Домашні засоби від варикозу

Зміст

• Фізична активність
• Зміни в харчуванні
• Їжа з клітковиною
• Їжа з калієм
• Їжа з флавоноїдами
• Рослинні засоби
• Рутозиди
• Суть

Лікування варикозу

За оцінками, варикозне розширення вен вплине на всіх дорослих у певний момент їхнього життя. Перекручені, збільшені вени часто можуть викликати біль, свербіж і дискомфорт. Зараз доступні медичні процедури для лікування варикозу, але якщо ви хочете уникнути дорогих процедур, ці домашні засоби можуть допомогти.

Фізична активність

Фізична активність - це чудовий перший крок у домашньому лікуванні варикозу. Чим більше ви рухаєтесь, тим краще кров циркулює. Ідея полягає в тому, щоб допомогти крові, яка збирається в пошкоджених венах, повернутися до серця.

Фізичні вправи, що покращують кровотік, можуть допомогти змінити нездорові якості варикозу.Плавання, ходьба, їзда на велосипеді, йога та розтяжка корисні, оскільки циркулюють кров і вправляють литкові м’язи без небезпеки фізичних травм. Помірні фізичні вправи також можуть допомогти при підвищеному артеріальному тиску, одному з факторів ризику утворення варикозного розширення вен.

Зміни в харчуванні

Деякі продукти можуть допомогти поліпшити стан вен. До них належать:

Їжа з клітковиною

Харчові волокна допомагають здоровій роботі кишечника. Особливо важливо їсти клітковину, якщо у вас схильність до запорів. Фізичні зусилля, що використовуються для проходження стільця, можуть створити сильний внутрішній тиск у животі, що може посилити пошкоджені клапани вен.

Продукти з високим вмістом харчових волокон, які ви можете додати до свого раціону, включають:

• цільнозернові продукти
• пшениця
• овес
• горіхи
• лляне насіння
• горох
• квасоля
• інжир
• сливи
• авокадо
• помідори
• брокколі
• морква
• артишоки
• цвітна капуста
• цибуля
• Солодка картопля

Їжа з калієм

Нестача калію може спричинити затримку води. Це збільшує об’єм крові у вашому тілі та створює додатковий тиск на клапани вен.

Продукти з високим вмістом калію, які потрібно додати до свого раціону, включають:

• йогурт
• мигдаль
• фісташки
• лосось
• тунця
• курка
• біла квасоля
• сочевиця
• дати
• апельсини
• зимовий кабачок
• картопля
• листові овочі
• зелень буряка

Їжа з флавоноїдами

Флавоноїди можуть допомогти в лікуванні серцево-судинних проблем. Вони можуть допомогти поліпшити кровообіг, знизити артеріальний кров'яний тиск і розслабити судини.

Продукти з високим вмістом біофлавоноїдів включають:

• цибуля
• часник
• солодкі перці
• шпинат
• брокколі
• какао
• виноград
• цитрусові фрукти
• чорниця
• полуниця
• вишні
• яблука

Рослинні засоби

Деякі рослинні препарати можуть полегшити симптоми захворювань вен. Ці рослинні засоби є оральними дієтичними добавками або місцевими флеботоніками. Одне дослідження показало, що рутозиди, Centella asiatica, а екстракт виноградних кісточок може сприятливо впливати на симптоми хронічної венозної недостатності, такі як набряк, судоми або неспокійні ноги.

Рутозиди

Також відомий як рутин, цей біофлавоноїд можна знайти в різних рослинах, таких як:

• цитрусові фрукти
• гречка
• яблука
• Звіробій
• Гінко білоба

Рутин вважається антиоксидантною, протизапальною та протидіабетичною добавкою. Він також має судинні переваги. Він може зміцнити слабкі кровоносні судини та капіляри, які часто є попередником варикозу. Рутин застосовувався як лікування павутинних вен та варикозного розширення вен, а також при набряках на литках і щиколотках. Як дієтична добавка, рутин, як правило, поставляється в таблетках або капсулах.

Суть

Домашні засоби та здоровий спосіб життя можуть допомогти полегшити симптоми варикозу та хронічної венозної недостатності. Однак дослідження щодо більшості альтернативних методів лікування та рослинних засобів все ще тривають. Офіційних джерел, що підтверджують ефективність цих методів лікування, мало.

Якщо ви дійсно не любите появу варикозного розширення вен, лікування може зменшити їх появу. Якщо ваш варикоз більше не є лише косметичним питанням і став проблемою для здоров’я, поговоріть зі своїм лікарем.