Ваш мозок включений: Випивка дивиться телевізор

Зміст

• Огляд для

Середньостатистичний американець дивиться п’ять годин телебачення на день. День. Відніміть час, який ви витрачаєте на сон і користування ванною, і це означає, що ви проведете близько третини свого життя неспання перед трубкою. Як одна діяльність може бути настільки дивовижною, постійно притягуючою? Як і наркотик, що викликає звикання, майже кожен аспект перегляду телевізора захоплює та утримує увагу вашого мозку, що пояснює, чому так важко припинити перегляд лише після одного (або трьох) епізодів Помаранчевий - це новий чорний.

Коли ви вмикаєте телевізор

Натисніть кнопку живлення, і ваша кімната наповниться новими і постійно змінюваними моделями світла та звуку. Кути обертання камери. Персонажі бігають, кричать або стріляють під звукові ефекти та музику. Немає двох однакових моментів. Для вашого мозку цей вид безперервної морфології сенсорної стимуляції практично неможливо ігнорувати, пояснює доктор філософії Роберт Ф. Поттер, директор Інституту досліджень комунікацій Університету Індіани.

Поттер звинувачує розумовий механізм, який він та інші дослідники називають орієнтуючою реакцією. "Наш мозок налаштований так, щоб принаймні на короткий проміжок часу автоматично звертати увагу на все, що є новим у нашому середовищі", - пояснює він. І це не тільки люди; всі тварини еволюціонували таким чином, щоб виявити потенційні загрози, джерела їжі або репродуктивні можливості, говорить Поттер.

Ваш мозок має здатність майже миттєво розпізнавати нове світло чи звук і не враховувати їх. Але як тільки музика змінюється або кут камери зміщується, телевізор знову привертає увагу вашого мозку, - каже Поттер. "Я кажу своїм студентам, що якщо вони думають, що можуть навчатися перед телевізором, вони помиляються", - жартує він, додаючи, що постійний потік невеликих перерв перешкоджає їх спробам зосередитися на навчальних матеріалах. "Це також пояснює, як ви можете сидіти перед телевізором і пиятити годинами і годинами за раз, і не відчувати втрати розваг", - каже він. "Ваш мозок не має багато часу, щоб нудьгувати".

Через 30 хвилин

Дослідження показують, що до цього моменту більша частина вашої мозкової діяльності перемістилася з лівої півкулі на праву або з областей, пов’язаних з логічним мисленням, до тих, що пов’язані з емоціями. Також було виявлено вивільнення природних, розслаблюючих опіатів, які називаються ендорфінами. Ці хімічні речовини, що викликають приємне самопочуття, протікають майже під час будь-якої поведінки, що викликає звикання, і вони продовжують наповнювати ваш мозок до тих пір, поки ви дивитеся телевізор, свідчить дослідження Journal of Advertising Research.

Дослідження показують, що ендорфіни також викликають стан розслаблення. Частота серцевих скорочень і дихання стають спокійними, і з плином часу ваша неврологічна активність стає все нижчою і нижчою до того, що вчені іноді називають вашим «рептилійським мозком». Як показують ці дослідження, ви в основному перебуваєте в чисто реактивному стані. Ви локшина насправді не аналізує і не розбирає дані, які вона отримує. Це в принципі просто поглинає. Поттер називає це «автоматичною увагою». Він каже: "Телебачення просто обливає вас, і ваш мозок маринується при зміні сенсорних подразників".

Через кілька годин

Поряд з вашою автоматичною увагою, у вас є другий тип, який Поттер називає контрольованою увагою. Цей тип передбачає трохи більше взаємодії з боку вашого мозку і, як правило, виникає, коли ви дивитесь дійсно цікавого персонажа або сцену. «Увага — це континуум, і ви постійно ковзаєте по цьому континууму між цими контрольованими та автоматичними станами», — пояснює Поттер.

У той же час зміст вашого телевізійного шоу висвітлює підхід вашого мозку і уникайте систем, каже Поттер. Простіше кажучи, ваш мозок заздалегідь запрограмований як на потяг, так і на огиду, і обидва захоплюють і утримують вашу увагу подібними способами. Персонажі, яких ви ненавидите, змушують вас займатися так само (а іноді і більше), ніж персонажі, яких ви любите. Обидві ці системи частково знаходяться в мигдалині вашого мозку, пояснює Поттер.

Після того, як Ви (нарешті!) Вимкніть телевізор

Як і будь-який наркотик, що викликає звикання, припинення надходження їжі викликає раптове падіння вивільнення цих хімічних речовин в мозку, які можуть викликати у вас відчуття смутку та нестачі енергії, показують дослідження. Експерименти 1970 -х років виявили, що прохання людей кинути телевізор на місяць насправді викликало депресію та відчуття, що учасники "втратили друга". І це було до Netflix!

Поттер каже, що ваші емоційні реакції на контент, який ви переглядали, також затримуються на хвилини чи години. Якщо ви відчуваєте злість або страх, ці емоції можуть вплинути на вашу взаємодію з друзями та сім’єю — можливо, це випадок для того, щоб дотримуватись Мінді та Зуї та уникати цих Уолтер Уайт.

Огляд для