червоно -білий і чорничний рецепт Мохіто, щоб відзначити четверте липня

Зміст

• Червоний, білий та чорничний мохіто з кокосовою водою
• Огляд для

Готові відпочити і тост за четверте липня зі здоровим алкогольним напоєм у руках? Цього року передайте пиво та солодкі коктейлі (привіт, сангрія та дайкірі) та натомість виберіть більш здоровий та ще більш святковий напій: червоний, білий та чорничний мохіто з кокосової води та плодів ченця. (До речі, ось що вам потрібно знати про плоди ченця та інші нові підсолоджувачі.)

Цей гідний Instagram рецепт від Тейлора Кізера, творця Food Faith Fitness і сертифікованого особистого тренера та інструктора з харчування, містить лише 130 калорій на напій і подає свіжі фрукти та зелень, а також дозу зволожуючої кокосової води в кожній порції. (Кокосова вода — це лише один із багатьох міксерів для здорових коктейлів, які ви повинні спробувати.) Просто спробуйте подумати про інший напій, який звучить більш освіжаючим під час спекотного літнього дня — ви не зможете.

Вперед: Каламуть, наливають, перемішують і випивають!

Червоний, білий та чорничний мохіто з кокосовою водою

Розмір: 2 порції

Загальний час: 5 хвилин

Інгредієнти

• 1 великий лайм, нарізаний на 8 часточок
• 16-20 листочків м'яти
• 3-4 чайні ложки плодів ченця, за смаком
• 2 столові ложки свіжої чорниці
• 2 великі полуниці, нарізані кубиками
• 3 унції білого рому (Спробуйте Batiste Rhum, який може допомогти вам пропустити завтрашнє похмілля)
• 1 склянка кокосової води
• лід

Напрямки

1. Поділіть скибочки лайма та листя м’яти між двома келихами для м’ячів і використовуйте плутанину, щоб змішати їх разом, поки лайми не виділять сік, а м’ята не розпадеться.
2. Розділіть фрукти монаха (спробуйте 2 чайні ложки на мохіто), чорницю та полуницю між келихами. Знову перемішайте, поки фрукти в основному не будуть розбиті, але все ще трохи товстими.
3. Наповніть склянку льодом, потім зверху ромом і кокосовою водою.
4. Добре перемішайте і насолоджуйтесь.

Огляд для