Які домашні засоби працюють при гіперактивному сечовому міхурі?

Зміст

• Лікування травами гіперактивного сечового міхура
• Китайські рослинні суміші
• Ganoderma lucidum (GL)
• Кукурудзяний шовк (Zea mays)
• Капсаїцин
• Що я можу їсти чи пити за надмірно активний сечовий міхур?
• Гарбузове насіння
• Чай Кохкі
• Харчування для зменшення запорів
• Яких продуктів та напоїв уникати
• Інші подразники
• Що можуть зробити фізичні вправи для OAB?
• Втрачати вагу
• Що станеться, якщо ці засоби не допоможуть?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Якщо ви купуєте щось за посиланням на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Як це працює.

Як дізнатися, чи маєш гіперактивний сечовий міхур?

Наявність надмірно активного сечового міхура (OAB) означає, що у сечовому міхурі є проблеми із нормальним зберіганням сечі. Загальні симптоми OAB включають:

• необхідність ходити в туалет частіше, ніж зазвичай
• неможливість утримувати сечу
• відчуває витік, коли потрібно помочитися (нетримання)
• потрібно помочитися кілька разів протягом ночі

З часом ці симптоми можуть впливати на ваше повсякденне життя. Вони можуть ускладнити планування поїздок, спричинити ненавмисні збої під час роботи або вплинути на якість вашого сну.

OAB може мати багато причин, включаючи зміни, пов'язані зі старінням, такі захворювання, як хвороба Паркінсона, непрохідність сечового міхура та слабкі тазові м'язи. Іноді причина невідома. OAB є дуже поширеним та лікувальним станом.

Насправді відомо, що декілька засобів, таких як трави, вправи та поведінкова терапія, допомагають управляти симптомами сечовипускання. Близько 70 відсотків жінок, які використовують ці методи, повідомляють, що задоволені результатами, повідомляє Harvard Health Blog.

Читайте далі, щоб дізнатись, як можна зміцнити надмірно активний сечовий міхур і зменшити відвідування ванної кімнати.

Лікування травами гіперактивного сечового міхура

Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які рослинні добавки. Вони можуть взаємодіяти з ліками, які ви приймаєте, та спричинити непередбачені побічні ефекти.

Китайські рослинні суміші

Гоша-джинкі-ган (GJG) - це суміш 10 традиційних китайських трав. Було проведено кілька досліджень з цією сумішшю трав, і дослідники свідчать, що GJG інгібує сечовий міхур і значно покращує денну частоту. Люди, які приймали 7,5 міліграма GJG на день, також мали кращі результати за своїм Міжнародним показником симптомів простати (IPSS), який реєструє сечові симптоми.

Іншим китайським рослинним ліками є Хатімі-джіо-ган (ВІН). Він складається з восьми природних інгредієнтів, деякі з яких також містяться у GJG. Попередньо показано, що ВІН може впливати на скорочення м’язів сечового міхура.

Купуйте в Інтернеті добавки Гоша-Джинкі-Ган.

Ganoderma lucidum (GL)

Цей екстракт із Східної Азії, також відомий як гриб лінжі, використовується для лікування багатьох захворювань, включаючи гепатит, гіпертонію та рак. У рандомізованому дослідженні 50 чоловіків повідомили про кращі показники IPSS.

Це рекомендує 6 міліграм екстракту GL у чоловіків із симптомами нижніх сечових шляхів.

Купуйте в Інтернеті добавки до ганодерми люциду.

Кукурудзяний шовк (Zea mays)

Кукурудзяний шовк - це відходи вирощування кукурудзи. Країни від Китаю до Франції використовують це як традиційне ліки від багатьох недуг, включаючи мочіння в ліжку та подразнення сечового міхура. За даними Міжнародного товариства континенту, це може допомогти у зміцненні та відновленні слизових оболонок у сечовивідних шляхах для запобігання нетримання.

Купуйте в Інтернеті добавки з кукурудзяного шовку.

Капсаїцин

Капсаїцин міститься в м’ясистій частині перцю Чилі, а не в насінні. Зазвичай він застосовується для лікування синдрому болю в малому тазу, який часто є симптомом ОАВ. виявили, що пікова місткість сечового міхура зросла з 106 мілілітрів до 302 мілілітрів.

