Як Кейт Бекінсейл готується до костюма для підземного пробудження

Зміст

• Огляд для

Прекрасна британка Кейт Бекінсейл може бути просто однією з найбільш затребуваних постатей Голлівуду. Завдяки вигинам, які не зникають, і сталевому корпусу, тільки Кейт може зробити так, щоб бойові зомбі та перевертні виглядали так добре — і в найтіснішому шкіряному костюмі, відомому жіночому роду.

Актриса і колишня "Esquire's Найсексуальніша жива жінка "наразі зіграє в четвертій партії хітової франшизи Пробудження підземного світу, сьогодні в кінотеатрах. Те, що фільм у 3D, лише дає Бекінсейлу ще більшу мотивацію виглядати куреним "на екрані та поза ним.

Добре, що спекотна зірка ударила ногами як своїми героями -героями, так і інтенсивними тренуваннями задовго до 2012 року. Знаменитий тренер та експерт із фітнесу (загальне натхнення) Рамона Браганза останні кілька років змінює фігуру Бекінсейла.

Для Пробудження підземного світуБраганза працював з Бекінсейлом на зйомках у Ванкувері чотири -п'ять разів на тиждень протягом першого місяця зйомок, потім тричі на тиждень протягом другого місяця.

"Для цього фільму вона була одягнена в обтягуючий костюм, тому хотіла виглядати підтягнутою і пишною, але не великою",-каже Браганза. «Оскільки ми раніше працювали разом, я знаю, що їй завжди подобаються тренування з рухами, натхненними йогою».

Для всіх своїх клієнтів Браганза тренується за своїм 321 методом тренування, який включає 3 сегменти кардіо, 2 схеми силових тренувань та 1 основний.

«Щоб виглядати як Кейт, виконуйте вправи, які вам подобаються, щоб ви могли дотримуватися програми», — каже Браганса. "Змініть свої тренування та прискоріть їх на коротший період часу, щоб зробити їх більш інтенсивними".

Бекінсейл також мав шеф -кухаря під час зйомок бойовика (о -о -ля -ла, щаслива леді!), Який готував страви, використовуючи здоровий план харчування 321 Бранганзи. Розроблена для прискорення обміну речовин та сприяння харчуванню часто з меншими порціями, програма талановитого тренера-це вірний спосіб виглядати та відчувати себе казково.

"Мій план включає триразове харчування, 2 перекуси та 1 літр води щодня", - каже Браганза. «Найпопулярніший перекус, який я рекомендую, — це запечена повністю натуральна піратська попа. Він чудовий на смак і містить менше калорій, ніж смажені чіпси. Завдяки упаковці на 65 калорій вона тримає розмір порцій під контролем».

Для повного тренування, яке підготувало костюм Beckinsale, перегляньте офіційний веб-сайт Браганзи, а також інформацію про інші її продукти, такі як DVD 321 Baby Bulge Be Gone, який Браганза використовувала для молодих мам. Холлі Беррі, Джессіка Альба, і Ешлі Сімпсон.

Крістен Олдрідж надає свій досвід поп -культури Yahoo! як ведучий "omg! ЗАРАЗ". Отримуючи мільйони переглядів на день, надзвичайно популярна щоденна розважальна інформаційна програма є однією з найпопулярніших в Інтернеті. Будучи досвідченим журналістом у сфері розваг, експертом у поп-культурі, залежною від моди та поціновувачем усього творчого, вона є засновницею сайту positivelycelebrity.com і нещодавно запустила власну лінію моди та додаток для смартфонів, натхненну знаменитостями. Зв’яжіться з Крістен, щоб поговорити про знаменитості через Twitter і Facebook, або відвідайте її офіційний веб-сайт.

Огляд для