М’ята: для чого вона призначена, як її вживати та як готувати чай

Зміст

• Як зробити м’ятний чай
• Для чого потрібна М’ята
• Як використовувати м’яту в різних презентаціях
• Хто не повинен використовувати

Поширений монетний двір, відомий по-науковому якMentha spicata, це лікарська та ароматична рослина, що володіє властивостями, які допомагають лікувати проблеми з травленням, наприклад, погане травлення, метеоризм, нудота або блювота, але м’ята також має заспокійливу та відхаркувальну дію.

Одне з основних застосувань м’ятного чаю - зменшити кишкові гази, будучи чудовим домашнім засобом від метеоризму, оскільки ця лікарська рослина має антиспазматичні властивості, зменшуючи дефекацію та запобігаючи утворенню газів і болю.

Як зробити м’ятний чай

Щоб приготувати м’ятний чай, просто помістіть 3 столові ложки сухого листя м’яти у 250 мл окропу і накрийте кришкою протягом 5 хвилин, процідіть і пийте чай 2–4 рази протягом дня. Крім того, можна також використовувати свіже листя, видалене з рослини.

На додаток до цього м’ятного чаю від метеоризму важливо уникати вживання продуктів, що викликають газоутворення, наприклад, квасоля, нут, ріпа, брокколі або редис, наприклад.

Однак, крім чаю, користь цієї рослини можна використовувати кількома способами, використовуючи як спецію в кулінарії, сухий екстракт або як ефірне масло, чудово підходить для масажу та ароматерапії для полегшення головного болю та м’язів.

Цей вид м’яти, також відомий як зелена м’ята, фруктовий сад або звичайний, має найтовстіші і круглі листя, і є одним із типів м’яти, до групи яких також входить м’ята перцева м’ята, яка є більш палкою і має довгі тонкі листя. Знати властивості м’яти перцевої.

Для чого потрібна М’ята

М’ята багата вітамінами А і С, а також такими мінералами, як залізо, кальцій, фосфор і калій, і має переважно антиоксидантні та підвищують імунітет властивості. Таким чином, м’ята служить для:

• Зняти кишкові гази, оскільки ця рослина має спазмолітичну дію, здатну зменшити кишкові спазми та зміни травлення, а також протиблювотний засіб, полегшуючи нудоту та блювоту;
• Полегшують травлення і зменшують печію, активізуючи вироблення жовчі та покращуючи функцію травної системи;
• Допомагають зняти жар, особливо у поєднанні з імбиром, оскільки він стимулює кровообіг;
• Бойовий головний біль, оскільки це судинорозширювальний засіб і здатний активізувати кровообіг;
• Зменшити симптоми стресу, тривоги та неспокою за транквілізуючі ефекти;
• Діють як антисептик, здатні перешкоджати росту бактерій та амеб у шлунково-кишковому тракті.

Крім того, м’ята служить для допомоги при лікуванні застуди та грипу, оскільки містить у своєму складі аскорбінову кислоту, ментол та тинол, що мають відхаркувальну та протизастійну дію.

Вживання м’ятного чаю часто покращує функціонування всього організму, його можна використовувати як спецію до м’ясних страв, таких як козлятина чи свинина, а також ароматизуючих супів або навіть у фруктових соках, таких як лимон або ананас, наприклад.

Як використовувати м’яту в різних презентаціях

Переваги м’яти можна використовувати у вигляді:

• Сушене листя або екстракти, для приправи їжі та приготування чаїв. Ознайомтеся з деякими рецептами, як приготувати м’ятний чай.
• Ефірна олія, як форма ароматерапії або розслаблюючого та підбадьорливого масажу;
• Капсули, для щоденного споживання більш концентрованим способом;
• Косметика, сприяти його підбадьорюючому та антисептичному впливу на шкіру;

Дозування, що застосовується в кожній ситуації, залежить від форми та продукту, зазначеного на етикетці упаковки або в інструкції виробника, а у разі сумнівів щодо використання спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

М'яту можна придбати в магазинах здорового харчування, аптеках або на вільних ринках, і, крім того, можна придбати саджанець у садовому магазині, щоб його можна було вирощувати в горщиках вдома.

Хто не повинен використовувати

М’яти слід уникати людям з важким рефлюксом або переривчастою грижею, крім вагітних жінок, жінок, які годують груддю, та дітей до 5 років, оскільки ментол, що входить до складу м’яти, може спричинити задишку та задуху.

Перегляньте наступне відео та перевірте користь м’яти та дізнайтеся, як готувати рецепти з цією травою: