9 трав для боротьби з болем при артриті

Зміст

• Огляд
• 1. Алое вера
• 2. Босвелія
• 3. Котячий кіготь
• 4. Евкаліпт
• 5. Імбир
• Як почистити імбир
• 6. Зелений чай
• 7. Грім бога лози
• 8. Куркума
• 9. Кора верби
• Інші додаткові варіанти
• Попросіть свого лікаря про додаткову медицину

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Існують різні типи артриту, але всі вони можуть викликати біль. Деякі природні засоби можуть допомогти вам впоратись із слабкими симптомами, особливо якщо ви використовуєте їх поряд з іншими варіантами лікування.

Деякі трави можуть мати протизапальні властивості, які можуть допомогти при ревматоїдному артриті (РА) або артрозі (ОА).

Проте бракує наукових доказів, що підтверджують використання багатьох із цих варіантів, а деякі можуть мати негативні наслідки.

Перш ніж вибрати «природні» засоби від артриту, спочатку поговоріть з лікарем, оскільки деякі варіанти можуть взаємодіяти з існуючими ліками.

1. Алое вера

Алое вера - одна з найбільш часто використовуваних трав в альтернативній медицині. Він доступний у багатьох формах, таких як таблетки, порошок, гелі та як листочок.

Відомий своїми цілющими властивостями, він популярний для лікування дрібних садна шкіри, таких як сонячні опіки, але також може допомогти при болях у суглобах.

Можливі переваги наступні:

• Він має протизапальні властивості.
• Він не має негативного впливу на шлунково-кишковий тракт нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ), які зазвичай застосовуються при болях при артриті.

Тематичне застосування: Можна нанести гель безпосередньо на шкіру.

Пероральний препарат: Деякі припускають, що прийом алое всередину може полегшити біль при остеоартрозі.

Потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити, що ці методи лікування корисні.

Зауваження, що використання алое вера, ймовірно, буде безпечним, але деякі люди мають побічні ефекти, коли приймають його всередину.

Це може знизити рівень глюкози та взаємодіяти з деякими ліками від діабету.

Ви можете придбати актуальне алое вера в Інтернеті.

2. Босвелія

Лікарі традиційної та нетрадиційної медицини Босвелія серрата, який також називають ладаном, за його протизапальні властивості. Походить з камеді дерев босвелії, корінних для Індії.

Згідно з опублікованою в 2011 році, босвелієва кислота, мабуть, має протизапальну дію, яка може допомогти людям із РА, ОА та подагрою.

Результати випробувань на людях свідчать про те, що ладанні капсули можуть сприяти поліпшенню болю, функції та скутості завдяки ОА. Однак це були невеликі дослідження. Потрібні додаткові дослідження.

Дози босвелії до 1 грама на день здаються безпечними, але високі дози можуть впливати на печінку. Він доступний у формі таблеток та актуальних кремів.

Boswellia можна придбати через Інтернет.

3. Котячий кіготь

Котячий кіготь - ще одна протизапальна рослина, яка може зменшити набряк при артриті. Походить від кори і кореня тропічної лози, що росте в Південній та Центральній Америці.

Люди традиційно застосовують його як протизапальний засіб та для підвищення імунної системи.

Фонд артриту зазначає, що, як і багато звичайних препаратів від ревматоїдного артриту, котячий кіготь пригнічує фактор некрозу пухлини (ФНО).

Вони посилаються на невелике дослідження 2002 року, в якому котячий кіготь був показаний ефективним у зменшенні набряку суглобів більш ніж на 50 відсотків у 40 людей з РА.

Однак можливі побічні ефекти включають:

• нудота і запаморочення
• низький кров'яний тиск
• головний біль

Ви не повинні використовувати цю траву, якщо:

• використовувати розріджувачі крові
• приймати ліки, що пригнічують імунну систему
• мають туберкульоз

За даними NCCIH, деякі невеликі дослідження розглядали котячий кіготь на предмет ревматоїдного артриту, але потрібні додаткові дослідження.

