Чи варто робити власну зубну пасту? Ось що говорять експерти
Зміст
- Недоліки виготовлення власної зубної пасти
- Недоліки виготовлення власної зубної пасти
- Вам потрібно буде придбати витратні матеріали
- Деякі інтернет-рецепти містять шкідливі інгредієнти
- Домашні зубні пасти не містять фтору
- Спробувати рецепти зубної пасти
- 1. Паста з харчовою содою
- 2. Зубна паста з кокосового масла (витягування масла)
- 3. Зубна паста з шавлії або ополіскувач для рота
- Рецепт полоскання рота шавлією
- Рецепт зубної пасти шавлії
- 4. Вугілля
- Інші способи зберегти свою посмішку яскравою
- Ремінералізуючий
- Уникайте напоїв темного кольору та тютюну
- Домашня зубна паста для маленьких дітей
- Винос
Утримання зубів у чистоті важливо для збереження здоров’я порожнини рота. Можливо, ви також хочете, щоб зуби виглядали якомога білішими. Хоча може виникнути спокуса дослідити саморобні зубні пасти для природного очищення та відбілювання зубів, розгляньте цю ідею з обережністю.
Домашні зубні пасти не містять певних інгредієнтів, таких як фтор, які допоможуть вам зменшити порожнину та вирішити інші проблеми зі здоров’ям порожнини рота.
Існує багато природних способів зміцнення здоров’я порожнини рота, але мало досліджень рекомендують використовувати домашню зубну пасту порівняно з комерційною.
Доктор Хамід Мірсепасі, стоматолог в районі Далласа, штат Техас, попереджає про використання натуральної зубної пасти: "Вони стають популярними, але хоча інгредієнти є натуральними, це не означає, що вони безпечні для зубів".
Продовжуйте читати, якщо ви все ще зацікавлені у виготовленні власної зубної пасти. Ми запропонували кілька рецептів, які ви можете спробувати, але пам’ятайте про ці запобіжні заходи, коли вирішуєте, що найкраще підходить для ваших зубів.
Недоліки виготовлення власної зубної пасти
Виготовлення власної зубної пасти може зацікавити вас з кількох причин. Ви можете:
- контролюйте інгредієнти вашої зубної пасти
- зменшити споживання пластикової упаковки
- налаштуйте текстуру, смак або абразивність
- скоротити витрати
Недоліки виготовлення власної зубної пасти
Вам потрібно буде придбати витратні матеріали
Щоб зробити власну зубну пасту, вам потрібно буде зібрати відповідні запаси, наприклад, контейнер для зберігання зубної пасти, інструменти для змішування та вимірювання, а також конкретні інгредієнти для бажаної суміші.
Деякі інтернет-рецепти містять шкідливі інгредієнти
Остерігайтеся рецептів натуральної зубної пасти, навіть якщо вони містять інгредієнти, які здаються нешкідливими. Завжди уникайте використання перекису водню або оцту в домашній зубній пасті. Ці інгредієнти можуть руйнувати емаль зубів та спричиняти пожовтіння зубів та проблеми з яснами.
«Деякі інгредієнти [домашнього рецепту] є кислими і можуть пошкодити емаль, як лимонний сік, а інші можуть бути абразивними, як харчова сода. Вони можуть бути дуже шкідливими для емалі, якщо їх регулярно використовувати ».
- доктор Хамід Мірсепасі, стоматолог, Даллас, штат Техас
Домашні зубні пасти не містять фтору
Майте на увазі, що ваша домашня зубна паста не буде містити фтору. Доведено, що фтор є найефективнішим інгредієнтом зубної пасти для запобігання карієсу.
Американська стоматологічна асоціація (ADA) підтримує лише зубні пасти, що містять фтор, і вважається безпечним у використанні.
Мірсепасі каже про фтор: "Він може значно допомогти здоров'ю зубів, зміцнюючи емаль і роблячи її більш стійкою до карієсу".
Спробувати рецепти зубної пасти
Якщо ви все-таки твердо вирішили зробити власну зубну пасту, ось кілька порад та природних рецептів, з якими можна поекспериментувати, щоб очистити та відбілити зуби.
Майте на увазі, що ADA не рекомендує застосовувати ці методи.