Купуйте в Інтернеті капсаїцинові добавки.

Що я можу їсти чи пити за надмірно активний сечовий міхур?

Гарбузове насіння

Насіння гарбуза упаковані жирними кислотами омега-3, які мають протизапальні властивості. Було виявлено, що олія гарбузового насіння покращує ненормальну функцію сечовипускання та зменшує симптоми ОАВ.

Інше японське дослідження показало, що насіння гарбуза та екстракт насіння сої також значно зменшують нетримання. Учасники приймали п’ять таблеток цієї обробленої їжі два рази на день протягом перших двох тижнів, а потім три таблетки на день протягом наступних п’яти.

Купуйте насіння гарбуза в Інтернеті.

Чай Кохкі

Чай Кохкі - екстракт субтропічної рослини на півдні Китаю. Цей солодкий чай продається в Японії без рецепту та містить високу кількість антиоксидантів. Також показано, що він надає захисний вплив на сечовий міхур.

Одне дослідження показало, що чай кохкі мав значний захисний ефект на функцію сечового міхура та скорочувальну реакцію у кроликів з частковою непрохідністю сечового міхура.

Інші напої, що сприяють сечовому міхуру, включають:

• тиха вода
• соєве молоко, яке може менш дратувати, ніж коров’яче або козяче
• журавлинний сік
• менш кислі фруктові соки, такі як яблучний або грушевий
• ячмінна вода
• розбавлений кабачок
• чай без кофеїну, як фруктовий чай

Харчування для зменшення запорів

Іноді запор може надавати додатковий тиск на міхур. Ви можете запобігти запорам, регулярно займаючись спортом і включаючи в свій раціон більше клітковини. Продукти з високим вмістом клітковини включають квасолю, хліб із цільнозернової пшениці, фрукти та овочі.

Клініка Клівленда рекомендує їсти щоранку 2 столові ложки суміші з 1 склянки яблучного пюре, 1 склянки необроблених пшеничних висівок та 3/4 склянки соку з чорносливу, щоб покращити роботу кишечника.

Яких продуктів та напоїв уникати

Хоча вам може знадобитися пити менше рідини, щоб вам не довелося так часто мочитися, ви все-таки повинні подбати про те, щоб залишатися зволоженим. Більш концентрована сеча, як правило, темнішого кольору, може дратувати міхур і спричиняти частіше сечовипускання.

Інші продукти харчування та напої можуть сприяти появі симптомів OAB, включаючи:

• алкоголь
• штучні підсолоджувачі
• шоколад
• цитрусові фрукти
• кава
• сода
• гостра їжа
• чай
• продукти на основі томатів

Ви можете перевірити, які напої або продукти дратують міхур, виключивши їх зі свого раціону. Потім реорганізуйте їх по одному кожні два-три дні за раз. Постійно виключайте певну їжу або напої, які погіршують ваші симптоми.

Інші подразники

Ви можете зменшити кількість випадків, коли встаєте з ліжка, не пивши за дві-три години до сну.

Також рекомендується утримуватися від куріння. Куріння може дратувати м’язи сечового міхура і викликати кашель, що часто сприяє нетриманню сечі.

Що можуть зробити фізичні вправи для OAB?

Втрачати вагу

Зайва вага також може збільшити тиск на сечовий міхур і спричинити нетримання сечі. Стресове нетримання - це витік сечі після того, як ви зробите щось, що підвищує тиск на сечовий міхур, наприклад, сміх, чхання або підйом. Хоча вживання здорової їжі може допомогти вам скинути зайву вагу, регулярні фізичні вправи, такі як силові тренування, можуть допомогти в довгостроковому управлінні.

Дослідження показують, що жінки з надмірною вагою та нетриманням сечі мали менше епізодів ОАБ. Одне дослідження показало, що жінки з ожирінням, які втрачають 10 відсотків маси тіла, бачили покращений контроль сечового міхура на 50 відсотків.

Що станеться, якщо ці засоби не допоможуть?

Поговоріть з лікарем, якщо ваші симптоми заважають вашому здоров’ю в цілому. Повідомте їх, якщо ви пробували ці засоби. Ваш лікар співпрацюватиме з вами, щоб знайти відповідне лікування. Це може включати ліки OAB або хірургічне втручання. Детальніше про хірургічні варіанти OAB читайте тут.