Скільки цукру в пиві?

Зміст

• Процес заварювання
• Пивна гравітація
• Ель проти лагера
• Вміст цукру в пиві
• Скільки цукру в різних видах пива?
• Пиво та цукор у крові
• Суть

Хоча ваша улюблена брага може містити додаткові інгредієнти, пиво зазвичай виготовляється із зерен, спецій, дріжджів та води.

Хоча цукор не входить до переліку, необхідно виробляти алкоголь.

Таким чином, ви можете задатися питанням, чи є в пиві цукор і скільки він містить.

У цій статті розглядається вміст цукру в пиві.

Процес заварювання

Щоб знати, скільки цукру в пиві, спочатку потрібно зрозуміти, як виготовляється пиво.

Основні інгредієнти пива - це зерно, спеції, дріжджі та вода. Ячмінь і пшениця є найбільш використовуваними зернами, тоді як хміль служить основною смаковою пряністю.

Процес заварювання складається з наступних етапів ():

1. Солод. Цей етап забезпечує контрольоване проростання зерна. Це ключовий крок, оскільки проростання допомагає розщепити накопичений крохмаль до ферментованого цукру - переважно мальтози.
2. Затирання. Затирання - це процес обсмажування, подрібнення та замочування пророщених зерен у гарячій воді. В результаті виходить рідина, що містить цукор - сусло.
3. Кипіння. На цьому кроці додається хміль або інші спеції. Потім сусло короткочасно охолоджується та фільтрується для усунення рослинних залишків та сміття.
4. Бродіння. У цей момент до сусла додають дріжджі для його бродіння, які перетворюють цукру в спирт і вуглекислий газ.
5. Дозрівання. Це останній етап варіння, під час якого пиво зберігається і залишається для витримки.

Як бачите, цукор є важливим елементом у виробництві пива.

Однак його не додають як інгредієнт. Натомість він надходить із переробки зерен, а потім ферментується дріжджами для отримання алкоголю.

Цукор є важливим у процесі варіння пива, але його не додають як інгредієнт. Натомість це відбувається від проростання зерен.

Пивна гравітація

Гравітація пива відноситься до щільності сусла щодо води на різних стадіях бродіння, і це здебільшого визначається вмістом цукру.

Сусло, що має високу концентрацію цукру, називається суслом із високою гравітацією.

Коли дріжджі зброджують сусло, вміст цукру зменшується, а вміст алкоголю збільшується, що, в свою чергу, знижує його тяжкість і призводить до пива з високим вмістом спирту ().

Отже, пиво має початкову та кінцеву вагу, а різниця між ними вказує кількість цукру, який перетворився на спирт.

Ель проти лагера

Як ель, так і лагери - це різні типи пива, і їх основною відмінністю є штам дріжджів, що використовується для заварювання.

Еле-пиво виготовляється з Saccharomyces cerevisiae штами, в той час як використовують світле пиво Saccharomyces pastorianus ().

Пивні дріжджі є високоефективними, коли мова йде про бродіння цукру ().

Однак на ефективність бродіння дріжджів впливає кілька факторів, включаючи температуру заварювання та підвищення вмісту алкоголю в пиві. Коли вміст алкоголю занадто високий, щоб вижити, бродіння припиняється ().

Хоча обидва штами виробляють алкоголь як кінцевий продукт, дріжджі елю мають вищу толерантність до алкоголю, ніж дріжджі більш світлого кольору - це означає, що вони можуть вижити в середовищах з високим вмістом алкоголю (,,).

Тому елі, як правило, мають більший вміст алкоголю та менший вміст цукру.

Пивна гравітація відображає кількість цукру в пиві. Коли дріжджі зброджують цукор, сила пива зменшується, а вміст алкоголю в ньому зростає. Дріжджові штами, що застосовуються при елі, мають вищу толерантність до алкоголю. Таким чином, залишковий вміст цукру в них, як правило, нижчий.

Вміст цукру в пиві

Цукри - це вуглеводи. Насправді цукор - це найосновніша одиниця вуглеводів.

Структурно вуглеводи поділяються на моно-, ді-, оліго- та полісахариди залежно від того, чи має сполука 1, 2, 3–10 або більше 10 молекул цукру відповідно ().

Основним видом цукру в пиві є мальтоза, яка складається з двох молекул глюкози. Отже, він класифікується як дисахарид - різновид простого цукру.

Однак мальтоза та інші прості цукри складають лише близько 80% вмісту цукру, що піддається ферментації. На противагу цьому, решта 20% складаються з олігосахаридів, які дріжджі не ферментують (,).

Тим не менше, ваше тіло також не може перетравлювати олігосахариди, тому вони вважаються безкалорійними, а натомість діють як пребіотичні клітковини або їжа для ваших кишкових бактерій ().

Тому, хоча пиво містить достатню кількість вуглеводів, вміст цукру, як правило, є досить низьким.

