Чи може пити занадто багато води бути смертельним? Знайте факти

Зміст

• Які симптоми водної інтоксикації?
• Що робити, якщо помічаю симптоми?
• Скільки це занадто багато?
• Що викликає інтоксикацію водою?
• Це можна запобігти?
• Суть

Загальновідомо, що вода є важливою для здоров'я. Але занадто багато цього може призвести до інтоксикації водою.

Інші умови для цього включають:

• гіпергідратація
• водяна токсемія
• отруєння водою

Немає чітких рекомендацій щодо того, скільки води може вбити вас, але пити більше літра (літрів) на годину протягом декількох годин - це не те, що лікарі рекомендують.

Читайте далі, щоб дізнатися більше про інтоксикацію водою, включаючи її симптоми та коли це може бути небезпечно для життя.

Які симптоми водної інтоксикації?

Симптоми водяного сп’яніння, як правило, починають проявлятися після того, як ви споживаєте більше 3 - 4 л води за кілька годин.

Потенційні симптоми включають:

• біль в голові
• спазми, спазми або слабкість у ваших м’язах
• нудота або блювота
• сонливість і втома

У більш важких випадках водна інтоксикація також може викликати судоми або втрату свідомості. Якщо людина не лікується, інтоксикація водою може бути смертельною.

Що робити, якщо помічаю симптоми?

Якщо ви чи хтось інший проявляє ознаки чи симптоми сп’яніння водою, особливо судоми або сонливість, краще негайно звернутися до лікаря.

Коли рідина накопичується в організмі, всі його клітини, включаючи клітини мозку, починають набухати. Набряк мозку може врешті-решт призвести до коми, судом і смерті, якщо лікар не лікує це швидко.

Вживання солоної закуски може забезпечити короткочасне полегшення під час очікування допомоги.

Симптоми інтоксикації водою можуть здаватися дуже схожими на симптоми зневоднення. Якщо ви не впевнені, кого саме відчуваєте, негайно зверніться за допомогою. Уникайте пиття або заборони води, поки не підтвердите основну причину своїх симптомів.

Скільки це занадто багато?

Не існує встановленої кількості води, яка завжди спричиняє небезпечні для життя отруєння водою. Натомість найкраще думати з точки зору води, яку хтось п’є за годину. Хтось вік, стать та загальний стан здоров’я також можуть грати роль.

Нирки здорової дорослої людини можуть змивати 20 - 28 л води щодня, але позбутися від них можна лише близько 1 л щогодини. Це ускладнює ваші нирки не відставати, коли ви п'єте більше 1 л на годину.

Нирки дорослих і дітей, як правило, менш ефективні, тому кількість води, яку вони сміливо можуть пити за годину, може бути трохи меншою.

Водна інтоксикація може відбутися швидше у дітей або дорослих людей.

Що викликає інтоксикацію водою?

Коли ви п'єте занадто багато води, це може спричинити гіпонатріємію, що відбувається, коли концентрація натрію в крові стає дуже низькою. Якщо ви будете пити більше води, ніж можуть випорожнити ваші нирки, він розведе натрій у крові, викликаючи набряки клітин.

Більшість зареєстрованих випадків небезпечного для життя алкогольного сп’яніння включали інтенсивні фізичні навантаження, такі як військові тренування або біг марафону. Інші були наслідком надмірного споживання води через основний стан психічного здоров'я або примусового споживання як форми зловживань.

Водне сп'яніння також було пов'язане із вживанням наркотиків MDMA, особливо на музичних фестивалях. Це тому, що люди в цих умовах часто танцюють довгий час у гарячих умовах. Це в поєднанні зі схильністю MDMA підвищувати температуру тіла може змусити вас пити багато води.

Хоча це добре для уникнення зневоднення, воно може швидко стати занадто великим, оскільки MDMA також спричиняє затримку сечі. Це означає, що ви не мочитеся часто, дозволяючи всій зайвій рідині накопичуватися у вашому організмі.

Це можна запобігти?

Якщо ви регулярно виявляєте, що пили багато води за короткий проміжок часу, є кілька загальних правил, які можуть допомогти вам уникнути водяного сп’яніння.

Як правило, найкраще дотримуватися питної води при першому відчутті спраги. Як тільки ви почуваєтеся втамовані, затримайтеся, поки не почнете знову відчувати спрагу.

Ваш колір сечі також може бути корисним показником. Ясна сеча може бути ознакою того, що ви ризикуєте перестаратися. Ясна сеча сама по собі не обов’язково погана, але це хороший показник, що вам не потрібно пити якусь воду.

Якщо ви збираєтеся робити інтенсивні тренування, подумайте про гідратацію напоєм з електролітом, який містить натрій, наприклад, спортивний напій.

Суть

Хоча вмирати від пиття занадто великої кількості води можна рідко. Вам доведеться пити багато води за короткий проміжок часу, що більшості людей буде важко робити випадково.

Але якщо ви спортсмен на витривалість або займаєтеся великими фізичними навантаженнями, ви можете мати більший ризик. У таких випадках зазвичай ви можете звернути увагу на колір сечі та рівень спраги, щоб сказати, чи дійсно потрібно пити зайву воду.

Якщо ви стурбовані водозабором, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть дати точніші рекомендації на основі загального стану здоров'я, розміру та інших факторів.