Причини та лікування гарячих спалахів

Зміст

• Симптоми припливів
• Причини припливів
• Зміни у способі життя та стратегії управління припливами
• Товари, які потрібно спробувати
• Ліки за рецептом
• Природні засоби
• Чорний кохош
• Донг-квай
• Олія примули вечірньої
• Ізофлавони сої
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Симптоми припливів

Гаряча спалах - це відчуття сильного тепла, яке не викликане зовнішнім джерелом. Припливи можуть з’явитися раптово, або ви можете відчути, що вони з’являються протягом декількох хвилин.

Симптоми припливів включають:

• мати шкіру, яка раптом відчуває тепло
• відчуття почервоніння на частинах тіла, таких як обличчя, шия, вуха або грудна клітка
• пітливість, особливо у верхній частині тіла
• поколювання в пальцях
• відчуття серцебиття, яке відбувається швидше, ніж зазвичай

Багато людей також відчуває холод або озноб, коли гаряча спалах стихає.

Припливи - загальний симптом менопаузи. Жінки, які переживають менопаузу, можуть відчувати припливи так часто, як кілька разів на день.

Однак менопауза - не єдина причина припливів. Будь-хто може їх випробувати. Як довго вони тривають і як часто ви їх відчуваєте, залежить від того, що їх викликає.

Причини припливів

Вважається, що гормональні зміни у вашому тілі викликають припливи. Гормональний дисбаланс може спричинити різні фактори, включаючи:

• захворювання, такі як діабет
• пухлини
• певні форми контролю над народжуваністю
• розлади харчування

Інші потенційні тригери припливів включають:

• гостра їжа
• алкоголь
• гарячі напої
• кофеїн
• перебуваючи в теплій кімнаті
• куріння
• носіння тісного одягу
• стрес і тривога
• вагітність, особливо протягом першого та другого триместру
• надмірно активна або недостатня активність щитовидної залози
• хіміотерапія
• радіотерапія
• ураження хребта
• деякі ліки, включаючи препарат від остеопорозу ралоксифен (Evista), препарат тамоксифен проти раку молочної залози (Soltamox) та знеболюючий трамадол (Conzip, Ultram)

Зміни у способі життя та стратегії управління припливами

Багато людей можуть впоратися з припливами вдома за допомогою деяких стратегій. Це допомагає знати, що їх спонукає першим.

Один із способів зрозуміти, що викликає припливи, - це вести журнал симптомів. Зверніть увагу на кожен випадок, включаючи те, які продукти ви їли до гарячих спалахів.

Журнал симптомів може допомогти вам звузити тригери спалаху та визначити, які зміни у способі життя вжити для зменшення симптомів та запобігання припливів. Ваш лікар також може використовувати журнал, щоб допомогти поставити діагноз.

Зміни у способі життя та стратегії боротьби з припливами включають:

• одягатися шарами, навіть у найхолодніші дні, щоб ви могли пристосувати свій одяг до того, як почуваєтесь
• потягуючи крижану воду на початку гарячого спалаху
• тримати вентилятор увімкненим під час сну
• зниження кімнатної температури
• носіння бавовняного одягу та використання бавовняних простирадл
• тримання пакета з льодом на тумбочці
• уникати гострої їжі
• обмеження кількості вживаного алкоголю
• обмеження гарячих напоїв та кофеїну
• відмова від куріння
• використання методів зменшення стресу, таких як йога, медитація або кероване дихання
• уникати продуктів з високим вмістом жиру та цукру

Щоб мати справу з припливами під час вагітності, тримайте кімнати в прохолоді та носіть вільний одяг. Полощіть обличчя холодною водою і намагайтеся уникати гарячих і скупчених місць.

Товари, які потрібно спробувати

Можливо, ви зможете лікувати припливи вдома за допомогою кількох простих предметів побуту. Купуйте ці товари в Інтернеті:

• тихий вентилятор
• запотівання вентилятора
• бавовняні простирадла
• пакет з льодом

Ліки за рецептом

Якщо зміни способу життя та стратегії не працюють, або якщо ваш випадок важкий, лікар може призначити ліки, які допоможуть вам керувати припливами.

