Єдине, що змусить Кендіс Кемерон Буре відповісти на ненависні коментарі в Інтернеті

Зміст

• Огляд для

Коли Кендіс Кемерон Буре була співведучою Вид протягом двох сезонів її більш консервативні погляди викликали дебати серед колег -господарів, але вона каже, що доклала зусиль, щоб залишатися цивільною, коли ситуація загострилася. «Зрештою, я завжди хотів переконатися, коли я говорив і ділився своїми думками, що все було доброзичливим і поважним, навіть якщо ми не погодилися», – розповідає Буре. Форма. Її час у ток -шоу став мотивуючим фактором для написання нової книги Вид - новий клас: Сила милосердного життя. Книги з етикету можуть бути не такими популярними, як у попередні десятиліття, але в епоху інтернет-тролів, справедливо сказати, що зараз кожен може скористатися курсом підвищення кваліфікації про доброту.

Порада Фуллер Хаус актриса у своїй книзі стосується як ситуацій IRL (читай: обіди на День подяки з великою родиною), так і онлайн-взаємодій. Вона дає поради щодо навігації в ситуаціях на роботі, вдома та з друзями, а також поради щодо того, як зберігати спокій під тиском і справлятися з негативною критикою. Буре каже, що зазвичай намагається просто ігнорувати будь -які неприємні коментарі в Інтернеті, за деякими винятками. «Є певні речі, які я не відпускаю», — каже вона. "Якщо хтось говорить про моїх дітей-я мам-ведмідь, то я не завжди буду сидіти склавши руки і пропускати такі речі",-каже вона. Вона також вирішила висловитися, коли коментарі, які ганьблять тіло, спрямовані на її тренера Кіру Стоукс. Насправді, критичні коментарі про Стоукс, що «виглядає як чоловік», допомогли розпалити рух «Розумі свою власну форму», спрямований на те, щоб зробити Інтернет добрішим місцем. "Я намагався захистити її, коли вони напали на її казкову мускулисту форму тіла", - каже Буре. «Я завжди буду стояти за своїх друзів». (Ось ще доказ, що ці дві цілі є #FitnessFriends.)

Більше того, коли троль нещодавно порівнював тіло Буре з тілом свого чоловіка, вона дійсно вирішила відповісти на коментатора, але не відкушуючи його. Вона пропонує відреагувати на приниження тіла, зосередившись на тому, що вам подобається у вашому тілі, незалежно від того, чи вирішите ви відкрито відповісти. "Незалежно від того, чи ви засмучені тілом, або хтось напише про вас коментар, останнє, що ви хочете зробити, це атакувати у відповідь, тому що це просто розпалює вогонь, і ніхто не почуватиметься добре в кінці",-каже Буре. (За темою: Чому сором'язливість є такою великою проблемою і що ви можете зробити, щоб це зупинити)

Буре має кілька стратегій, які вона ділиться в книзі, щоб зберегти доброту, навіть якщо хтось дійсно потрапляє вам під шкіру або б'є нижче пояса. Коли все стає гарячим, зробіть гарний глибокий вдих перед тим, як відповісти. Вона також пропонує зробити все можливе, щоб подивитися на ситуацію з точки зору іншої людини, наскільки це далеко не ваше міркування. Нарешті, знайдіть те, що ви можете робити щодня, щоб поставити себе у правильний дух. "Ранкова медитація або молитва дійсно зосереджує вас і дає вам перспективу перейти на ваш день", - каже вона. (Додаткові поради: Як заспокоїтися, коли ви збираєтесь злякатися)

Бути добрим не тільки приносить користь тому, з ким ви спілкуєтесь, але це може залишити вас щасливішими, - каже вона. (І дослідження показують, що вона права.) Бути доброю "дало мені відчуття спокою, тому що я знаю, що коли я найлюбіша, я можу відчувати себе добре за те, що я зробила за день, або відчувати себе добре без жалю, " вона каже.

Огляд для