Рецепти здорового коктейлю зі смузі на смак, як літо

Зміст

• Огляд для

Перетворіть свій ранковий коктейль у портативне ласощі, яке чудово підходить після тренування, для приготування шашлику на задньому дворі або, звичайно, на десерт. Незалежно від того, чи ви прагнете чогось шоколадного (шоколадне авокадо "Смузі з фруктів"), терпкого та фруктового (морозиво з ківі з медової роси) або чогось незвичайного (чорничний чай з ройбуша, смузі), тут є рецепт . (Перегляньте повне слайд-шоу з рецептами смузі ескимо на FITNESS.)

Найкраще те, що всі вони дуже прості у приготуванні, а вказівки однакові для кожного з трьох перемішань нижче, за винятком льоду Honeydew Kiwi. Для цього рецепта ви додасте нарізаний ківі у формочки для ефіру, перш ніж влити суміш і заморозити. В іншому випадку просто дотримуйтесь цих основних рецептів коктейлів з смузі і трохи повеселіться влітку.

1. Змішайте всі інгредієнти разом.
2. Розлийте суміш для смузі у формочки для ескимо.
3. Заморозьте на ніч і насолоджуйтесь.

Шоколадний авокадо "Фудгікле" Смузі Popsicles

Що вам знадобиться:

1 авокадо, очищене від шкірки і кісточок

2 столові ложки темного несолодкого какао -порошку

2 столові ложки нектару агави

1 заморожений банан

1 склянка льоду

1 склянка несолодкого мигдального молока

Чорниця Ройбуш Чай Смузі Popsicles

Що вам знадобиться:

2 склянки зеленого чаю ройбуш, завареного та охолодженого

1 1/2 склянки замороженої чорниці

1 столова ложка лляного насіння

1 столова ложка насіння конопель

1/2 банана

Смузі з ківі з медової роси

Що вам знадобиться:

2 склянки дині медової роси, нарізаної кубиками

1 невелике яблуко Гренні Сміт, очищене від серцевини і нарізане

1 ківі, очищений і нарізаний

2-3 столові ложки меду

1 столова ложка лимонного соку

1 склянка кубиків льоду

Шматочки медової роси та/або ківі

Огляд для