Як купити одяг для тренувань, який не буде дратувати вашу шкіру

Зміст

• Виберіть потрібну тканину
• Колір має значення
• Знайдіть правильну відповідність
• Будьте обережні з гумою та латексом
• Помийте (правильно) перед тим, як одягнути
• Огляд для

Немає нічого гіршого, ніж кинути купу грошей на модний новий наряд для тренувань, тільки щоб він потрапив у спинку комода. Звичайно, у 2017 році наші очікування щодо естетики та продуктивності вищі, ніж будь-коли. Але, перш за все, ваш одяг для тренувань має бути зручним або дійсно, що точка? Ви кожного разу будете тягнутися до чогось іншого, якщо ці круті нові лосини викликають сторону роздратування.

Хоча немає жорстких правил, коли справа доходить до покупки одягу для тренувань – зрештою, це в першу чергу обумовлено діяльністю, для якої ви збираєтеся її носити, і вашими власними вподобаннями – є кілька рекомендацій дерматолога, які можуть допомогти, особливо якщо у вас чутлива шкіра.

Тут дерматологи діляться своїми порадами щодо придбання спортивного одягу, про який потім не пошкодуєте.

Виберіть потрібну тканину

Для звичайної людини найновіший текстильний матеріал із вбудованою технологією відведення вологи-найкращий спосіб,-каже дерматолог із Нью-Йорка Джошуа Зейхнер, доктор медичних наук.

"Вони допомагають випаровуванню поту з вашої шкіри, запобігаючи прилипанню одягу до шкіри, затримуючи бруд, олію та піт, які можуть викликати прориви". Це, звичайно, особливо актуально, якщо у вас схильна до вугрів або жирна шкіра, говорить він.

Ці види дихаючих тканин також важливі для запобігання фолікуліту, запалення та інфекції навколо волосяних фолікулів, які можуть статися, коли ви носите одяг, який не дихає (або коли ви тривалий час тримаєте одяг для тренувань). Анжела Лемб, доктор медичних наук, асистент кафедри дерматології в Медичній школі Ікан на горі Синай.

Але на мікроскопічному рівні деякі синтетичні волокна можуть бути трохи більш дратівливими, застерігає Зейхнер. Тому, якщо ви виявите, що у вас надчутлива шкіра або ви страждаєте від екземи, краще використовувати натуральні волокна, як-от бавовна, які є м’якими і не дратують шкіру, каже він.

Хороший компроміс для тих, хто не хоче відмовлятися від продуктивного елемента синтетики, що вбирає вологу? "Шукайте суміші синтетичних/натуральних волокон, які забезпечують повітропроникність та функціональність одночасно", - говорить Лемб. (Тут пояснюється 10 тканин для фітнесу.)

Колір має значення

Хоча ви можете подумати, що колір вашого одягу для тренувань – це останнє, що вплине на вашу шкіру, виявляється, що для деяких це може бути підступним фактором. "Тим, ​​у кого дуже чутлива шкіра або екзема, слід остерігатися темно забарвлених синтетичних тканин, тому що барвники, що їх фарбують, можуть викликати алергічні реакції", - говорить Зейхнер. Якщо ви страждаєте від надчутливої ​​шкіри, подумайте про використання світлих кольорів, які менш імовірно викликають реакцію. Або виберіть тканини з поліестеру або бавовни, які не використовують однакових барвників, каже він.

Знайдіть правильну відповідність

Хоча це може бути і не та філософія, яку ви дотримуєтеся для решти вашого гардеробу, «облягаючий майже краще» для вашого одягу для тренувань, каже Зейхнер. Це пояснюється тим, що вільніший одяг насправді викликає травми, коли вони натираються об шкіру під час руху, що може призвести до реакції подразнення та запалення. Залежно від виду діяльності, ви можете вибрати щільний спандекс, який спричинить менше тертя, тертя та потертості, ніж вільні шорти, говорить він.

Будьте обережні з гумою та латексом

Якщо у вас дійсно чутлива шкіра або є алергія на гуму/латекс, уникайте спортивних бюстгальтерів з еластичними стрічками, які можуть викликати роздратування вздовж грудей, каже Зейхнер.

Помийте (правильно) перед тим, як одягнути

Хоча у вас може виникнути спокуса одягнути своє нове вбрання прямо з магазину, найголовніше, що ви можете зробити, щоб уникнути висипань або подразнень, - це випрати одяг для тренувань перед першим їх носінням, - каже Лемб. Хоча ви повинні дотримуватися цього правила протягом все Ваш одяг, щоб зменшити ймовірність реакції від хімічних речовин, якими обробляється більшість тканин, це особливо важливо, коли мова йде про одяг для тренувань, оскільки він носиться так близько до шкіри, каже вона.

І коли ви все-таки кидаєте одяг у пральну машину, будьте обережні, щоб не переборщити з пральним засобом (особливо якщо у вас є високоефективна пральна машина, яка не вимагає стільки), застерігає Цайхнер. «Інакше миючий засіб не вимиється повністю, залишаючи частинки миючого засобу між переплетенням тканини, що може викликати роздратування», — каже він. (Детальніше про це тут: Правильний спосіб випрати тренувальний одяг)

Огляд для