Високий систолічний кров'яний тиск: що знати

Зміст

• Що таке ISH?
• Причини ІШ
• Анемія
• Діабет
• Гіпертиреоз
• Обструктивне апное сну
• Ускладнення ІШ
• Систолічний проти діастолічного
• Розуміння показань
• Лікування
• Ліки
• Зміни способу життя
• Профілактика
• Коли звернутися до лікаря
• Суть

Що таке ISH?

Коли ваш лікар приймає артеріальний тиск, він вимірює кількість тиску, що створюється у ваших артеріях, при кожному серцебитті. Це вимірювання генерує два числа - систолічний артеріальний тиск та діастолічний артеріальний тиск.

Коли ці цифри перевищують норму, у вас, як кажуть, високий кров'яний тиск, що може ризикувати такими, як серцевий напад та інсульт.

Але що робити, якщо у вас систолічний артеріальний тиск високий, а діастолічний артеріальний тиск у нормі?

Це називається ізольованою систолічною гіпертензією (ISH) і повинно викликати занепокоєння. Це тому, що, як і інші типи високого артеріального тиску, ІШ може також сприяти ризику інфаркту та інсульту. Це також може бути показником інших станів, таких як анемія та гіпертиреоз.

ISH - найпоширеніший тип підвищеного артеріального тиску у людей старше 65 років, за даними клініки Mayo. Крім того, за даними Американського кардіологічного коледжу, ISH може збільшити ризик серцевих захворювань та смерті у молодих людей.

Причини ІШ

Кров'яний тиск передбачає як кількість крові, яку ваше серце качає щохвилини, так і тиск, який тисне кров на стінки ваших артерій.

З віком ваші артерії втрачають частину своєї природної еластичності і менше здатні вмістити приплив крові. Бляшки, що є жировими відкладеннями на стінці артерії, також можуть сприяти жорсткості артерій.

Артеріальний тиск - особливо систолічний, - природно має тенденцію до підвищення з віком. Через це може не бути ідентифікованої причини високого артеріального тиску.

Однак є деякі медичні стани, які можуть викликати у кого-небудь розвиток ІШ. Ці умови часто впливають на кровоносну систему, що може пошкодити кровоносні судини або сприяти зміцненню артерії. Деякі з цих умов включають:

Анемія

Анемія виникає, коли у вас недостатньо еритроцитів, щоб переносити кисень до тканин або коли еритроцити не працюють належним чином. Існує багато видів анемії, але найчастіше зустрічається анемія з дефіцитом заліза.

Пошкодження кровоносних судин можуть бути спричинені, оскільки серце працює сильніше, щоб перекачувати кров до тканин вашого тіла, щоб доставити достатню кількість кисню.

Діабет

Діабет трапляється, коли кількість глюкози в крові занадто висока. Інсулін зазвичай контролює рівень глюкози в крові. При цукровому діабеті ваш організм або не виробляє інсулін (діабет 1 типу), або вживає інсулін погано (діабет другого типу).

З часом високий рівень глюкози у вашій крові може призвести до різноманітних проблем, у тому числі із серцем та кровоносною системою.

Гіпертиреоз

Гіпертиреоз або надактивна щитовидна залоза виникає, коли ваша щитовидна залоза виробляє більше гормонів щитовидної залози, ніж потрібно. Цей надлишок гормону щитовидної залози може впливати майже на кожен орган у вашому організмі, включаючи ваше серце та кровоносну систему.

Обструктивне апное сну

Обструктивне апное сну - це коли м’язи в горлі розслабляються і перегороджують дихальні шляхи під час сну, внаслідок чого дихання зупиняється і починається знову. Оскільки рівень кисню в крові може знизитися при зупинці дихання, обструктивна апное сну може напружити серцево-судинну систему і призвести до підвищення артеріального тиску.

Ускладнення ІШ

Якщо високий кров'яний тиск залишати безконтрольним, це може призвести до пошкодження ваших артерій. Це може вплинути на різні частини вашого тіла і може збільшити ризик при наступних станах:

• інфаркт
• інсульт
• серцева недостатність
• аневризма
• захворювання нирок
• втрата зору
• недоумство
  

Систолічний проти діастолічного

Показання артеріального тиску складаються з двох цифр - систолічного АТ та діастолічного АТ. Але що насправді означають ці числа?

Перше число - це ваш систолічний артеріальний тиск. Це вимірювання кількості тиску, що тисне на стінки артерій, коли серце б'ється.

Друге число - ваш діастолічний артеріальний тиск. Це вимірювання тиску на стінки артерій між серцебиттями.

Розуміння показань

Артеріальний тиск вимірюється в міліметрах ртуті (мм рт. Ст.).

Існує кілька різних категорій артеріального тиску, які в даний час визначаються наступним чином:

ISH - це показник систолічного артеріального тиску 140 мм рт.ст. і вище і показник діастолічного артеріального тиску менше 90 мм рт.

