Як закоханість у ліфтинг допомогла Дженні Маї навчитися любити своє тіло

Зміст

• Огляд для

Телеведуча Джанні Мей нещодавно потрапила в заголовки після того, як опублікувала надихаюче повідомлення про кохання до себе про свій набір ваги у 17 фунтів. Протягом 12 років (за всю свою кар’єру в сфері розваг), Мей, нарешті, відмовилася від думки, що бути «худим» означає все. (За темою: Кеті Вілкокс хоче, щоб жінки перестали думати, що їм потрібно схуднути, щоб бути привабливими)

"Коли я наближаюся до 40-х років, я усвідомлюю, що я пережив стільки психологічних та емоційних переживань, чому, до біса, моє тіло також має бути змушене страждати (через мої надмірні способи контролю)?" вона нещодавно написала в Instagram. "Тож 3 місяці тому я розпочала новий план харчування та програму тренувань і набрала 17 фунтів. Я не маю ваги ... просто обіцянка бути такою ж фізично сильною, як я психічно незнищенною".

Відповідь, яку Май отримала від її допису, була несподіваною. "Я не можу сказати вам, скільки людей у ​​ДМ запитують мене, як вони можуть набрати вагу", - розповідає вона Форма. «Читаючи мою історію та інші, які їй подобаються, вони зрозуміли, що сильний — це сексуально, і вони теж хочуть досягти цього».

За останні пару місяців, Маї довелося повністю змінити своє мислення до свого тіла, каже вона. "За 12 років я мала 103 фунти, і божевільним є те, що я насправді хотіла важити 100", - каже вона. "Чесно кажучи, це було не з іншої причини, крім того, що я подумав, що було б круто сказати, що я важу 100 фунтів".

Зрештою, це дійшло до того, що Май почала визначатися своєю худорлявістю. "Бути худим стало частиною мого опису як особистості", - каже вона. "Люди сказали б такі речі, як" О, ти знаєш, Дженні, вона така крихітна ", або запитали мене, як би я залишилася такою худою. Коли ти весь час чуєш подібні речі, вони починають створювати тебе і маркувати тебе-і працюють у індустрії розваг, я просто ніколи не давав собі можливості бути кимось іншим, ніж те, що я визначив останні 12 років ".

Май каже, що її дзвінок прокинувся довго. "Величезна річ, яка вплинула на мене на цей крок, - це усвідомлення того, що розмова про жіночі тіла і те, як вони повинні і не повинні виглядати, змінюється", - каже вона. "У моєму шоу Справжній, ми часто заохочуємо жінок боротися з ганьбою і володіти шкірою, якою вони є. Але так часто в шоу я називав себе «курячими ніжками» і називав себе, що маю кістляву, неіснуючий приклад. Частково це був самовнизливий гумор, але я також зрозумів, що сам за своєю суттю соромлюсь свого тіла.» (За темою: Блогер несвідомо соромить себе і ділиться комічним фото, щоб довести це)

Останній момент потрапив, коли Май перебирала телефон і прибирала свої фотографії. "Я побачила свою картину в цій гірчичній сукні і відчула прилив шоку і смутку", - каже вона. «Здавалося, що сукня була на вішалці, я виглядала такою неживою. Мої коліна ледь стояли, щоки були такими загостреними, мої очі виглядали пустими — я виглядав хворим».

Поговоривши з деякими подругами про те, як вона себе почуває, вони запропонували їй набрати вагу і почати тренуватися по -іншому. «Спочатку я думала:« Що ти маєш на увазі, починати працювати? », - каже вона. "Я був кардіо зайчиком і проводив години в тренажерному залі в день, напорившись. Але мої друзі насправді заохочували мене пробувати тренування, які допомогли мені наростити м'язову масу і зробити мене сильнішою". (Пов’язано: Ці сильні жінки змінюють обличчя влади дівчини, як ми її знаємо)

Саме тоді Май сказала, що відчувала себе фізично та емоційно готовою до змін. "Я почала їсти все те, до чого не наважилася б доторкнутися", - каже вона. "Протягом 12 років я ніколи не торкався рису, картоплі, вуглеводів-нічого, що могло б сприяти збільшенню ваги. Салат був там, де він був. Все, що я їв, було на овочевій основі".

«Тепер я їм усілякі складні вуглеводи і навіть час від часу частую себе гамбургерами та пончиками», — додала вона. "Бутерброди - моя улюблена їжа зараз, що для мене просто божевільно. Я не можу повірити, що я так багато років позбавляла себе всіх цих дивовижних продуктів". (За темою: 5 способів набрати вагу здоровим способом)

Повільно, але впевнено Май почала набирати вагу, що, за її словами, спочатку їй було нелегко. «Я пам’ятаю, як моє серце вибивалося з грудей, коли шкала досягла 107, що, як правило, було найвищим показником, який я коли -небудь собі дозволяла», - каже вона. "Але цифри продовжували зростати, і мені довелося зосередитися на тому, щоб не говорити про себе, і зосередитися на своїй кінцевій меті - стати здоровішим і сильнішим".

За цей час Май полюбила підйом. "Я познайомилася з важкою атлетикою на початку своєї подорожі, і це кардинально змінило моє тіло", - каже вона. «Пройшло всього пару тижнів, перш ніж я почав відчувати себе сильніше в своїх руках і почав отримувати порізи м’язів. Мої стегна почали округлятися, а сідниці стали повнішими».

Через деякий час Май зрозуміла, що підйом ваги допомагає їй закохатися у своє тіло і оцінити його по -новому. "Ви просто відчуваєте себе настільки переможними після підняття важкого. Щось таке приємне у випробуванні вашої сили та відчутті здивування від цього. Це змушує вас усвідомити, що немає жодних обмежень у тому, що ваше тіло може зробити, якщо ви подумаєте про це", - каже вона. (Пов’язано: 8 переваг для здоров’я підйому тягарів)

Незважаючи на те, що їй всього три місяці, Маї досягла серйозного прогресу, яким вона приписує мантру, яку вона використовує, щоб притягнути себе до відповідальності. «Ви повинні бути справжніми з собою і з’ясувати свою правду», – каже вона. "Щоразу, коли цей голос у моїй голові ганьбить мене через те, що мої джинси більше не облягають, моя правда з'являється і нагадує мені, як погано я ставився до свого тіла стільки років і чому я заслуговую кращого".

Для тих, хто все ще може відчувати, що їх цінність пов’язана з вагами, Май дає таку пораду: «Відчути себе добре у своєму тілі та сексуальність приходять зсередини, а не від числа на шкалі. Ваше тіло – це лише продовження того, хто Ви є. Ставтесь до цього добре, будьте добрими з ним і просто насолоджуйтесь життям. Ось де - справжнє задоволення ".

Огляд для