Вміст цукру в пиві складається з 80% ферментованих цукрів та 20% олігосахаридів. Дріжджі не можуть засвоювати олігосахариди, але ні ваше тіло. Таким чином, кінцевий вміст цукру в пиві все ще може бути досить низьким.

Скільки цукру в різних видах пива?

Як пояснювалося вище, вміст цукру в пиві може змінюватися в залежності від його початкової ваги та типу штаму дріжджів, який використовується для його бродіння.

Проте виробники пива можуть включити до своїх рецептів інші інгредієнти, що містять цукор, такі як мед та кукурудзяний сироп, щоб надати своєму пиву особливий смак.

Тим не менше, норми щодо маркування алкогольних напоїв у США не вимагають від виробників повідомляти про вміст цукру в їх продуктах (10, 11).

Хоча деякі зазначають вміст вуглеводів, більшість розкривають лише вміст алкоголю. Таким чином, визначення кількості цукру у вашому улюбленому пиві може бути складним завданням.

Тим не менше, наступний список включає вміст цукру та вуглеводів, що містяться в 12 унціях (355 мл) різних видів пива, а також у деяких популярних торгових марках (,,, 15, 16,,, 19):

• Звичайне пиво: 12,8 г вуглеводів, 0 г цукру
• Світле пиво: 5,9 грама вуглеводів, 0,3 грама цукру
• Пиво з низьким вмістом вуглеводів: 2,6 грама вуглеводів, 0 грамів цукру
• Безалкогольне пиво: 28,5 грамів вуглеводів, 28,5 грамів цукру
• Міллер Хай Лайф: 12,2 г вуглеводів, 0 г цукру
• Miller Lite: 3,2 грама вуглеводів, 0 грамів цукру
• Coors Банкет: 11,7 грам вуглеводів, 0 грам цукру
• Coors Light: 5 грамів вуглеводів, 1 грам цукру
• Курс Безалкогольний: 12,2 грама вуглеводів, 8 грамів цукру
• Heineken: 11,4 грама вуглеводів, 0 грамів цукру
• Будвайзер: 10,6 г вуглеводів, 0 г цукру
• Bud Light: 4,6 грама вуглеводів, 0 грамів цукру
• Буш: 6,9 грамів вуглеводів, жодного цукру не повідомляється
• Світло Буша: 3,2 грама вуглеводів, жодного цукру не повідомляється

Як бачите, легке пиво має трохи більше цукру, ніж звичайне. Це може бути пов’язано з різницею в процесі їх бродіння.

Легке пиво отримують шляхом додавання до сусла глюкоамілази - ферменту, який розщеплює залишкові вуглеводи та перетворює їх на ферментовані цукри. Це зменшує як калорійність, так і вміст алкоголю в пиві ().

Окрім того, оскільки жодне із цукру сусла не перетворюється на спирт у безалкогольному пиві, вони мають найвищий вміст цукру.

Майте на увазі, що, хоча вміст цукру в пиві може бути низьким, звичайне пиво все ще є джерелом вуглеводів, що може вплинути на рівень цукру в крові.

Більше того, навіть не маючи повідомлених цукрів, вміст алкоголю в пиві все ще є значним джерелом калорій.

Звичайне пиво, як правило, не містить цукру, а легке пиво повідомляє лише 1 грам на консервну банку. Однак безалкогольне пиво має найбільший вміст цукру серед усіх.

Пиво та цукор у крові

Хоча в пиві зрештою не так багато цукру, це алкогольний напій, і як такий, він може знизити рівень цукру в крові.

Алкоголь погіршує метаболізм цукру, пригнічуючи глюконеогенез та глікогеноліз - відповідно, вироблення та розщеплення накопиченого цукру - які необхідні для підтримки балансу цукру в крові (21,).

Тому його прийом може призвести до гіпоглікемії або зниження рівня цукру в крові, саме тому зазвичай рекомендується вживати його разом з вуглеводів.

Однак, якщо вживати їх разом із простими вуглеводами, які занадто швидко підвищують рівень цукру в крові, це може призвести до підвищеної реакції на інсулін, що знову призведе до гіпоглікемії (21,).

Крім того, алкоголь може впливати на ефективність гіпоглікемічних препаратів (21).

Хоча пиво може мати низький вміст цукру, як алкогольний напій, це може призвести до низького рівня цукру в крові.

Суть

Цукор є ключовим елементом пивоваріння, оскільки це поживна речовина, з якої дріжджі виробляють алкоголь.

Хоча кілька факторів впливають на здатність дріжджів перетворювати цукор в алкоголь, це дуже ефективно. Тому, крім безалкогольних видів, пиво має низький вміст цукру.

Проте майте на увазі, що алкогольні напої можуть знизити рівень цукру в крові.

Крім того, щоб уникнути негативних наслідків для здоров’я, слід завжди вживати алкоголь в помірних кількостях, що визначається як не більше одного та двох стандартних напоїв на день для жінок та чоловіків відповідно ().