Ви можете знайти котячий кіготь в Інтернеті.

4. Евкаліпт

Евкаліпт - це легко доступний засіб, який люди використовують при широкому діапазоні захворювань. Екстракти листя евкаліпта містять місцеві засоби для лікування болю при артриті.

Листя рослини містять дубильні речовини, які можуть допомогти зменшити набряк і біль, пов’язані з артритом. Деякі люди користуються термопрокладками, щоб максимізувати ефект.

Ароматерапія евкаліптом може полегшити симптоми РА.

Завжди розбавляйте ефірне масло маслом-носієм перед використанням. Використовуйте 15 крапель олії з 2 столовими ложками мигдалю або іншого нейтрального масла.

Не забудьте перевірити себе на алергію перед тим, як використовувати місцевий евкаліпт, який називають пластирним тестом.

Нанесіть невелику кількість продукту на передпліччя. Якщо реакція відсутня протягом 24-48 годин, її слід безпечно використовувати.

Ви можете придбати актуальні форми евкаліпта в Інтернеті.

5. Імбир

Багато людей використовують імбир у кулінарії, але він також може мати лікувальні переваги. Ті самі сполуки, які надають імбиру його сильний аромат, також мають протизапальні властивості, виявили дослідження.

Деякі дослідники кажуть, що імбир одного разу може стати альтернативою нестероїдним протизапальним препаратам (НПЗЗ).

Люди давно застосовують імбир у традиційній медицині для лікування нудоти, але його також можна використовувати при ревматоїдному артриті, артрозі та болях у суглобах та м’язах.

Автори однієї оглядової статті 2016 року вважають, що в майбутньому інгредієнти імбиру можуть стати основою фармацевтичного лікування ревматоїдного артриту. Це може допомогти не тільки впоратися із симптомами, але і запобігти руйнуванню кісток.

Ось кілька способів споживання імбиру:

• Заварюйте чай, настоюючи пакетики для чаю або свіжий імбир у киплячій воді протягом 5 хвилин.
• Додати імбирний порошок до хлібобулочних виробів.
• Додайте в солоні страви імбир в порошку або свіжий корінь імбиру.
• Свіжий імбир натріть на салат або обсмажте.

Перш ніж збільшувати споживання імбиру, проконсультуйтеся з лікарем, оскільки він може впливати на деякі ліки, такі як варфарин (Coumadin), розріджувач крові.

Ви можете придбати різні продукти з імбиром в Інтернеті.

Як почистити імбир

6. Зелений чай

Зелений чай - популярний напій. Антиоксиданти, які вони містять, можуть допомогти в боротьбі із запаленням, яке виникає з або.

Ви можете приймати зелений чай як:

• напій
• порошок (матча) для посипання їжі або додавання до смузі
• добавки

Хоча вчені знайшли докази того, що екстракти або конкретні компоненти зеленого чаю можуть впливати на артрит, незрозуміло, чи допоможе концентрація активних інгредієнтів у чашці чаю полегшити симптоми.

Тим не менш, це, ймовірно, буде безпечним для більшості людей. Як напій, це здоровіший варіант, ніж деякі сорти кави, газованої води та інших підсолоджених напоїв, якщо ви не додаєте цукор.

Потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити, що зелений чай може допомогти зменшити запалення та з’ясувати, яка форма та доза будуть найбільш ефективними.

Ви можете знайти вибір варіантів зеленого чаю в Інтернеті.

7. Грім бога лози

Бог грому виноградна лоза (Tripterygium wilfordii) - це трава. Він здавна використовується в китайській, японській та корейській медицині для боротьби із запаленнями та надмірною імунною активністю.

Це може зробити його відповідним засобом лікування ревматоїдного артриту та інших аутоімунних захворювань.

