Як я перейшов від нічної сови до суперранньої людини

Зміст

• Огляд для

Скільки себе пам’ятаю, я завжди любив засиджуватися допізна. У нічній тиші є щось таке чарівне, ніби все може статися, і я був би одним із небагатьох, хто був би свідком цього. Навіть у дитинстві я ніколи не лягав спати раніше 2 години ночі, якщо тільки мені не потрібно було. Я читав книги, поки не міг більше тримати очі відкритими, набиваючи ковдри внизу дверей, щоб переконатися, що моє світло не розбудить моїх батьків. (Пов’язано: Веселі речі, з якими ви можете спілкуватися, якщо ви настільки не ранкова людина)

Коли я пішов до коледжу, мої нічні звички стали ще більш екстремальними. Я не спав всю ніч, знаючи, що Денні має договір на сніданок, починаючи з 4 ранку, тож я міг робити те, що мені подобається, їсти, а потім, нарешті, лягати спати. Що й казати, я пропустив багато занять. (Ніколи не вставали рано? Експерти кажуть, що ви можете обдурити себе, щоб стати ранковою людиною.)

Якось мені все -таки вдалося закінчити навчання, здобувши освіту. Коли я влаштувався на першу роботу вчителем, я нарешті, вперше в житті, почав лягати спати між півночі та 1 годиною ночі-я знаю, за стандартами більшості людей це ще досить пізно, але для мене дуже рано! Тоді я одружився і вирішив створити сім’ю.

Ви могли б подумати, що як тільки я почну мати дітей, мені доведеться кинути свою нічну сову з необхідності. Але це лише закріпило мою любов на ніч. Навіть будучи мамою трьох дітей, я все ще любила пізно спати-адже колись діти були в ліжку, це було мій час. Я читав, дивився телевізор чи фільми та проводив час із чоловіком, який, на щастя, теж нічний сова. Оскільки до мене не чіплялися маленькі, ми з ним нарешті змогли вести дорослі розмови. Оскільки я покинув свою викладацьку роботу на повний робочий день, коли вперше народився, я здебільшого залишався вдома зі своїми дітьми, заповнюючи їх репетиторством або незвичайними вчительськими роботами, щоб тримати мене в навчанні. Це означало, що я завжди міг знаходити час вдень, щоб проспати, і все одно підтримувати свої звички.

А потім все змінилося. У мене завжди було захоплення викладанням, і я знав, що мені потрібно повернутися до цього, але я повинен був знайти графік, який би працював з моїми дітьми. Потім я почув про VIPKIDS, компанію в Китаї, яка об’єднує носіїв англійської мови з китайськими студентами, щоб навчати їх англійській мові. Єдиний улов? Навчання студентів у Китаї з мого дому в Америці означає, що я повинен не спати, коли вони є. Різниця в часі означає прокидатися о третій годині, щоб навчати заняття з 4 до 7 години ранку щоранку.

Зайве говорити, що я дуже хвилювався про те, як я зроблю перехід від нічної сови до суперранкової людини. Спочатку я все ще засиджувався допізна, але встановив будильник на два різні часи і поставив його по кімнаті, щоб переконатися, що мені потрібно вставати. (Якщо я натисну кнопку відкладання, для чого я готовий!) Спочатку прилив адреналіну робити те, що я любив, мене стримував, і я подумав, навіщо комусь потрібні енергетичні напої чи кава. Але коли я звик до викладання, прокидатися вчасно ставало все важче і важче. Нарешті мені довелося погодитися з тим, що я більше не в коледжі, і, щоб зробити це, мені доведеться нарешті перестати не спати вночі. Насправді, якби я хотів відчувати себе якнайкраще, мені довелося б дійсно лягати спати, справді рано. Щоб виспатися цілих вісім годин, тепер я повинен лягти в ліжко о 19:00-навіть раніше, ніж мої діти! (Пов’язано: Я відмовився від кофеїну і нарешті став ранковою людиною.)

У мого нового способу життя є деякі серйозні мінуси: я постійно засинаю на чоловіка. Я також вважаю, що іноді мені важко сформулювати свої думки, оскільки від виснаження мій мозок нечіткий. Але я пристосовуюсь до свого нового графіка сну. І після того, як я прийняв свою нову реальність, я почав розуміти, чому деяким людям справді подобається вставати рано. Мені подобається, скільки я зараз роблю в свій день, і я все ще отримую приємну перерву, щоб робити те, що я люблю, поки мої діти сплять-це якраз на протилежному кінці годинника. Крім того, я виявив, що все, що говорять ранкові жайворонки, - це правда: особлива краса в тиші ранку і свідках сходу сонця. Оскільки я ніколи не відчував їх раніше, я ніколи не усвідомлював, як багато мені не вистачає!

Не помиляйтеся, я все ще зараз і завжди буду завзятою совою. За наявності можливості я б повернувся до моїх опівночі та спеціальних пропозицій Денні в тридцять тридцять. Але те, що я рано встаю, - це те, що працює на моє життя зараз, тому я вчуся бачити срібну підкладку. Тільки не називай мене ранковою людиною.

Огляд для