Препарати, які можуть бути призначені, включають:

• препарати, що замінюють гормони
• антидепресанти
• габапентин (нейронтин), протисудомний препарат
• клонідин (Kapvay), який можна застосовувати при високому артеріальному тиску або розладі гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ)

Якщо бета-блокатори, гіпертиреоз або антитиреоїдні ліки викликають припливи, є ліки, які ви можете використовувати для полегшення симптомів. У крайніх випадках може знадобитися хірургічне втручання для видалення неправильно функціонуючих ділянок щитовидної залози.

Зауважте, що використання деяких з цих ліків, що відпускаються за рецептом, від припливів вважається неприйнятим.

Застосування наркотиків поза маркою означає, що лікарський засіб, схвалений Адміністрацією з питань харчових продуктів та медикаментів (FDA) з однією метою, використовується з іншою метою, яка ще не була затверджена. Однак лікар все ще може використовувати препарат для цієї мети. Це пов’язано з тим, що FDA регулює тестування та затвердження ліків, але не те, як лікарі використовують ліки для лікування пацієнтів. Отже, ваш лікар може призначити препарат, проте, на їх думку, це найкраще для вашої допомоги.

Природні засоби

Деякі люди вважають за краще використовувати природні або альтернативні засоби для лікування припливів.

Одним із варіантів є акупунктура. Дослідження 2016 року, в якому 209 жінок спостерігали чотири або більше симптомів менопаузи на день, виявило, що голковколювання суттєво зменшує їх симптоми менопаузи, включаючи припливи та нічну пітливість.

Трави та добавки, що рекламуються як засоби проти менопаузи, також продаються в багатьох аптеках. Вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які трави та добавки, оскільки вони іноді можуть заважати лікам, які ви зараз приймаєте.

Нижче наведено трави та добавки, які іноді використовують для симптомів менопаузи. Дослідження щодо них були безрезультатними. Потрібні більші, якісніші дослідження.

Чорний кохош

Корінь чорного когошу, корінний у Північній Америці, є одним з найпопулярніших рослинних засобів від припливів. Дослідження неоднозначні, деякі дослідження вказують на те, що вони допомагають полегшити симптоми, а інші вказують на те, що вони не мають помітного ефекту.

Його побічні ефекти м’які, але не слід застосовувати його, якщо у вас захворювання печінки.

Донг-квай

Донг-квай - рослина, яка походить із Східної Азії. Його іноді приймають поряд із чорним кохошем. Дуже мало досліджень розглядали конкретно його вплив на менопаузу. Дослідження, які існують, дійшли висновку, що його наслідки були незначними.

Не слід використовувати його, якщо ви приймаєте розріджувачі крові, такі як варфарин (Кумадін).

Олія примули вечірньої

З квітки добувають олію примули вечірньої.

Невелике дослідження 2013 року у жінок в менопаузі показало, що протягом 6 тижнів дві дози по 500 міліграмів можуть призвести до значного поліпшення припливів.

Учасники дослідження побачили 39-відсоткове покращення частоти, 42-відсоткове покращення тяжкості та 19-відсоткове поліпшення тривалості. За всіма показниками олія примули вечірньої була ефективнішою, ніж плацебо.

Попередні дослідження дійшли висновку, що недостатньо доказів його користі для жінок у менопаузі.

Це може заважати розріджувачам крові та деяким психіатричним препаратам.

Купуйте олію примули вечірньої через Інтернет.

Ізофлавони сої

Ізофлавони - хімічні сполуки, що імітують дію естрогену. Дослідження 2014 року показали, що ізофлавони сої можуть мати помірний вплив на менопаузальні припливи, зменшуючи їх до 25,2 відсотка.

Однак це засіб повільної дії. Соєвим ізофлавонам знадобилося 13,4 тижня, щоб досягти половини максимального ефекту. Для порівняння, естрадіолу знадобилося лише 3,09 тижня.

Купуйте соєві добавки із ізофлавону в Інтернеті.

Винос

Найбільш відповідне лікування припливів залежатиме від того, що їх викликає. Однак ви, мабуть, зможете впоратися зі своїми симптомами вдома, змінивши спосіб життя.

Існує багато можливих причин припливів, і наведений вище перелік не є вичерпним. Якщо у вас повторюються припливи, які не зникають, поговоріть з лікарем.