Як Кеті Ірландія залишається у формі супермогула

Зміст

• Огляд для

Кеті Ірландія, якій сьогодні (20 березня) виповнюється 49 років, все ще така ж безперечно чудова, як і тоді, коли вона з'явилася на першому Спорт Ілюстрований покриття майже 30 років тому. Незліченні журнали, книги, що надихають, і найпопулярніші DVD-диски із тренуваннями пізніше, приголомшливий значок купальника та фітнес-гуру продовжує привертати увагу.

Будучи генеральним директором та головним дизайнером компанії Кеті Ірланд у всьому світі, модель-преюнер нещодавно потрапила на обкладинку ForbesЖурнал рекламується як нова вітчизняна діва (перемістіться Марта Стюарт!), вартістю приблизно 350 мільйонів бакару, що став найбагатшою моделлю світу 2012 року.

Немає сумніву, що супермодель, що перетворилася на супермогуля, знає свої речі, коли справа стосується продажу фітнесу та моди, а також усього, починаючи від домашніх меблів та прикрас до стельових вентиляторів, килимових покриттів та офісних меблів.

Ми поговорили з прекрасною та успішною бізнес-леді, щоб дізнатися про її поради щодо тренувань, секрети дієти, життя, кар’єру та багато іншого.

ФОРМА: Що ви порадите жінкам старше 40 років, які хочуть виглядати так само чудово, як ви, незважаючи на таке насичене життя?

КЕТІ ІРЛАНДІЯ: Я щодня бачу жінок у віці 40, 50, 60 і більше, які виглядають чудово! Моя мама і свекруха-це дві жінки, які приходять на думку. Я знаю, що це кліше, але це правда. Після 40 у вас є обличчя, яке відображає ваш характер. Те, що я бачу вранці, - це обличчя, яке потрібно вимити! Одна маленька порада: познайомтеся зі знаменитою харчовою пірамідою. Він робить акцент на зернових, овочах, фруктах, молочних продуктах, а також тваринних білках і бобових.

ФОРМА:Скільки ти зараз займаєшся?

КЕТІ ІРЛАНДІЯ: Це змінюється з тижня на тиждень, але я щодня займаюся фізичними вправами. Мої справжні тренування, як правило, тричі на тиждень. Мені потрібно зробити більше, особливо після 40! Обмін речовин сповільнюється; це завжди битва тайм -менеджменту.

ФОРМА:Який тип тренувань ти любиш робити?

КЕТІ ІРЛАНДІЯ: Інтенсивне розтягування - це дивовижне рішення для схуднення, заспокоєння тіла та розуму, тонізації тіла та зміцнення. Іноді я використовую обтяження для тонізації. Я використовую їх принаймні 30 хвилин на день, коли це можливо. Це робить мене сильною для серфінгу. Віджимання і присідання також дійсно допомагають.

ФОРМА:Які ваші улюблені захоплення та заняття підтримують вас у формі?

KATHY IRELAND: Ми живемо біля океану в Санта-Барбарі, Каліфорнія. Будь -яка фізична активність з нашими дітьми - це велика радість, і повірте, вони підтримують мене у формі. Я обожнюю їздити на велосипеді, пішим туризмом, плавати та кататися на серфінгу, особливо гуляючи по пляжу по піску, перед тим, як спіймаю велику хвилю. Це все діяльність Каліфорнії.

ФОРМА:Ви на якійсь спеціальній дієті? Дайте нам попередній перегляд того, які продукти ви їсте щодня!

КЕТІ ІРЛАНДІЯ: Нежирні молочні продукти та всі види фруктів, овочів, нежирний білок, багато води, кальцію, вітаміни, такі як вітамін-D, і так, іноді червоне м’ясо. Я також насолоджуюся здоровими вуглеводами! Я ласий.

ФОРМА:Як ви відчуваєте, що є таким неймовірним натхненням для фітнесу для багатьох?

КЕТІ ІРЛАНДІЯ: Я не відчуваю, що я "неймовірно придатний". Це триваючий процес. Моя мета - бути максимально здоровим і не відставати від наших дітей. Я хочу зайнятися серфінгом на свій 120-й день народження. У якийсь момент свого життя я набрав понад 25 фунтів, навіть не підозрюючи про це. Сьогодні я більш обізнаний. Кілограм на рік понад 20 років небезпечний. Я знаю з особистого досвіду.

ФОРМА:Що було найціннішим у вашій кар’єрі?

КЕТІ ІРЛАНДІЯ: Найцінніша частина моєї кар’єри - це те, що я можу служити іншим. Скрізь так багато потребуючих. Мої очі відкриті для здоров’я, голоду, ВІЛ/СНІДу, раку та освіти. Жінок і дітей занадто часто нехтують. У Kathy Ireland Worldwide ми щодня працюємо над тим, щоб змінити наші некомерційні організації

підтримка.

Щоб дізнатися більше про Ірландію, відвідайте її офіційний веб -сайт та підпишіться на неї у Twitter.

Огляд для