Як обійняти свою внутрішню неприємність

Зміст

• Огляд для

У сучасну епоху цифрових технологій з незліченною кількістю відволікань легко втратити з поля зору нашу пристрасть та мету. Прагнучи надихнути дівчат і жінок стати найкращою версією себе, жінка-спікер з питань розширення прав і можливостей Алексіс Джонс показує, як мріяти про великі мрії та почати жити тим життям, яке ви дійсно хочете — зараз.

Ми зустрілися один на один із засновником руху I Am That Girl та автором майбутньої книги Я та дівчина: як говорити свою правду, відкривати свою мету та #bethatgirl дізнатися її основні поради, як краще піклуватися про себе, і як ви можете більш повно сприйняти свою внутрішню неприємність.

Форма: Що Я та дівчина все про?

Алексіс Джонс (Джей Джей): Це найкраще нагадування про те, наскільки ви чудові. Нас так бомбардують повідомлення про те, що нас недостатньо. Це моя скромна спроба нагадати дівчатам, що вони внутрішньо погані. Все, чого ти хочеш у житті, можливо. Ми повинні бути нашими самими найбільшими вболівальниками.

Форма: Як ви думаєте, чи важче бути жінкою в сучасному суспільстві?

AJ: Кожне покоління має свій набір проблем, але ми маємо сьогодні дуже унікальний і складний набір із технологіями та медіа -повідомленнями. В середньому ми споживаємо 10 годин медіа та 3000 зображень бренду на день. Ці повідомлення постійно говорять: «Вас недостатньо, але якщо ви купите наш продукт, можливо, ви купите». Божевільно думати, що це не вплине на нас, але знати, що це виклик для нас, є потужним. Тож, незважаючи на все програмування, зображення, Photoshop та переконливий маркетинг, я збираюся виконувати роботу, необхідну для того, щоб почуватись добре зі мною. Йдеться про впевненість.

Форма: Жінки, як правило, ставлять себе на останню чергу. Як ми можемо пріоритетно піклуватися про себе?

AJ: Ви повинні дати собі дозвіл бути егоїстом. Жінки призначені для виховання, але це також означає, що ми можемо перетворитися на мучеників: ми можемо віддати, коли нам нема чого дати. Ви повинні бути підключені до джерела живлення-чи то ваша віра, чи ваші друзі, чи ваші тренування-і витратити час, щоб зрозуміти, що для вас важливо, інакше ви загубитесь у постійному стані справ. Ми можемо бути поруч зі своїми друзями та давати їм поради, та все ж ми не можемо уявити, що це говоримо собі. Не викидайте речі, які важливі для вас, щоб подбати про те, що важливо для когось іншого.

Форма: Які ваші поради щодо з’ясування того, що насправді є вашою пристрастю та метою у житті?

AJ: Треба мовчати, мовчати і відключатися. Справді важко почути внутрішній голос щодо того, що для вас має значення в іншому випадку. Коли востаннє ви навмисно брали п’ять -десять хвилин мовчання? Як ми коли-небудь можемо почути цей внутрішній шепіт, коли ми настільки відволікаємося і відключено? Наступне, що ви дійсно вийшли за межі своєї зони комфорту. Робіть те, що вас лякає, і ведіть більш змістовні розмови. [Напишіть цю пораду!]

Форма: Що ви порадите професійним жінкам, які також хочуть змінити ситуацію?

AJ: Почніть з малого. Ми живемо в поколінні, де ми ставимо настільки великі цілі і маємо величезні цілі, але забуваємо про вплив, який ми маємо у повсякденних умовах. Це так само просто, як подивитись на касира, коли ви отримуєте продукти, відкласти телефон і запитати, як у них пройшов день. Відповідь, яку ви отримуєте від людей, шокує! Ми вважаємо, що вплив має полягати в створенні некомерційної діяльності або в пожертвуванні всіх цих грошей, але це починається з однієї людини.

Форма: Ви були на Вижив, що є остаточним випробуванням фізичної, розумової та духовної сили. Як цей досвід вплинув на ваші переконання та вашу книгу?

AJ: Бути на шоу було божевільним досвідом! Я завжди був наркоманом екстремальних видів спорту, але я закінчив тринадцять днів без їжі, зламав руку в перший день, мачете ногою на 19 день-я думав, що я жорсткий, поки не пішов на це. Це невимовно мати можливість побачити, з чого ми зроблені. Це так скромно. Це дало мені уявлення про те, як живе решта світу. Це дало мені трудову етику і нестримну оцінку. У мене також не було дзеркала 30 днів. Усі речі, такі як гарний вигляд і хороша робота, не мали значення. Цікаво було це неймовірне переосмислення краси. Те, що ти є, набагато красивіше, ніж те, що ти є зовні.

Послухайте просту, але потужну пораду Джонса для будь -якої дівчини у відео нижче.

Огляд для