1. Паста з харчовою содою
Харчова сода - інгредієнт, який часто міститься в зубних пастах. За даними журналу Американської стоматологічної асоціації, харчова сода:
- безпечно
- вбиває мікроби
- є ніжним абразивом
- добре працює з фтором (у комерційних зубних пастах)
Майте на увазі, що використання занадто великої кількості харчової соди може стирати верхній шар вашої емалі, який не відросте. Ви також хочете пам’ятати, що харчова сода - це продукт на основі солі, якщо ви контролюєте споживання солі.
Інструкції
- Змішайте 1 ч. Л. харчової соди з невеликою кількістю води (ви можете додавати воду на основі текстури, яка вам більше подобається).
Можливо, ви захочете додати ароматизатор до зубної пасти, використовуючи ефірну олію (наприклад, м’яту перцеву), але підтримувати використання ефірних масел для лікування стоматологічних захворювань.
Не ковтайте харчову соду або ефірні олії.
2. Зубна паста з кокосового масла (витягування масла)
Мастило в роті - практика, відома як витягування масла - може призвести до певної користі для здоров’я порожнини рота, але досліджень щодо його ефективності обмежено.
Ви можете спробувати цю техніку, рухаючи щодня невелику кількість олії в роті протягом 5 - 20 хвилин. Один виявив, що витягування масла кокосовою олією зменшує наліт через сім днів.
3. Зубна паста з шавлії або ополіскувач для рота
Шавлія може бути інгредієнтом, який слід враховувати при виготовленні власної зубної пасти. Одне дослідження показало, що користувачі ополіскувача для рота шавлією зменшували запалення ясен та виразки у роті через шість днів використання.
Рецепт полоскання рота шавлією
Можна зробити ополіскувач для рота шавлією, змішавши жменю листя шавлії і чайну ложку солі в 3 унції. окропу.
Коли суміш охолоне, помахайте її в рот, а потім виплюньте через кілька хвилин. Це може очистити рот природним шляхом, але це не перевірений дослідженнями рецепт.
Рецепт зубної пасти шавлії
Неперевірений рецепт зубної пасти з шавлії поєднує в собі такі інгредієнти:
- 1 ч. Л. сіль
- 2 ч. Л. Харчова сода
- 1 ст. порошкоподібної апельсинової кірки
- 2 ч. Л. сушений шавлія
- кілька крапель ефірної олії м’яти перцевої
Подрібніть ці інгредієнти разом і змішайте з невеликою кількістю води для зубної пасти.
Майте на увазі, що використання цитрусових або інших фруктів безпосередньо на зубах може бути дуже шкідливим через їх природні кислоти. Це може призвести до карієсу та чутливості зубів.
4. Вугілля
В останні роки вугілля привертає підвищену увагу як продукт для здоров'я та краси.
Хоча ви можете захотіти включити вугілля в домашню зубну пасту, наразі не існує досліджень, які б сприяли ефективності або безпеці інгредієнта для ваших зубів.
Деякі веб-сайти стверджують, що чищення зубів або полоскання рота порошковим вугіллям має переваги, але будьте обережні, якщо спробуєте ці методи. Вугілля може бути надмірно абразивним і насправді пошкодити верхній шар зубної емалі, якщо ви не будете обережні.
Інші способи зберегти свою посмішку яскравою
Ремінералізуючий
З віком ваші зуби втрачають мінерали. Замість того, щоб покладатися на натуральну зубну пасту, спробуйте дотримуватися здорових звичок, таких як вживання фруктів та овочів та зменшення вмісту цукристої та кислої їжі для ремінералізації зубів.
Також допоможе регулярний догляд за порожниною рота, як чищення зубною пастою з фтором.
Уникайте напоїв темного кольору та тютюну
Харчуючись добре збалансованою дієтою та уникаючи напоїв, що фарбують зуби, може допомогти вам зберегти зуби здоровими та білими.
Темні напої, такі як кава, чай, газована вода та червоне вино, можуть забруднити ваші зуби, тож відмова від них допоможе вам зберегти яскраву посмішку. Тютюнові вироби також можуть забрати природний білий блиск ваших зубів.
Домашня зубна паста для маленьких дітей
Перш ніж випробувати домашню зубну пасту для маленької дитини або немовляти, проконсультуйтеся зі своїм стоматологом або лікарем. ADA рекомендує використовувати фтористу зубну пасту для всіх людей із зубами, незалежно від віку.
Немовлята та діти повинні використовувати відповідну кількість зубної пасти відповідно до їх віку.
Останні Повідомлення
Декстрокардія
