Як допомога іншим допомагає мені впоратися

Зміст

• Вихід поза себе
• Мало можливостей зробити життя жертвою

Це дає мені відчуття зв’язку та мети, яку я не відчуваю, коли це стосується лише мене самого.

Моя бабуся завжди була книжковою та замкнутою в собі, тому, будучи маленькою дитиною, ми насправді не спілкувались. Вона також жила в зовсім іншому штаті, тому підтримувати зв’язок було непросто.

І все ж, на початку притулку на місці, я виявив, що майже інстинктивно замовив рейс до її дому у штаті Вашингтон.

Як одинока мати з дитиною, яка раптово вийшла з школи, я знала, що мені знадобиться підтримка моєї родини, щоб продовжувати працювати.

Я щаслива, що в цей час я можу працювати вдома, але жонглювання турботою про мого чуйного сина з нормальним навантаженням відчувало відлякування.

Після моторошної поїздки на літаку майже порожнім рейсом ми з сином опинились у нашому сімейному домі з двома гігантськими валізами та невизначеною датою вильоту.

Ласкаво просимо до нового нормального.

Перші пару тижнів були нерівними. Як і багато батьків, я мчав туди-сюди між своїм комп’ютером та друкованими сторінками мого сина про «домашню школу», намагаючись переконатись, що він отримує хоч якусь подобу позитивного втручання, щоб збалансувати непомірну кількість екранного часу.

На відміну від багатьох батьків, мені пощастило мати власних батьків, які могли б вступити, щоб пограти в настільні ігри, покататися на велосипеді чи зробити проект садівництва. Зараз я дякую своїм щасливим зіркам за сім’ю.

Коли вихідні покотились, ми всі мали трохи часу, щоб дихати.

Мої думки звернулися до бабусі, чий дім ми несподівано окупували. Вона перебуває на ранніх стадіях хвороби Альцгеймера, і я знаю, що коригування для неї теж не було легким.

Я приєднався до неї у її спальні, де вона проводить більшу частину свого часу, дивлячись новини та пестячи свого коліна Роксі. Я оселився на підлозі біля її крісла і почав із невеликих розмов, які переросли у питання про її минуле, її життя та те, як вона бачить речі зараз.

Зрештою наша розмова заблукала до її книжкової полиці.

Я запитав її, чи не читала вона останнім часом, знаючи, що це одне з її улюблених занять. Вона відповіла ні, що вона не вміла читати останні кілька років.

Моє серце запало до неї.

Потім я запитав: «Чи хотіли б ви, щоб я читав до ви?"

Вона засвітилася так, як я ніколи раніше не бачив. І так розпочався наш новий ритуал однієї глави за ніч перед сном.

Ми переглянули її книги та домовились про “Довідку”. Я хотів би його прочитати, але в передкарантинному житті не знайшов багато часу для читання на дозвіллі. Я прочитав їй резюме на звороті, і вона була на борту.

Наступного дня я знову приєднався до бабусі у її спальні. Я запитав її, що вона думає про вірус та закриття всіх несуттєвих магазинів.

"Вірус? Який вірус? "

Я точно знав, що вона постійно дивиться новини з мого прибуття. Кожного разу, коли я проходив повз її двері, я бачив, як слова "коронавірус" або "COVID-19" прокручуються по тікеру.

Я зробив спробу пояснити це, але це тривало недовго. Було зрозуміло, що вона не згадує.

З іншого боку, вона не забула наш сеанс читання напередодні ввечері.

"Я з нетерпінням чекала цього цілий день", - сказала вона. "Це дуже приємно з вашого боку".

Мене зачепило. Здавалося, хоча вона постійно була завалена інформацією, нічого не застрягло. Як тільки у неї було щось особисте, людське та справжнє, на що можна було чекати, вона згадала.

Прочитавши їй тієї ночі, я зрозумів, що вперше з мого приїзду я не відчував стресу чи тривоги. Я відчував спокій, моє серце було повним.

Допомога їй допомагала мені.

Вихід поза себе

Я відчував це явище і по-іншому. Як інструктор з йоги та медитації, я часто виявляю, що викладання заспокійливих методів своїм студентам допомагає мені зняти стрес разом із ними, навіть коли я займаюся самостійно.

У тому, що я ділюся з іншими, є щось, що дає мені відчуття зв’язку та мети, чого я не можу отримати, просто роблячи це для себе.

Я переконався, що це правда, коли викладав у дошкільних закладах і мусив зосередити увагу на дітях годинами, іноді навіть попередні перерви у ванній, щоб урівноважити співвідношення в класі.

Хоча я не виступаю за його проведення протягом тривалого періоду часу, я дізнався, як у багатьох випадках відмова від власних інтересів допомагав мені зцілюватися.

Посміявшись і погравши з дітьми годинами - по суті, будучи дитиною, - я виявив, що ледве витратив час на роздуми про власні проблеми. Я не встиг бути самокритичним або дати розуму блукати.

Якщо я це робив, діти моментально повертали мене, бризнувши фарбою на підлогу, перекидаючи стілець або наповнюючи чергову пелюшку. Це була найкраща практика медитації, яку я коли-небудь відчував.

Як тільки я відчув колективне занепокоєння COVID-19, я вирішив почати пропонувати безкоштовні практики медитації та розслаблення тим, хто хоче їх взяти.

Я не робила цього, бо я мати Тереза. Я зробив це тому, що це допомагає мені так само, якщо не більше, ніж тим, кого навчаю. Хоча я не святий, я сподіваюся, що завдяки цьому обміну я даю хоч трохи спокою тим, хто приєднується до мене.

Життя мене знову і знову навчало, що коли я орієнтуюсь на служіння іншим у чому б я не робив, я відчуваю більшу радість, наповнення та задоволення.

Коли я забуваю, що кожна мить може бути способом служіння, я потрапляю в власні скарги на те, як я думаю, що має бути.

Чесно кажучи, мої власні думки, думки та критика у світі не все так цікаво чи приємно зосередитись на мені. Зосередження на речах поза мною, особливо на служінні іншим, просто відчуває себе краще.

Мало можливостей зробити життя жертвою

Цей колективний досвід став для мене серйозним відображенням того, що я у своєму житті не був настільки орієнтованим на службу, як хотів би бути.

Легко і дуже по-людськи відволікатися на день і зосереджуватись на власних потребах, потребах і бажаннях, виключаючи мою ширшу спільноту та людську сім’ю.

Мені особисто зараз потрібно було дзвінок для пробудження. Карантин підніс для мене дзеркало. Побачивши своє відображення, я побачив, що є місце, щоб повернутися до моїх цінностей.

Я не маю на увазі, що я думаю, що мені слід кинути все і почати робити всім прихильність. Я маю задовольняти свої потреби та поважати власні кордони, щоб справді бути корисним.

Але все більше і більше, я пам’ятаю запитати себе протягом дня: "Як цей маленький вчинок може бути актом служіння?"

Будь то приготування їжі для сім’ї, миття посуду, допомога моєму татові в саду чи читання бабусі - кожна з них - це можливість дати.

Коли я віддаю себе, я втілюю людину, якою хочу бути.

Крістал Хошо - мати, письменниця та давній практик йоги. Вона викладала в приватних студіях, тренажерних залах та в індивідуальних умовах в Лос-Анджелесі, Таїланд та районі затоки Сан-Франциско. Вона ділиться пам’ятними стратегіями щодо тривожності через онлайн-курси. Ви можете знайти її в Instagram.