Наскільки заразний грип?

Зміст

• Огляд для

Напевно, ви чули страшні речі про грип цього року. Це пояснюється тим, що вперше за 13 років у всіх континентальних районах США розповсюджена активність грипу, повідомляє Центр з контролю захворювань (CDC). Навіть якщо ви отримали щеплення від грипу (пропустили його? Ще не пізно зробити щеплення від грипу), який, за словами CDC, був ефективним приблизно на 39 відсотків цього року, ви все ще ризикуєте заразитися іншою або мутованою версією вірус. Це також дає можливість захворіти на грип двічі за один сезон. Грип А, або H3N2, був найпоширенішою формою грипу цього сезону, повідомляє CDC. Загалом, у період з 1 жовтня 2017 року по 20 січня 2018 року у Сполучених Штатах було зареєстровано майже 12 000 лабораторно підтверджених грипозних госпіталізацій. І, на жаль, у цьому сезоні від грипу померли навіть молоді та здорові люди.

Тож наскільки високий у вас ризик підхопити вірус? Чи варто боятися торкатися поручнів, ручок продуктових візків, кнопок ліфта, дверних ручок...?

"Віруси грипу поширюються переважно крапельками, які виникають, коли люди з грипом кашляють, чхають або розмовляють", - каже Анджела Кемпбелл, доктор медичних наук, медичний працівник відділу грипу CDC. "Ці краплі можуть потрапити в рот або ніс людей, які знаходяться поблизу, або, можливо, вдихнутися в легені. Люди, хворі на грип, можуть поширити його на інших на відстані приблизно до 6 футів. Рідше людина може захворіти на грип, доторкнувшись до поверхня або предмет, на якому є вірус грипу, а потім торкатися власного рота, носа чи очей».

Простіше кажучи, грип «досить заразний», - каже Джулі Мангіно, доктор медичних наук, професор внутрішніх хвороб інфекційного відділення Медичного центру Векснера Університету штату Огайо. Одне головне, що ви можете зробити, щоб захистити себе: тримати руки подалі від обличчя. "Ви ніколи не повинні торкатися свого обличчя, очей, носа та рота, тому що все, що у вас на руках, зараз потрапляє до носа та горла", - каже доктор Мангіно.

Регулярно мийте руки, особливо перед приготуванням або вживанням їжі. По можливості уникайте хворих людей. І якщо ви живете в одній сім’ї з хворим на грип, «робіть все можливе, щоб уникнути обміну слиною», — каже доктор Мангіно.

Якщо ви захворіли грипом, є способи обмежити ймовірність передачі його іншим. Якщо ви явно захворіли на лихоманку та грипоподібні симптоми, вам слід ні ходити на роботу, школу, спортзал чи інші громадські місця. Якщо ви живете з іншими людьми, тримайте серветки поруч, щоб випадково не чхнути на когось і не передати вірус. Обмежте, наскільки ви торкаєтесь інших людей. Ви також можете спробувати носити хірургічну маску вдома. І, що важливо, часто мийте руки водою з милом або спиртовим дезінфікуючим засобом для рук. (За темою: Чи шкідливий дезінфікуючий засіб для рук?)

«Не можна ділитися постільною білизною, столовим приладдям і посудом, що належить хворим, без попереднього ретельного вимивання», — пропонує доктор Кемпбелл. "Посуд для їжі можна мити або в посудомийній машині, або вручну водою з милом, і їх не потрібно чистити окремо. Поверхні, які часто торкаються, слід очистити та продезінфікувати".

Якщо ви захворіли на грип, як ви знаєте, коли можна безпечно повертатися на роботу чи регулярно відвідувати спортзал? Ну, грип впливає на людей по-різному, тому немає єдиної для всіх часової шкали, коли вірус пройде через вашу систему і перестане бути заразним. "Ви, ймовірно, можете очікувати, що протягом кількох днів вийдете з роботи, і більшості людей, які захворіють на грип, не доведеться йти до лікарні або приймати противірусні препарати", - каже доктор Кемпбелл. Якщо ваші симптоми дуже погані або у вас високий ризик ускладнень, ви можете попросити свого лікаря виписати рецепт на противірусний препарат, як-от Таміфлю, але знайте, що він діє найкраще, якщо прийняти його протягом 48 годин після перших ознак хвороби.

До групи високого ризику входять діти молодше 2 років, дорослі віком від 65 років, вагітні жінки та люди з основними захворюваннями, такими як захворювання легенів (включаючи астму), хвороби серця, діабет та інші хронічні захворювання, каже доктор Кемпбелл. .

Доктор Мангіно каже, що вам слід регулярно перевіряти температуру, щоб побачити, чи прогресує ваша хвороба. «Якщо ви все ще кашляєте, як божевільна людина, кілька разів кожну годину видуваєте ніс, ви не готові повернутися до роботи», - каже доктор Мангіно. Але як тільки ви досягли точки, коли протягом 24 годин у вас не було лихоманки-і ви не приймаєте аспірин або інші ліки, які могли б маскувати лихоманку,-вам, як правило, безпечно виходити і знову. Тим не менш, використовуйте найкраще судження і прислухайтесь до свого тіла.

Якщо мова йде про повернення до спортзалу після хвороби, застосовуються подібні правила. Усі різні, але, "загалом, вам захочеться багато висипатися, пити багато рідини і не забудьте почекати, поки щонайменше на 24 години не буде лихоманки, перш ніж ви будете працювати навколо інших людей", - говорить доктор. Кемпбелл. "Не всі тренування однакові, і ваше повернення до фізичної активності може залежати від того, наскільки ви хворіли на грип".

Огляд для