Причини та методи лікування болю в п’ятах у дітей

Зміст

• Огляд
• П'ятковий апофізит (хвороба Севера)
• Лікування
• Ахілловий тендиніт
• Лікування
• Підошовний фасциит
• Лікування
• Переломи
• Лікування
• Попередження
• Винос

Огляд

Біль у п’яті часто зустрічається у дітей. Хоча це, як правило, несерйозно, рекомендується правильно поставити діагноз та оперативне лікування.

Якщо ваша дитина звертається до вас зі скаргами на болі в п’ятах, болю в задній частині стопи або гомілковостопного суглоба або кульгає або ходить на пальцях, у них може бути така травма, як ахілесова тендиніт або хвороба Севера.

Травми п’яти та стопи з часом можуть розвиватися поступово і, як правило, є наслідком надмірного використання. Багато дітей займаються змагальними видами спорту із суворим графіком тренувань. Травми, пов’язані з надмірним вживанням, є загальними, але зазвичай вирішуються за допомогою відпочинку та консервативних заходів.

Лікування важливо, оскільки ігнорування симптомів може призвести до більш серйозних травм та хронічного болю.

Ось кілька різних причин болю в п’ятах і те, як ви можете допомогти своїй дитині вилікуватися.

П'ятковий апофізит (хвороба Севера)

Американський сімейний лікар визначає апокалітит п’яткової кістки як найпоширенішу причину болю в п’ятах у спортсменів віком від 5 до 11 років.

Це надмірна травма, спричинена повторюваними мікротравмами під час занять спортом або бігу. Вважається, що це пов’язано з відтягуванням ахіллового сухожилля на зростаючу п’яткову кістку. Причини включають біг або стрибки, і це зазвичай спостерігається у баскетболістів, футболістів та спортсменів.

Молоді дівчата, які стрибають через мотузку, також піддаються ризику апофізиту п’яткової кістки. Симптомами є біль у задній частині п’ят і болючість при стисканні задньої частини стопи. Також можуть виникати тепло і набряки.

Лікування

Лікування включає обледеніння, розтягнення литкових м’язів та знеболюючі препарати, такі як ацетамінофен або ібупрофен. М’які підйомники п’ят можуть тимчасово застосовуватися для полегшення болю.

Зазвичай симптоми проходять протягом декількох тижнів, і дитина може повернутися до занять спортом протягом трьох-шести тижнів.

Ахілловий тендиніт

Ахілловий тендиніт може виникати у дітей, часто після раптового збільшення активності.

Це може бути визначено через кілька тижнів до нового спортивного сезону, а симптоми включають біль у п’яті або задній частині стопи. Ахіллове сухожилля прикріплює два м’язи литки до п’яткової кістки і допомагає штовхати ногу вперед під час ходьби або бігу.

Запалюючись, це може спричинити біль, набряк, тепло і утруднення ходьби. Біль може починатися з помірного і поступово посилюватися. У дітей, які виконують повторювані заходи, такі як біг, стрибки або обертання, як баскетболісти та танцюристи, може розвинутися ахілловий тендиніт.

Лікування

Лікування включає відпочинок, ожеледицю, стиснення та піднесення. Використання еластичного обгортання або стрічки для усунення набряклості та підтримки сухожилля в початковий запальний період може допомогти.

Протизапальні препарати, такі як ібупрофен, можуть допомогти зменшити біль і набряк. Вправи на розтяжку для гомілковостопних і литкових м’язів також можуть допомогти у відновленні та мінімізувати повторне пошкодження.

Вашій дитині важливо носити належне взуття з хорошою опорою, щоб запобігти надмірному напруженню сухожилля. Раннє лікування та уникнення обтяжуючих дій найкраще до повного зникнення болю.

Без лікування ахілловий тендиніт може перерости в хронічний стан і продовжувати викликати біль під час щоденних занять, таких як ходьба.

Підошовний фасциит

Підошовний фасциит - це надмірна травма, яка включає подразнення підошовної фасції, товстої смуги сполучної тканини, яка проходить вздовж склепіння від п’яти до передньої частини стопи.

Це може траплятися у людей різного віку, включаючи дітей. Симптоми включають:

• біль внизу стопи близько до п’яти
• труднощі з ходьбою
• болючість або ущільнення вздовж склепіння стопи

Зазвичай гірше вранці, а протягом дня стає краще.

Подібно до ахілесового тендиніту, симптоми, як правило, починаються слабко, а з часом погіршуються. До факторів ризику належать:

• раптове збільшення активності
• види спорту, що передбачають біг або стрибки
• носити взуття, яке зношене або має погану підтримку
• діяльність, яка передбачає багато стояння

Лікування

Лікування включає відпочинок, лід, компресію, масаж та піднесення. Коли з’являються симптоми, дітям слід уникати занять, таких як біг або стрибки, і утримуватися від тривалих прогулянок і тривалих періодів стояння.

Обмерзання області допоможе зменшити запалення, а протизапальні препарати - зменшити біль. Поворот тенісного м’яча вздовж склепіння стопи може допомогти масажувати область і збільшити кровообіг, що призводить до швидшого загоєння.

Іноді для запобігання повторному виникненню рекомендується спеціальне ортопедичне взуття. Також може допомогти стрічка стопи вісімками.

Переломи

Діти, які важко займаються або займаються сильними видами спорту, також можуть загрожувати переломом п’яти або стопи. Хоча і рідко, переломи п’яти можуть статися після падіння або раптового удару.

Симптоми включають:

• сильний біль
• набряк
• синці
• неможливість покласти вагу на уражену стопу

У статті в Journal of Bone and Joint Surgery, яка досліджувала довгострокові наслідки переломів п’яти у дітей, повідомляється, що консервативне лікування майже всіх форм переломів п’ят у дітей призводить до позитивних віддалених результатів.

Лікування

Консервативне лікування включає лід, відпочинок, знерухомлення з використанням гіпсу або шини та знеболюючі препарати. Діти повинні уникати участі у заняттях чи спорті, поки кістка повністю не заживе.

Фізична терапія може допомогти під час і після процесу загоєння та сприяти поступовому поверненню до активності. Важливо пройти обстеження у медичного працівника, щоб визначити, чи це перелом, чи біль пов’язаний з іншою причиною, яка вимагає іншого лікування.

Складні переломи можуть вимагати хірургічного втручання, але це рідко буває у дітей.

Попередження

Завжди проконсультуйтеся з лікарем щодо болю у п’яті у вашої дитини. Хоча більшість болів у п’яті вирішуються за допомогою консервативних заходів, таких як відпочинок, ожеледиця, стиснення та підняття, тривалий біль у п’яті може свідчити про щось більш серйозне.

Біль, не пов'язаний з активністю, може бути викликаний пухлинами, інфекцією або вродженими проблемами. Заохочуйте дитину вжити таких профілактичних заходів для запобігання болю в п’ятах:

• завжди носіть належне взуття
• ніколи не пропускайте вправи на розминку або охолодження
• займатися вправами на розтяжку та зміцнення для литок
• залишатися у формі протягом усього року, щоб запобігти надмірному травмуванню на початку спортивного сезону

Винос

Після належної оцінки професіонала біль у п’яті можна легко вилікувати вдома.

По мірі зростання діти можуть стикатися з різними болями та напругами. Ваша робота як батька - заохочувати відпочинок, оздоровлення та відновлення.

Хоча спорт і фізична активність мають багато позитивних переваг, можуть статися травми. Проведення болю не завжди є найкращим рішенням щодо травм п’ят.