6 порад щодо проведення сімейних подій, якщо ви живете з ревматоїдним артритом

Зміст

• По черзі хостинг
• Розбийте речі на керовані кроки
• Просити про допомогу
• Полегшіть собі справи
• Це не повинно бути ідеально
• Нехай хтось зареєструється з вами
• Винос

Близько 2 років тому ми з чоловіком купили будинок. У нашому будинку багато речей, які ми любимо, але одна чудова річ - це місце для проведення сімейних заходів. Ми приймали Хануку минулого року та День Подяки цього року. Це дуже весело, але і багато роботи.

Оскільки у мене ревматоїдний артрит (РА), я знаю, що не повинен занадто напружуватись, інакше мені буде боляче. Розуміння та повага своїх обмежень і є важливою частиною лікування хронічного захворювання.

Ось шість порад, як зробити хостинг легким та цікавим досвідом, коли у вас є RA.

По черзі хостинг

По черзі проводите свята зі своїми коханими. Не обов’язково проводити кожне свято. Не почувайся погано, якщо тобі доведеться сидіти. Як би це не було весело, ви, мабуть, відчуєте полегшення, коли не ваша черга.

Розбийте речі на керовані кроки

Складіть список речей, які потрібно зробити для заходу. Спробуйте закінчити все у вашому списку перед великим днем. Якщо є речі, які вам потрібно забрати, звільніть доручення протягом декількох днів, щоб дати собі час відпочити. Крім того, намагайтеся готувати будь-які продукти, які ви можете заздалегідь.

Збережіть свою енергію. День, мабуть, буде більше роботи, ніж ви думали.

Просити про допомогу

Навіть якщо ви хостинг, попросіть про допомогу. Нехай ваші гості принесуть десерт або гарнір.

Спокусливо спробувати зробити це все, але коли у вас РА, знання, коли звернутися за допомогою, є важливою частиною управління вашими симптомами та уникнення будь-якого болю.

Полегшіть собі справи

Коли ми з чоловіком влаштовуємо свято в нашому домі, ми використовуємо одноразові тарілки та срібні вироби, а не вишукані страви.

У нас є посудомийна машина, але полоскання посуду та завантаження їх - це велика робота. Іноді у мене просто немає сил це робити.

Це не повинно бути ідеально

Я перфекціоніст. Іноді я переборщую з прибиранням будинку, виготовленням їжі чи оформленням декору. Але важливо пам’ятати, що найбільше значення має святкування з гостями.

Нехай хтось зареєструється з вами

Коли я починаю захоплюватися тим, як я хочу, щоб все було, мій чоловік допомагає тримати мене в руці, запитуючи, як я маю справу і чи потрібна мені допомога. Якщо ви вважаєте, що це може вам стати в нагоді, знайдіть когось, хто стане для вас цією людиною.

Винос

Хостинг не для всіх. Якщо ви фізично не можете цього зробити або це вам не подобається, не робіть цього!

Я вдячна, що зможу надати незабутній відпочинок для своєї родини. Але це непросто, і я зазвичай плачу за це протягом декількох днів після болю РА.

Леслі Ротт Вельсбахер діагностували вовчак та ревматоїдний артрит у 2008 році у віці 22 років, на першому курсі аспірантури. Після постановки діагнозу Леслі продовжила здобувати ступінь доктора соціології в Університеті Мічигану та ступінь магістра в галузі охорони здоров’я в коледжі Сари Лоуренс. Вона є автором блогу «Наближатися до себе», де вона відверто та з гумором ділиться своїм досвідом боротьби з багатьма хронічними захворюваннями та життя з ними. Вона є професійним адвокатом пацієнтів, який живе в Мічигані.