Лікування

ISH можна лікувати, як і інші форми гіпертонії. Мета - знизити систолічний артеріальний тиск до нижче 140 мм рт. Це може бути досягнуто шляхом впровадження змін способу життя, за допомогою ліків або обох.

Важливо, щоб лікування було збалансованим для досягнення нижчого систолічного артеріального тиску, але не надто сильно знижувало діастолічний артеріальний тиск. Діастолічний артеріальний тиск з нижчим за норму може призвести до ураження серця.

Якщо є основне захворювання, яке спричиняє або сприяє вашій ISH, ваш лікар буде працювати над цим також.

Ліки

Огляд досліджень у літніх людей, хворих на ІХС, виявив, що наступні препарати мали найбільшу ефективність у зниженні ризику інсульту та інших серцево-судинних подій.

• Блокатори кальцієвих каналів. Блокатори кальцієвих каналів допомагають стінам розслабитися, блокуючи шлях, що викликає звуження судин.
• Тіазидоподібні діуретики. Тіазидоподібні діуретики зменшують об'єм крові, допомагаючи вашим ниркам звільняти більше натрію та води.

Наступні препарати виявили меншу ефективність, проте вони все ще можуть бути ефективними при лікуванні ISH.

• Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ). Інгібітори АПФ блокують утворення специфічного ферменту, що призводить до звуження судин.
• Блокатори рецепторів ангіотензину (АРБ). АРБ блокують дію специфічного ферменту, який може призвести до звуження судин.

Зміни способу життя

Можливо, вам також знадобиться внести деякі зміни в спосіб життя, як частину вашого плану лікування ISH. До них можна віднести:

• Втрачати вагу. Це може допомогти знизити артеріальний тиск. Насправді за кожні два кілограми, які ви втратите, ви могли знизити артеріальний тиск приблизно на 1 мм рт.
• Харчування здоровою для серця дієти. Ви також повинні прагнути зменшити кількість натрію у своєму раціоні. Розглянемо дієту DASH, яка наголошує на харчуванні:
  • овочі
  • цільного зерна
  • нежирні молочні продукти
  • фрукти
• Вправа. Не тільки вправи можуть допомогти вам знизити артеріальний тиск, але можуть допомогти вам контролювати свою вагу та рівень стресу. Намагайтеся виконувати якісь аеробні вправи протягом принаймні 30 хвилин більшість днів тижня.
• Зменшення споживання алкоголю. Здоровий прийом алкоголю - це один напій на день для жінок і два на день для чоловіків.
• Кинути палити. Куріння може підвищити артеріальний тиск, а також сприяти появі багатьох інших проблем зі здоров’ям.
• Управління стресом. Стрес може підвищити артеріальний тиск, тому важливо знайти способи його полегшення. Прикладами прийомів, що допомагають зменшити стрес, є медитація та вправи на глибоке дихання.

Профілактика

Ви можете допомогти запобігти підвищеному артеріального тиску, практикуючи всі зміни способу життя, згадані вище.

Крім того, вам слід співпрацювати зі своїм лікарем, щоб ретельно керувати будь-якими існуючими станами здоров’я, які можуть сприяти підвищенню артеріального тиску, наприклад, діабету.

Ви також можете контролювати артеріальний тиск в домашніх умовах, якщо хочете уважніше стежити за змінами артеріального тиску поза межами звичайних оглядів.

Коли звернутися до лікаря

Симптоми підвищеного артеріального тиску, як правило, мовчать. Багато людей можуть не дізнатись, що у них високий кров'яний тиск, поки вони не відвідають лікаря для звичайної фізичної роботи.

Існує багато домашніх апаратів контролю артеріального тиску, щоб можна було контролювати артеріальний тиск в домашніх умовах. Деякі люди, які повинні розглянути це, включають:

• ті, хто має сімейний анамнез з високим кров'яним тиском
• люди із зайвою вагою або ожирінням
• курці
• жінки, які вагітні

Ви завжди повинні вести журнал своїх показань. Важливо зазначити, що моніторинг артеріального тиску в домашніх умовах не є заміною відвідування лікаря. Якщо ви виявите, що ваші показники постійно високі, вам слід домовитись про зустріч з лікарем, щоб обговорити їх.

Суть

Ізольована систолічна гіпертензія - це коли систолічний артеріальний тиск високий, але діастолічний артеріальний тиск у нормі.Це може відбуватися природним шляхом з віком або може бути спричинене різними станами здоров'я, включаючи анемію та діабет.

ISH все одно слід лікувати, навіть якщо діастолічний тиск у вас в нормі. Це тому, що невилікований високий кров'яний тиск, включаючи ІШ, може призвести до ризику таких речей, як серцевий напад та інсульт.

Обов’язково проводьте регулярні фізичні огляди з лікарем, під час яких приймають артеріальний тиск. Якщо у вас високий кров'яний тиск, ваш лікар буде працювати з вами, щоб розробити план управління ним.