Ви можете використовувати його:

• через рот, як харчова добавка
• як місцеве лікування, наноситься безпосередньо на шкіру

Однак це може мати дуже серйозні негативні наслідки, такі як:

• проблеми з шлунково-кишковим трактом
• респіраторні інфекції
• втрата волосся
• головний біль
• шкірний висип
• менструальні зміни
• зміни сперми, які можуть зменшити фертильність у чоловіків
• через 5 років і більше використання може спостерігатися зменшення щільності кісткової тканини

Багато ліків можуть взаємодіяти з грозою бога грому, особливо ті, що зазвичай використовуються при РА та інших аутоімунних захворюваннях.

Екстракти з неправильної частини виноградної лози можуть бути токсичними. З огляду на це, також важливо пам’ятати, що Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) не регулює виробництво та продаж природних засобів.

Ви не завжди можете бути впевнені, що саме містить продукт, і якщо трава бога грому підготовлена ​​неправильно, це може бути смертельним.

NCCIH заявляє, що недостатньо доказів того, що лоза бога грому безпечна або ефективна для лікування артриту.

Важливо поговорити зі своїм лікарем про цю траву. Існують інші варіанти лікування, які, як було доведено, ефективні з меншим ризиком.

8. Куркума

Куркума - жовтий порошок, виготовлений з квітучої рослини. Це додає смаку та кольору солодким та солоним стравам та чаям.

Його основний інгредієнт, куркумін, має протизапальні властивості. Він давно відіграє роль у традиційній аюрведичній та китайській медицині. Це може допомогти при ОА, РА та інших артритних станах.

Куркума доступна:

• як порошкоподібну спецію для додавання до страв
• у пакетиках для чаю
• як добавки, які приймаються всередину

Потрібні додаткові дослідження щодо безпеки та ефективності куркуми. NCCIH зазначає, що це, ймовірно, безпечно для більшості дорослих, хоча високі дози або тривале вживання можуть призвести до розладу шлунково-кишкового тракту.

Купуйте добавки з куркумою через Інтернет.

9. Кора верби

Кора верби - це стародавнє лікування болю та запалення. Ви можете використовувати його як чай, так і у формі таблеток.

Деякі кажуть, що це може допомогти полегшити біль у суглобах, пов’язану з ОА та РА. Однак результати суперечливі, і потрібні додаткові дослідження. Крім того, це може бути не безпечно для всіх.

Поширені побічні ефекти включають:

• розлад шлунку
• гіпертонія
• алергічна реакція, особливо якщо у вас алергія на аспірин
• виразка шлунка та кровотеча у разі передозування

Вам слід попросити свого лікаря перед тим, як використовувати кору верби, особливо якщо ви використовуєте розріджувачі крові або у вас виразка шлунка. Не приймайте його, якщо у вас алергія на аспірин.

Ви можете придбати продукти з кори верби в Інтернеті.

Інші додаткові варіанти

Рослинні добавки - не єдиний доповнюючий підхід до зняття болю при артриті.

Експерти Американського коледжу ревматологів та Фонду артриту рекомендують наступне:

• управління вагою
• фізичні вправи, включаючи тай-чи та йогу
• холодно-термічна обробка
• управління стресом
• здорове харчування
• голковколювання

Чи може дієта зіграти роль у лікуванні артрозу? Дізнайтеся тут.

Попросіть свого лікаря про додаткову медицину

У міру зростання інтересу до фітотерапії звичайні лікарі стали більш охочими оцінювати переваги альтернативних засобів.

При лікуванні артриту деякі трави можуть доповнювати ваші сучасні ліки. Але важливо розуміти, що трави можуть викликати серйозні побічні ефекти.

Придбання засобів лікування травами з авторитетних джерел також має важливе значення.

FDA не контролює якість, чистоту, упаковку чи дозування трав, тому неможливо дізнатися, чи забруднений продукт чи містить неактивні інгредієнти.

Обговоріть із лікарем усі варіанти лікування артриту і не припиняйте приймати призначені ліки, якщо вони не рекомендують.

Який спосіб життя та варіанти лікування можуть затримати або запобігти необхідності хірургічного втручання?